Gerakan Padanan Pukul Tebak dan Hindar Hadap Gerakan Padanan Pukul Tinju dan Hindar Sisi

30 Penjasorkes VIII A B

3. Gerakan Padanan Tendang Depan dan Tangkis Tutup Depan

Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut. a. Dimulai dengan sikap tegak. b. Pesilat A: tendang ke depan kaki kanan. c. Pesilat B: loncat ke belakang kaki kiri, tutup lutut kanan. Gambar 1.42 Gerakan padanan tendang depan dan tangkis tutup depan

4. Gerakan Padanan Sikut Depan dan Hindar Hadap

Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut. a. Dimulai dengan sikap tegak. b. Pesilat A: sikut depan. Sikut kanan dibawa ke samping kiri dan kedua kaki posisi sejajar ke samping kiri. c. Pesilat B: kaki kiri geser ke samping kiri hindar hadap. Sumber: Nurlan Kosmaedi, dkk. 2004 Gambar 1.43 Gerakan padanan sikut depan dan hindar hadap A B 31 Kompetensi 1. Olahraga dan Permainan Tahukah Kamu? Tugas Latihan 1. Sebutkan keterampilan yang harus dikuasai dalam pencak silat 2. Jelaskan yang dimaksud pencak silat 1. Coba lakukan latihan padanan tendang depan dan tangkis tutup depan secara berpasangan 2. Coba lakukan latihan padanan pukul tinju dan hindar sisi secara berpasangan Perkembangan Pencak Silat di Dunia Pencak silat telah berkembang pesat selama abad ke-20 dan telah menjadi olahraga kompetisi di bawah penguasaan dan peraturan pencak silat Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa, atau The International Pencak Silat Federation. Pencak silat sedang dipromosikan oleh pesilat di beberapa negara di seluruh 5 benua, dengan tujuan membuat pencak silat menjadi olahraga Olimpiade. Pesilat mempromosikan pencak silat sebagai kompetisi olahraga internasional. Hanya anggota yang diakui pesilat yang diizinkan berpartisipasi pada kompetisi internasional. Kini, beberapa federasi pencak silat nasional Eropa, bersama dengan pesilat telah mendirikan Federasi Pencak Silat Eropa. Pada tahun 1986 Kejuaraan Dunia Pencak Silat pertama di luar Asia, mengambil tempat di Wina, Austria.. Pada tahun 2002 pencak silat diperkenalkan sebagai bagian program pertunjukkan di Asian Games di Busan, Korea Selatan untuk pertama kalinya. Kejuaraan Dunia terakhir ialah pada tahun 2002 mengambil tempat di Penang, Malaysia pada bulan Desember 2002. Selain dari upaya pesilat yang membuat pencak silat sebagai pertandingan olahraga, masih ada banyak aliran-aliran tua tradisional yang mengembangkan pencak silat dengan nama Silek dan Silat di berbagai belahan dunia.