PENJASORKES SDMI KELAS IV
5. Penjaga
penjaga? Dapatkah kalian menjelaskan? Permainan kasti dimainkan 2 regu. Salah satu regu menjadi regu pemukul. Regu lainnya
menjadi penjaga. Nah, jelas bukan? Lalu apa tugas regu penjaga? Tugasnya adalah:
a. mematikan lawan,
b. menangkap langsung bola yang dipukul,
c. membakar ruang bebas, bila dalam permainan ruang bebas kosong.
6. Nilai
a. Nilai bagi regu pemukul
Pemain regu pemukul mendapat nilai satu apabila dapat memukul bola dengan benar kemudian selamat lari menuju tiang pertolongan atau langsung
ke tiang bebas dan dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat. Pemain regu pemukul dapat nilai dua apabila dapat memukul bola dengan
benar dan kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri dengan selamat.
b. Nilai bagi regu penjaga
Regu penjaga akan mendapatkan nilai satu apabila dapat menangkap langsung bola yang dipukul oleh lawan.
C. Bermain Kasti
Kalian telah memahami teknik dasar, kalian juga telah memahami
peraturannya. Nah, sekarang ayo bermain kasti.
Sebelum permainan dimulai, kalian harus pemanasan terlebih
dahulu. Berlarilah mengelilingi lapangan. Sebelum itu lakukan
senam peregangan. Mengapa kalian harus pemanasan? Tujuannya agar
badan cukup panas, otot-otot dan persendian cukup lemas, serta tidak
mudah terjadi cedera. Sesudah cukup pemanasan lanjutkan latihan melempar bola dan memukul bola.
Nah sekarang permainan kasti dapat dimulai. Untuk menentukan regu pemukul dan regu penjaga, kapten regu melakukan undian dengan diawasi wasit.
Regu pemukul kemudian masuk ruang bebas. Regu penjaga menempatkan posisi di lapangan. Dua di antara anggota regu penjaga menempati posisi
sebagai pelambung dan pembantu pelambung.
Gambar 8.6
Bermain kasti.
Kasti
61
g R a n g k u m a n
R a n g k u m a n
~ Teknik dasar permainan kasti terdiri dari: 1.
memegang bola, 2.
melempar bola, 3.
menangkap bola, 4.
memukul bola, 5.
berlari. ~ Cara melempar bola terdiri dari:
1. lemparan bola datar,
2. lemparan bola melambung,
3. melambungkan bola pada pemukul
4. lemparan bola menggelinding.
~ Menangkap bola terdiri dari: 1.
menangkap bola datar, 2.
menangkap bola lambung, 3.
menangkap bola rendah. ~ Memukul bola terdiri dari:
1. pukulan melambung,
2. pukulan mendatar,
3. pukulan merendahmenyamping.
Regu pemukul secara urut melakukan pukulan. Setelah memukul bola dengan sah, pemukul harus segera lari ke tiang pertolongan atau langsung
ke tiang bebas. Regu penjaga berusaha mematikan permainan lawan. Bagaimana caranya?
Lemparlah bola ke arah regu pemukul yang sedang berlari menuju tiang pertolongan, tiang bebas, ataupun ruang bebas. Kejar mereka atau lemparkan
bola kepada teman yang terdekat. Bila seorang pelari terkena lemparan bola dari regu penjaga, maka segera terjadi pertukaran tempat tidak bebas. Regu
penjaga segera lari menuju tiang pertolongan, tiang bebas, ataupun ruang bebas supaya tidak dimatikan lagi oleh regu penjaga yang baru, demikian
seterusnya.
Kategori