Memutar Simpai dengan Pergelangan Tangan Sambil Berjalan Memutar Simpai Posisi Horizontal Sambil Berjalan
3. Memutar Simpai di Badan Sambil Melangkahkan Kaki
Cara melakukan: a. Berdirilah dengan salah satu kaki, pilihlah kaki tumpu yang kuat untuk menahan berat badan, dan kaki yang lain agak ditekuk. Kedua tangan memegang simpai, dan simpai diletakkan di sekitar pinggul dengan lurus. b. Kemudian simpai diputar dan simpai memutar badan di dalam suatu putaran penuh di sebelah kanan. Pusatkan badan di dalam arah putaran. Lakukanlah berulang-ulang. Jagalah keseimbangan. c. Lakukan gerakan ini sambil melangkahkan kaki secara bergantian. Gambar 10.7 Memutar simpai di badan sambil melangkahkan kaki Penjasorkes VIII 134 Rangkuman Tahukah Kamu? Tugas Latihan 1. Jelaskan yang dimaksud senam ritmik 2. Sebutkan golongan senam ritmik 1. Lakukanlah variasi gerakan mengayun simpai ke depan dan belakang 2. Lakukan variasi gerakan memutar simpai di badan sambil melangkahkan kaki Aliran Senam Irama Menurut perkembangannya senam irama atau senam ritmik terdapat tiga aliran, yaitu: 1. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh Delsartes, yaitu senam irama yang isinya mengutamakan penyampaian rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi musik. 2. Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jaques Dalcrose, yaitu senam irama yang isinya menuangkan pesan yang terdapat dalam lagu yang berbentuk gerakan. 3. Senam irama yang berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Van Laban, yaitu senam irama yang isinya mengutamakan keindahan gerak dan keserasian antara gerak dan ritme irama, dalam bentuk gerak yang dituangkan berbentuk cerita. Sumber: Tisnowati Tamat Moekarto Mirwaqn, 2005. 1. Variasi gerakan mengayun dengan menggunakan simpai berupa: a. Mengayun ke depan dan belakang. b. Mengayun ke samping kanan dan kiri. c. Mengayun dengan melemparkan simpai ke atas. 2. Variasi gerakan memutar dengan menggunakan simpai berupa: a. Memutar simpai dengan pergelangan tangan sambil berjalan b. Memutar simpai di badan sambil melangkahkan kaki.Parts
» Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3 Kelas 3 Faridha Isnaini Sri Santoso Sabarini 2010
» Mengumpan dan Menerima Bola Menendang dan Menghentikan Bola
» Mengumpan dan Passing Bawah Bola Voli Mengumpan dan Passing Atas Bola Voli
» Mengumpan dan Smash Bola Voli Servis Bawah dan Passing AtasBawah Bola Voli
» Melempar dan Menangkap Bola Basket Saling Berhadapan
» Perlengkapan Permainan Softball Lapangan Permainan
» Teknik Dasar Permainan Softball
» Latihan Memantul-mantulkan Bola Latihan Memukul Bola
» Teknik tolakan Teknik menggantung
» Teknik melempar Teknik melempar mengenai sasaran
» Gerakan Padanan Pukul Tebak dan Hindar Hadap Gerakan Padanan Pukul Tinju dan Hindar Sisi
» Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar
» Latihan Squath Jump Latihan Naik Turun Kotak Boks dan Melompat Latihan Berjingkat
» Latihan Sirkuit Anggota Badan Bagian Atas Latihan Sirkuit Anggota Badan Bagian Bawah
» Berilah tanda silang X pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban
» Latihan Meroda dengan Melewati Rintangan Benda Latihan Meroda dengan Bantuan Teman
» Ukuran simpai Jenis-jenis pegangan simpai
» Mengayun ke Samping Kanan dan ke Samping Kiri Sidebend
» Teknik Ayunan Tangan ke Atas Teknik Ayunan Kaki
» Teknik Pernapasan Keterampilan Teknik Renang Gaya Bebas
» Renang Gaya Bebas Berilah tanda silang X pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban
» Pembelajaran Mengumpan dan Smash Bola Voli Tanpa Melewati Net
» Kombinasi Latihan Antara Menggiring Bola Dribbling, Lay Up,
» Pengertian Lompat Jauh Gaya Menggantung Hang
» Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Menggantung
» Lapangan dan Kriteria Lembing
» Latihan Memegang dan Membawa Lembing
» Gerakan Padanan Pukul Tebak dan Tangkisan Luar Gerakan Padanan Pukul Tinju dan Tangkisan Dalam
» Melakukan Latihan Kecepatan Anggota Badan Bagian Bawah
» Melakukan Latihan Kelincahan Anggota Badan Bagian Bawah
» Latihan Sirkuit I Latihan Sirkuit II
» Perencanaan Kegiatan Penjelajahan Sederhana
» Kudis Scabies Penyakit Kulit
» Disentri Thipus Penyakit Saluran Pencernaan
» Cholera Penyakit Saluran Pencernaan
» Radang Hati Hepatitis Penyakit Saluran Pencernaan
» Influenza Penyakit Saluran Pernapasan
» Tuberculosa TBC Penyakit Saluran Pernapasan
» Radang Paru-Paru Pneumonia Penyakit Saluran Pernapasan
» Federasi-federasi Olahraga Nasional Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar
» Federasi-federasi Olahraga Internasional Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar
» Kejuaraan Bulu Tangkis Putra Thomas Cup
Show more