7
Kompetensi 1. Olahraga dan Permainan
3. Bola Basket
Permainan bola basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri atas 5 orang pemain. Setiap regu berusaha untuk dapat
memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam keranjang lawan dan mencegah pihak lawan untuk memasukkan bola ke dalam keranjangnya
serta mendapatkan bola.
Permainan bola basket Basket ball diciptakan oleh James A. Naismith pada tahun 1891 atas anjuran dari Dr. Luther Halsey Gulick seorang sekretaris
nasional YMCA Young Mens Christian Association. Atas prakarsa Dr. Elmes Beny direktur sekolah olahraga di Jenewa, pada
tanggal 21 Juni 1932 diadakannya konferensi bola basket sehingga terbentuklah FIBA Federation International de Basketball Amateur sebagai
federasi bola basket internasional. Permainan bola basket masuk di Indonesia dibawa oleh para perantau Cina setelah perang dunia ke-2.
Induk organisasi bola basket di Indonesia didirikan pada tanggal 23 Oktober 1951, organisasi ini dikenal dengan nama Persatuan Basket ball
Seluruh Indonesia disingkat dengan nama PERBASI. Namun pada tahun 1955 perpanjangan PERBASI telah diubah menjadi Persatuan Bola Basket
Seluruh Indonesia.
Adapun keterampilan teknik dasar permainan bola basket antara lain:
a. Melempar dan Menangkap Bola Basket Saling Berhadapan
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut. 1
Dilakukan secara berpasangan dengan jarak antara kedua pemain ± 4 - 5 meter.
2 Lakukan gerakan di tempat lalu bergerak maju-mundur dan
menyamping, lakukan gerakan dengan teknik melempar setinggi dada dan dari atas kepala dan juga teknik pantulan.
Gambar 1.10 Latihan koordinasi melempar dan menangkap bola basket
8
Penjasorkes VIII
b. Menggiring Bola dengan Berlari melewati rintangan
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut. 1
Dilakukan secara berkelompok, satu kelompok terdiri atas 4 atau 5 orang dan dengan lintasan lari.
2 Dengan jarak tertentu menggiring bola dengan berlari secara
berantai dalam bentuk kelompok dengan mengitari suatu benda atau tanda.
3 Kemudian kembali lagi ke tempat semula dan bola dilemparkan
dengan lemparan datar pada teman yang mendapat giliran. 4
Lakukan secara berulang-ulang sampai dapat menguasai teknik dengan baik dan benar.
Gambar 1.11 Latihan koordinasi menggiring bola basket
c. Menembak dan Melempar Bola Secara Berhadapan
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut. 1
Dilakukan secara berkelompok dan saling berhadapan. 2
Menembak secara berpasangan, lakukan gerakan di tempat, sambil bergerak maju-mundur dengan menggunakan satu dan dua tangan
secara bergantian, sedangkan teman pasangannya mengembalikan bola dengan cara lemparan atas bola basket.
Gambar 1.12 Latihan koordinasi menembak dan melempar bola basket
Kategori