59
4.2.4. Aktivitas Fisik
Setiap riset pastisipan memiliki aktivitas fisik yang berbeda, hal ini dikarenakan jenis pekerjaan yang dimiliki setiap riset partisipan
berbeda juga. Bagi yang memiliki pekerjaan sebagai pegawai negeri kebanyakan hanya melakukan aktivitas ditempat kerja yakni di
sekolah dan dirumah sebagai ibu rumah tangga, sedangkan yang lainnya memiliki aktivitas dirumah dan dikebun atau sawah.
Ada 27 riset partisipan bekerja sebagai petani. mereka sering melakukan aktivitas dikebun dan disawah. Aktivitas ini dilakukan
setiap hari karena menjadi sumber pendapatan dan selain itu juga aktivitas fisik ini menurut partisipan sudah merupakan bagian dari
olahraga yaitu menggerakan anggota tubuh. 3 partisipan lainnya memiliki pekerjaan sebagai pegawai negeri sipil yang melakukan
aktivitas di sekolah dan dirumah sebagai ibu rumah tangga. Aktivitas yang dilakukan bermacam-macam, ketika disawah
atau dikebun mereka bekerja membersihkan rumput-rumput, jalan air yang mengairi sawah. Letak kebun dan sawah yang jauh dari rumah
ditempuh dengan berjalan kaki kurang lebih 2-3 km. Bagi 2 riset partisipan yang tidak lagi melakukan aktivitas dikebun atau sawah,
setelah melakukan aktivitas di sekolah, mereka memilih beraktivitas dirumah dengan menanam dan merawat berbagai jenis tanaman
60 seperti rempah-rempah dan sayuran, dan melakukan pekerjaan
rumah seperti menyapu, membersihkan dalam rumah dan halaman rumah, seperti dalam wawancara dengan ibu AG yang mengatakan:
“
Hoi, so jarang, sudah tidak lagi karena sudah banyak pekerjaan lagi yang mo diselesaikan di sekolah to. Kalau dulu saya rajin mamancing, pulang
sekolah abis ba masak, sudah mo pi kebun kalo dulu. Sekarang banyak pekerjaan yang tidak bisa di tinggalkan dirumah. Biasa orang datang dirumah
mo ba ambe data kong tidak ada kita, sedangkan itu bapak so datang ambe dan so musti secepatnya mo diurus. Makanya so jarang lagi saya keluar.
Paling kalo libur sekolah saja, itupun cuma satu atau dua kali saja. Pokoknya ma ade ini kalo mo pi kebun jarang. Pekerjaan saja yang dipake ba olahraga,
rupa ba kasi bersih rumah, pokoknya samua pekerjaan rumah, halaman, itu saja so rasa capek so berat, lumayan pake olahraga, makanya so tidak pigi
di kebun
.” P4,27. Kegiatan inipun menurut mereka sangat membantu dalam menggerakan anggota tubuh.
Untuk melihat jenis aktivitas fisik yang menjadi rutinitas dari setiap riset partisipan melalui jenis pekerjaannya, dapat dilihat dalam
table 4.
61
Table 4. Jenis Aktivitas Fisik.
No. Responden
Pekerjaan Rumah Bekerja disawah
Bekerja dikebun Bekerja di lahan sawit
1 EG
√ √
√ 2
R √
√ √
3 R T
√ √
4 AG
√ 5
PT √
√ √
6 AL
√ 7
BT √
√ 8
NK √
√ 9
S √
√ √
10 IT
√ √
√ 11
BK √
12 IM
√ √
13 YT
√ 14
IG √
√ √
15 JN
√ 16
UB √
√ 17
Y √
√ √
18 HR
√ √
√ 19
HB √
√ 20
WP √
21 MH
√ 22
TE √
√ √
23 W
√ √
24 RO
√ √
√ 25
BM √
√ 26
SD √
27 TT
√ 28
NT √
√ 29
NY √
30 RT
√ √
62 Table 4.memperlihatkan bahwa seluruh riset partisipan
memiliki pekerjaan yang melibatkan aktivitas fisik cukup besar yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh. Dari hasil wawancara, aktivitas
fisik yang dilakukan oleh seluruh riset partisipan berpengaruh positif pada kondisi kesehatan tubuh. Sebaliknya, jika tidak melakukan
aktivitas fisik yaitu hanya berdiam diri atau melakukan aktivitas yang tidak mengeluarkan keringat, mereka akan merasa sakit seperti
pegal-pegal karena kurangnya gerakan tubuh seperti hasil wawancara dengan ibu HB yang mengatakan:
“Tidak. Kalo istrahat ini kan tidak kerja, tapi saya tidak bisa tidak kerja. Tetap ada saja mo dibuat.
Kalo so waktunya makan, pigi makan, ba kase bersih rumah. Semua dibuat. Tidak mo saki bagitu. Biasa so dilupa itu sakit. Wancetu yau s
e’i to bere’e, be bisa ku be’e molengko. Malahan kalo tidak buat apa-apa, itu saya rasa
tambah sakit.” P18,11
. Hal serupa juga disampaikan oleh 29 riset partisipan yang mengatakan bahwa aktivitas fisik memiliki pengaruh
yang baik bagi kesehatan tubuh. Sebaliknya jika hanya berdiam diri tidak melakukan kegiatan fisik maka akan merasa seperti mau sakit.
4.2.5. Pengendalian Stres
Kategori