B a b 11 Aktivitas Sen am Ritm ik II
175
T
U G A S
Laku kan lah ger akan ber bagai m acam lan gkah p ad a sen am r it m ik den gan h itun gan atau iram a yan g teratur
R A N G K U M A N
1. Sen am ir am a at au d isebu t ju ga sen am r it m ik ad alah ben t u k-
ben tuk gerakan sen am yan g m em adukan an tara berbagai ben tuk ger akan den gan ir am a yan g m en gir in gin ya.
2. Con toh koor din asi ger ak dar i lan gkah kaki dan ayun an len gan
d a la m s e n a m ir a m a a d a la h ge r a k a n k a k i k e d e p a n d a n k e belakan g, kedua tan gan silan g ren tan g.
3. Ran gkaian sen am iram a tan pa alat den gan koordin asi gerak, di
an t ar an ya yait u : a .
Koordin asi gerak yan g sederhan a. b.
Koordin asi gerak den gan variasi.
U ji Ko m p e te n s i
A. B e rila h ta n d a s ila n g X p a d a h u ru f a , b , c, d , a ta u e s e b a ga i
ja w a b a n ya n g te p a t 1.
Istilah lain sen am ritm ik adalah . . . . a .
sen am poco-poco b.
sen am ir am a c.
sen am lan tai d.
sen am artistik e.
sen am ketan gkasan 2.
Tekan an yan g harus diberikan dalam sen am iram a adalah . . . . a .
keh ar m on isan b.
kein dah an c.
kelen tukan tubuh d.
koordin asi gerakan e.
kecepatan ger akan
176 P e n ja s o rke s X
3. In duk organ isasi sen am In don esia adalah . . . .
a . P ERSANI
b. PERBASI
c. PERBASASI
d. PBVSI
e. PERCASI
4 . Ber iku t in i m er u pakan alat yan g digu n akan pada sen am ir am a,
k e cu a li . . . . a .
kaset b.
bola c.
tali d.
ga d a e.
r an tai 5.
Berikut in i diperlukan un tuk m elakukan sen am iram a, k e c u a l i
. . . . a .
kelu wesan b.
toleran si c.
estetika d.
adu kekuatan otot e.
disiplin 6.
Dalam koordin asi gerak lan gkah kaki dan ayun an len gan dalam sen am ir am a d ilaku kan d en gan ger akan kaki ke d ep an d an ke
belakan g, kedua tan gan . . . . a .
m en dekap b.
m en yilan g c.
m er en tan g d.
silan g ren tan g e.
ditekuk 7.
Ber d ir i t egak lem as, ked u a len gan r en t an g ke sam p in g lu r u s m erupakan bagian sikap . . . dalam sen am iram a.
a . p er m u laan
b. p em an asan
c. pelaksan aan
d. pen din gin an
e. akh ir
