18 2 P e n ja s o rke s X
Ca r a m e la k u k a n a yu n a n t a n ga n ga ya m ir in g sebagai berikut.
a . Tan gan yan g d iju lu r kan ke belakan g yan g lebih
t in ggi p o s is in ya m e la k u k a n ge r a k a n s e b a ga i berikut.
1
Lu r u s , p a d a s is i t u b u h b a gia n a t a s d a n lem askan .
2 Siku d i b a gia n d a la m , t a n ga n d ia yu n ka n ke
d agu . 3
Tan gan setin ggi bahu, siku ditekuk 90
o
. 4
Ta n ga n t er t eku k ke b a wa h d en ga n t ela p a k tan gan m en ghadap ke ujun g kaki.
b. Ta n ga n ya n g d iju lu r k a n k e d e p a n ya n g le b ih
ren dah m elakukan seperti gerakan sebagai berikut. 1
Te k n ik p e r ge la n ga n t a n ga n , ja r i lu r u s m en gh adap ke bawah .
2 Pada waktu m en gayuh, siku ditekuk 90
o
. 3
Kayuhan berhen ti sam pai di bahu. 4
Telapak tan gan m en ghadap ke atas, di bawah telin ga.
5 J u lu r k a n t a n ga n , t e la p a k t a n ga n d ip u t a r
m en gh adap ke bawah . 6
Melu n cu r . Perhatikan gam bar berikut in i
Ga m b a r 12 .4 Tek n ik ay un an tan gan gay a m irin g
2 . Ayu n a n Ta n ga n Ga ya Mirin g
B a b 12 Aktivitas Air Akuatik II
18 3
Car a m elakukan koor din asi selur uh ger akan gaya m irin g sebagai berikut.
a . Gerakan tan gan depan
1 Ka yu h ke a r a h b a h u , h ir u p n a p a s , t ela p a k
tan gan di bawah telin ga. 2
Siku di sebelah dalam , jari lurus ke depan . 3
Ta n ga n d e p a n d iju lu r k a n , t e la p a k t a n ga n m en gh adap ke bawah .
b. Gerakan kaki dan tan gan belakan g
1 Ayu n ka n lu t u t ke a t a s, a yu n ka n t a n ga n ke
belakan g. 2
Ayu n ka n ka ki sep er t i m ela n gka h , a yu n ka n tan gan seperti m en ggali.
3 Ayu n kan kaki ku at -ku at , t an gan m en d or on g
ke belakan g. 4
Melun cur cukup lam a, h em buskan n apas. Perhatikan gam bar di bawah in i
Ga m b a r 12 .5 Tek n ik k oordin asi seluruh gerak an
3 . Ko o rd in a s i S e lu ru h Ge ra ka n
C. Pe rto lo n ga n Ke ce la ka a n d i Air d e n ga n Sis te m
Re s u s ita s i J a n tu n g d a n Pa ru RJ P
Pern apasan buatan m erupakan suatu usaha un tuk m em asukkan oksigen ke dalam paru-paru korban agar
dapat bekerja kem bali den gan cara m en gem ban gkan dan m en gem p iska n p a r u -p a r u n ya . Tin d a ka n a wa l d a la m
m em berikan pern apasan buatan adalah m em bersihkan h id u n g, m u lu t, d an ker on gkon gan kor ban d ar i segala
kot or a n ya n g m en yu m b a t sa lu r a n u d a r a . Kem u d ia n barin gkan korban sesuai den gan cara pern apasan yan g
akan diberikan . Sikap pen olon g disesuaikan pula den gan pern apasan buatan yan g akan diberikan .
18 4 P e n ja s o rke s X
1. Exp i r e d A i r R e s u s c i t a t i o n EAR
R e s u s it a s i u d a r a h e m b u s a n e x p ir e d a ir r esu scit a t ion -EAR ad alah car a seor an g p en yelam at
dalam m em berikan n apas kepada korban yan g terhen ti pern apasan n ya. Cara in i bertujuan un tuk m em asukkan
udara beserta oksigen ke dalam paru-paru korban jika korban telah berh en ti n apas, tetapi m asih m em pun yai
den yut n adi. Berikut in i tiga tekn ik yan g digun akan di dalam EAR.
a . Mulut ke m ulut
b. Mulut ke hidun g
c. Mulut ke hidun g dan m ulut
Dari ketiga tekn ik pern apasan buatan di atas, yan g ser in g d igu n akan u n t u k p en yelam at an kor ban d i air
yaitu tekn ik “m ulut ke hidun g”. Cara in i dilakukan bila m u lu t k o r b a n m e n ga la m i ce d e r a a t a u t e r k u n ci.
P e la k s a n a a n n ya h a m p ir s a m a d e n ga n ca r a m u lu t k e m u lu t ,
p e r b e d a a n n ya h a n ya ca r a m en gh em bu skan n ap as. Pad a car a
in i u d a r a d ih e m b u s k a n m e la lu i h id u n g, d an m u lu t kor ban d it u t u p
r a p a t . Ke m u d ia n p a d a wa k t u m en geluarkan n apas korban , m ulut
dibuka. Sedan gkan lan gkah-lan gkah la in n ya s a m a d e n ga n ca r a d a r i
m ulut ke m ulut.
Ga m b a r 12 . 6 Tek n ik p er n a p a sa n bu a ta n
dari m ulut k e hidun g
2 . Re s u s ita s i Ka rd io p u lm o n a ri CP R
CP R m er u p a ka n t ekn ik m en yela m a t ka n n ya wa yan g digun akan dalam keadaan si korban tidak bern apas
d a n n a d i k o r b a n s u d a h t id a k b e r d e n yu t la gi. CP R m e r u p a k a n k o m b in a s i b a n t u a n p e r n a p a s a n d a n
p e n e k a n a n d a d a d i b a gia n lu a r . J ik a CP R t id a k dilaksan akan , peluan g korban un tuk terus h idup akan
m en u r u n s elep a s 5 m en it p er t a m a ka r en a t er h en t i jan t u n gn ya.
Cara m elakukan CPR in i sebagai berikut. a .
Ba r in gka n ko r b a n d a n b u ka s a lu r a n u d a r a n ya den gan cara m en don gakkan kepala korban .
