apa? Saya sering secara refleks.. itu saya lanjutkan kalo saya sedang bagus.” A, 34.1-6
c. Pemahaman positif
Peningkatan kesadaran dalam diri A membuat pola pikir A berubah ke arah yang positif. A menjadi tahu bahwa apapun yang
terjadi merupakan bentukan dari pikiran A.
“Tapi sekedar sekarang menyenangkan enggak menyenangkan itu persepsi karena tadi pikiran sendiri.
Itu adalah respon pikiran, kalau dipikir ya dunia yang terjadi dalam pikiran. Dunia yang objektif tu nggak
pernah terlihat munculnya, selalu dunia yang subjektif.. Berarti
kalo mau
menyelesaikan masalah
ya menyelesaikan yang di dalam.. ya minimal kepedean itu
ada. Kapanpun, apapun yang terjadi sebetulnya pikiran itu sendiri.” A, 52.1-9
Melalui meditasi, A juga dapat mengetahui kebiasaan- kebiasaan buruk yang terdapat dalam dirinya.
“Jadi meditasi dapat melihat habit saya, duduk nggak betah, gampang menyerah. Saya begitulah orangnya,
kalo nggak betah ya udah yang ini nggak usah aja atau ini jam saya pasti rusak atau kalo bel ini mesti front
office saya lupa ngebel masa lama sekali disini. Saya ya kaya gitulah orangnya tidak yakin dan tidak percaya
sama eksternal thing bahwa itu akan berjalan dengan baik. Atau tidak percaya sama feature yang akan terjadi.
Saya punya kegelisahan dan ketid
akpercayaan diri.” A, 74.1-10
d. Reaksi pikiran positif
Peningkatan kesadaran dan pemahaman yang kini dimiliki A membuat diri A mampu mengkonfrontasi pemikiran yang salah.
“Saya hanya duh orang ini nyebelin banget terus saya mempersepsi siapa yang nyebelin siapa yang bilang..
Kalo tidak, dipikir nyebelinnya dimana? Siapa yang nyebelin.. walaupun kadang-kadang saya gunakan untuk
ngeblok pikiran, walaupun Huatou tidak digunakan untuk menblok pikiran, tapi saya gunakan supaya ini
nggak mikir ngelantur-ngelant ur.” A, 54.6-13
A juga mampu berpikir dengan sudut lain atau berpikir sederhana bila mendapat suatu masalah.
“Misalnya staff mereka berarti menyepelekan mu tapi saya ah check out aja. Kadang-kadang saya juga berpikir
ya leadership
penting untuk
menjalankan mengkoordinasi tapi kalo mereka lepas dari jalur
koordinasi bukan
berarti mereka
menyepelekan leadership mungkin mereka hanya sekedar pengen
malas-malasan. Jadi saya berusaha berpikir dengan sudut yang lain.” A, 24.1-8
“Terakhir juga misalnya lampu mati.. ngidupin genset trus misal gensetnya meledak.. mungkin saya akan
berpikir saya bisa apa sekarang... kalo nggak ada saya akan duduk dan rileks.. saya paling bilang ke front
officer..hal terbagus yang bisa saya lakukan adalah kelas berikutnya jam 9.30 kamu cancel. Orang-orangnya kamu
smsin kelas hari ini cancel karena mati lampu... Kalo saya nggak berpikir dengan cara yang lebih simpel saya
akan berpikiran panjang.” A, 46.1-11
Meskipun demikian, terkadang respon untuk menyalahkan yang dimiliki A masih mudah keluar. Biasanya bila hal itu terjadi,
maka A akan melihat pikirannya setelah ia menyalahkan.
“Nah kemudian, pertama kita berpikir orang itu useless tapi juga usefull. Kedua kalo mau dibuat pride.. ini label
saya, persepsi saya. Kalo pikiran ini tidak mempersepsi ya kejadian itu ya hanya kejadian.” A, 38.1-5
e. Reaksi pikiran negatif
Perubahan-perubahan positif memang telah terjadi dalam diri A, akan tetapi hingga kini ia masih memiliki kebiasaan cepat
menyalahkan orang di luar dirinya.
“keluar dulu maksudnya gini.. nyalahkannya lebih cepat keluar dulu, bukan marah-marahnya yang keluar dulu.
Nyalahkan dulu, tapi nyalahkannya lebih cepat. Melihat masalahnya di luar itu lebih cepat.. aduh orang ini
memang useless .. lebih cepat.” A, 37.1-6
A akan berpikiran bahwa dirinya tidak benar dan egois. A juga akan menilai dirinya sebagai meditator yang buruk. Semua hal
ini dilakukan A bila amarah A keluar.
“Kalo disitu ada orang yang sakit dan dia diantar dengan cepat.. oo mungkin sopir itu benar, saya yang ngawur..
Saya hanya mikir itu ngawur, sangat egois mengganggu jalan memakai jalan yang lain terutama saya.” A, 19.3-
7 “Jadi saya bilang hal yang valuenya nggak susah work,
susah nggak work. Saya tau wah saya bad practisioner .”
A, 44.1-3
f. Reaksi emosi negatif
Kategori