Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
118
9. Di bawah ini adalah Undang-undang RI yang mengatur tentang narkoba, kecuali ....
a. UU No. 22 Tahun 1997 b. UU No. 5 Tahun 1997
c. UU No. 7 Tahun 1988
d. UU No. 8 Tahun 1996 e.
UU No. 22 Tahun 2007 10. Barang siapa yang memiliki menyimpan untuk dimiliki atau untuk
persediaan atau menguasai narkotika golongan I bukan tanaman, dipidana dengan pidana penjara paling lama 10 sepuluh tahun,
merupakan isi …. a. pasal 75 ayat 1
d. pasal 78 ayat 1 b. pasal 76 ayat 1
e. pasal 79 ayat 1 c.
pasal 77 ayat 1
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar
1. Apa yang dimaksud dengan narkoba? 2. Tindakan apa yang harus dilakukan ketika ada teman atau
kerabatmu yang terkena narkoba? 3. Sebutkan contoh-contoh yang termasuk ke dalam golongan
narkotika 4. Sebutkan karakteristik pengguna ekstasi
5. Sebutkan lima upaya penanggulangan penyalahgunaan narkoba
Penilaian afektif
Aspek yang diharapkan Cek
Nilai-nilai yang harus dikembang- kan:
• perilaku • sopan santun
• keaktifan Jumlah
Jumlah nilai maksimal = 3
Catatan: berilah tanda √ pada aspek yang sesuai.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
119
LATIHAN SEMESTER GANJIL
I. Berilah tanda silang pada jawaban yang tepat
1. Organisasi voli Indonesia adalah …. a. PSSI
d. PABBSI b. PBSI
e. PERBASASI c.
PBVSI 2. Fungsi dari teknik servis yang benar, kecuali ….
a. pukulan awal permainan b. serangan
c. pukulan umpan
d. pukulan awal setiap bola mati e.
mengawali permainan setiap set 3. Pergantian pemain yang benar pada permainan futsal, kecuali ….
a. pergantian pemain dilakukan dari wilayah pergantian pemain tim sendiri, baik yang masuk maupun keluar
b. pergantian pemain dilakukan dari wilayah pergantian pemain tim lawan
c. pergantian pemain bergantung pada kewenangan wasit
d. pergantian dianggap selesai jika pemain pengganti menjadi pemain aktif dan pemain yang digantikan berhenti bermain
e. penjaga gawang pun dapat berganti posisi dengan pemainnya
4. Lompat jauh gaya menggantung disebut juga lompat jauh gaya melenting karena ….
a. sikap tubuh saat di udara seperti sikap jongkok b. sikap tubuh saat di udara seperti sikap berjalan
c. sikap tubuh saat menolak seperti melenting
d. sikap tubuh saat di udara seperti melenting ke belakang e.
sikap tubuh saat di udara seperti melangkah 5. Berikut beberapa kesalahan umum saat melakukan lompat jauh gaya
menggantung, kecuali …. a. langkah awalan yang tetap sampai menjelang papan tolak
b. mengubah kecepatan lari saat menjelang papan tolak c.
tolakan kurang kuat d. tolakan dengan kaki yang lemah
e. saat pendaratan tubuh tidak dicondongkan ke depan
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
120
6. Berikut ini merupakan bagian dari sikap duduk, kecuali …. a. sikap duduk
d. sikap sempok b. sikap sila
e. sikap jengkeng c.
sikap simpuh 7. Kemampuan otot untuk menahan suatu beban disebut ….
a. lexibility
d. speed b.
balance e.
agility c.
strength 8. Latihan pemanasan memberikan efek kesiapan untuk melakukan
olahraga merupakan tujuan latihan pemanasan dalam faktor …. a. psikologis
d. kesehatan b. mental
e. akal c. isiologis
9. Berikut merupakan fungsi dari kebugaran jasmani, kecuali …. a. meningkatkan sistem sirkulasi darah
b. memperlambat pemulihan tubuh setelah sakit c.
memaksimalkan fungsi jantung dan paru-paru d. meningkatkan prestasi bagi olahragawan
e. meningkatkan pertumbuhan organ tubuh balita
10. Berikut yang termasuk jenis senam lantai adalah …. a.
brug d.
parallel bars b. rings
e. balance beam
c. horizontal bar
11. Gerakan senam lantai yang mempunyai sikap awal dimulai dengan jongkok, kemudian menyimpan kedua tangan di atas matras dan
dagu dikenakan ke dada. Setelah itu, melakukan guling ke depan. Gerakan tersebut merupakan teknik senam lantai ….
a. forward roll d. round of
b. handstand overslag e. squat roll
c. lik-lak
12. Suatu gerakan senam tanpa atau menggunakan alat disebut …. a. aktivitas tubuh
d. aktivitas senam b. aktivitas koordinasi
e. aktivitas ritmik c.
aktivitas olahraga 13. Sikap awal melakukan gerak Senam Kebugaran Jasmani 2008 adalah
…. a. duduk
d. telentang b. berdiri tegak
e. telungkup c.
jongkok
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
121
14. Organisasi renang dunia disebut …. a. FIFA
d. FISA b. FINA
e. FIMA c.
FIBA 15. Teknik menahan napas beberapa saat pada olahraga renang disebut
…. a.
early and late breathing d.
breath holding b. unilateral
e. random breathing
c. bilateral
16. Menyusun perencanaan untuk kegiatan penjelajahan di alam bebas dilakukan ketika ….
a. sebelum penjelajahan d. saat akan berangkat
b. selama penjelajahan e. sehari sebelum kegiatan
c. setelah penjelajahan
17. Perhatikan gambar berikut.
Alat navigasi di atas disebut …. a. peta
d. altimeter b. GPS
e. speedometer c.
kompas 18. Sumber air yang dapat dimanfaatkan sebagai air minum ketika
melakukan penjelajahan di pantai adalah …. a. air hujan atau air dari buah kelapa
b. air hujan dan air laut c.
air dari buah kelapa dan air laut d. air laut dan air sungai
e. air laut dan air rawa
19. Bahan yang tidak termasuk pada golongan narkotika atau psikotropika, namun dapat mengakibatkan kecanduan disebut ….
a. narkoba d. napza
b. narkotika e. bahan adiktif
c. psikotropika
Sumber: http.blog.ticxhet.com02022009
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
122
20. Perhatikan nama-nama di bawah ini. 1.
inex dan XTC 2. huge drug dan
yuppie drug 3. essence dan
clarity 4.
butterly dan black heart 5. valium dan
lexotan Yang tidak termasuk golongan ekstasi ditunjukkan oleh nomor ….
a. 1 d. 4
b. 2 e. 5
c. 3
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar
