Perkembangan Kemampuan Gerak Dasar Anak Usia 4-5 Tahun

19 gerakan eksplosif kuat dan cepat seringkali digunakan, merupakan ciri khas pola bermain yang dikembangkan untuk anak-anak. Latihan pembentukan daya ledak power merupakan perpaduan dari kecepatan bergerak dengan kekuatan tenaga seluruh badan untuk melakukan sesuatu atau bertindak Aip Syarifuddin dan Muhadi, 1993: 38. c. Kelincahan Kelincahan adalah kemampuan mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan secara bersama-sama dengan gerakan lainnya Mikdar, 2006: 47. Sejalan dengan M. Sajoto 1990: 16 yang mendefinisikan kelincahan agility sebagai kemampuan seseorang untuk merubah posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik. d. Kekuatan Richard Decaprio 2013: 42 mendefinisikan kekuatan sebagai kapasitas untuk mendesak kekuatan otot ketika melakukan sebuah gerakan. Menurut M. Sajoto 1990: 16, kekuatan strength adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan termasuk unsur dan prasyarat penting dalam pembelajaran motorik di sekolah. Latihan untuk pembentukan kekuatan dapat dilakukan dengan berbagai cara, yang disesuaikan dengan tingkat kemampuan anak serta situasi dan kondisi masing-masing sekolah. e. Koordinasi Richard Decaprio 2013: 51 mendefinisikan koordinasi sebagai kemampuan pelaksana untuk mengintegrasikan jenis gerakan ke bentuk yang 20 lebih khusus. Sejalan dengan M. Sajoto 1990: 16 yang mendefinisikan koordinasi coordination sebagai kemampuan seseorang mengintegrasikan bermacam-macam gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif. Kemampuan koordinasi merupakan dasar yang baik dari kemampuan belajar yang bersifat sensomotorik, makin baik tingkat kemampuan koordinasi akan makin cepat dan efektif pula gerakan sulit dapat dipelajari. f. Kelentukan Kelentukan merupakan rangkaian gerakan dalam sebuah sendi yang berkaitan dengan pergerakan dan keterbatasan badan yang bisa ditekuk atau diputar Richard Decaprio, 2013: 50. Menurut Mikdar 2006: 46, kelentukan adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan dalam ruang sendi secara maksimal. Latihan pembentukan kelentukan terhadap tubuh, sangat erat kaitannya dengan gerak persendian. Oleh karena itu, latihan kelentukan sebenarnya adalah suatu bentuk latihan untuk memberikan kemungkinan kepada persendian agar dapat bergerak seluas-luasnya. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan atau mengurangi kekakuan pada tubuh, menambah elastisitas pada jaringan otot, dan mengurangi ketegangan-ketegangan yang berlainan pada otot. g. Keseimbangan Keseimbangan equilibrium adalah hal yang berhubungan dengan kemampuan neuromuscular system untuk mempertahankan suatu posisi atau sikap tubuh yang efisien ketika tubuh dalam keadaan diam static atau sedang bergerak dynamic Wira Indra S., 2006: 17. Senada dengan Mikdar 2006: 46 yang mendefinisikan keseimbangan sebagai kemampuan mempertahankan sikap dan