2.4.3. Lama Kerja
Menurut Suma’mur 2009, lamanya seseorang bekerja dengan baik dalam sehari pada umumnya 8 jam. Memperpanjang waktu kerja lebih dari kemampuan
lama kerja biasanya tidak disertai efisiensi, efektivitas dan produktivitas kerja yang optimal, bahkan biasanya terjadi penurunan kualitas dan hasil kerja serta bekerja
dengan waktu berkepanjangan akan menimbulkan terjadinya kelelahan, gangguan kesehatan dan penyakit.
Bekerja yang melebihi 8 jam sehari mengakibatkan penurunan dalam total prestasi dan penurunan kecepatan kerja yang disebabkan kelelahan. Bekerja selama 8
jam per hari dapat diambil sebagai suatu kondisi yang optimal. Meskipun demikian waktu istirahat harus tetap diadakan Sedarmayanti, 2009.
2.4.4. Personal Hygiene
Personal hygiene dari bahasa Yunani yaitu personal yang artinya perorangan dan hygiene berarti sehat. Kebersihan perorangan adalah cara perawatan diri manusia
untuk memelihara kesehatan. Kebersihan perorangan sangat penting untuk diperhatikan. Pemeliharaan kebersihan perorangan diperlukan untuk kenyamanan
individu, keamanan dan kesehatan Potter, 2005. Personal hygiene menjadi penting karena personal hygiene yang baik akan
meminimalkan pintu masuk port de entry mikroorganisme yang ada dimana-mana dan pada akhirnya mencegah seseorang terkena penyakit. Personal hygiene
merupakan perawatan diri dimana seseorang merawat fungsi-fungsi tertentu seperti mandi, toileting dan kebersihan tubuh secara umum. Kebersihan diri diperlukan untuk
Universitas Sumatera Utara
kenyamanan, keamanan dan kesehatan seseorang. Kebersihan diri merupakan langkah awal mewujudkan kesehatan diri. Dengan tubuh yang bersih meminimalkan
risiko seseorang terhadap kemungkinan terjangkitnya suatu penyakit terutama penyakit yang berhubungan dengan kebersihan diri yang tidak baik. Personal hygiene
yang tidak baik akan mempermudah tubuh terserang berbagai penyakit seperti penyakit kulit, penyakit infeksi, penyakit mulut dan penyakit saluran cerna
Saryono dan Widianti, 2011. 1. Kebersihan kulit
Kulit merupakan organ terbesar manusia, kulit berfungsi untuk melindungi jaringan dibawahnya dari cidera, mengatur suhu, menghasilkan
minyak, mentransmisikan sensasi melalui reseptor syaraf, menghasilkan dan mengabsorpsi vitamin D Saryono dan Widianti, 2011.
Kulit merupakan pembungkus yang elastik yang melindungi tubuh dari pengaruh lingkungan. Kulit sebagai organ yang berfungsi sebagai proteksi, kulit
memegang peranan penting dalam meminimalkan setiap gangguan dan ancaman yang masuk melewati kulit Isro’in dan Andarmoyo, 2012.
Menurut Potter 2005, pemeliharaan kulit tidak terlepas dari kebersihan lingkungan, makanan yang dimakan serta kebiasaan hidup sehari-hari. Hal yang
perlu dilakukan dalam pemeliharaan kulit adalah: a. Mandi dilakukan oleh setiap orang setidaknya 2 kali dalam sehari.
b. Membersihkan tubuh dengan menggunakan air bersih. c. Mandi dengan menggunakan sabun.
Universitas Sumatera Utara
d. Menjaga kebersihan pakaian dengan mengganti pakaian setiap hari. e. Makan-makanan yang bergizi terutama sayur dan buah.
f. Menjaga kebersihan lingkungan. 2. Kebersihan tangan, kaki dan kuku
Tangan adalah bagian tubuh manusia yang paling sering berhubungan dengan mulut dan hidung secara langsung. Sehingga tangan merupakan salah
satu penghantar utama masuknya kuman penyebab penyakit ke dalam tubuh manusia. Apabila tangan manusia menyentuh tinja atau feses akan
terkontaminasi lebih dari 10 juta virus dan 1 juta bakteri yang dapat menimbulkan penyakit. Virus dan bakteri tidak dapat dilihat secara langsung
sehingga sering diabaikan dan mudah masuk kedalam tubuh manusia. sedangkan permasalaha kaki dan kuku disebabkan karena salah pemotongan kuku,
menggunakan alas kaki yang terlalu sempit dan terpaparnya zat kimia yang tajam Zein, 2010.
Menurut Zein 2010, cuci tangan memakai sabun, bagi sebagai besar masyarakat sudah menjadi kegiatan rutin sehari-hari. Tapi bagi sebagian
masyarakat lainnya cuci tangan pakai sabun belum menjadi kegiatan rutin, terutama bagi anak-anak. Cuci tangan pakai sabun dapat menghilangkan
sejumlah besar virus dan bakteri yang menjadi penyebab berbagai penyakit terutama penyakit yang menyerang saluran cerna seperti diare dan penyakit
infeksi saluran pernafasan akut. Ada lima hal penting untuk melakukan cuci tangan pakai sabun, yaitu:
Universitas Sumatera Utara
a. Sebelum makan dan sesudah makan. b. Sesudah buang air besar dan buang air kecil.
c. Sebelum memegang bayi. d. Sebelum menyiapkan makanan.
e. Setelah batuk atau bersin yang mencemari tangan. Menurut Isro’in dan Andarmoyo 2012, mengabaikan kebersihan tangan,
kaki dan kuku akan berdampak pada berbagai macam penyakit yang menghampirinya. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga kebersihan dan
kesehatan kaki, tangan dan kuku adalah sebagai berikut: a. Hindari penggunaan sepatu yang sempit karena merupakan sebab utama
gangguan kaki dan bisa mengakibatkan katimumul kulit ari menjadi mengeras, menebal, bengkak pada ibu jari kaki dan akhirnya melepuh.
b. Hindari penggunaan kaos kaki yang sempit, sudah lama dan kotor, karena bisa menimbulkan bau pada kaki, alergi dan infeksi pada kulit kaki.
c. Memotong kuku jari tangan dan kaki secara teratur. 3. Kebersihan rambut
Penampilan dan kesejahteraan seseorang seringkali tergantung dari cara penampilan dan perasaan mengenai rambutnya. Kurangnya kebersihan rambut
seseorang akan membuat penampilan rambut tampak kusut, kusam, tidak rapi dan tampak acak-acakan selain itu dapat menimbulkan permasalahan atau
gangguan seperti gatal-gatal, adanya ketombe, adanya kutu rambut dan sebagainya Isro’in dan Andarmoyo, 2012.
Universitas Sumatera Utara
Menurut Potter 2005, indikator status kesehatan seseorang dapat dilihat berdasarkan pertumbuhan, distribusi dan pola rambut. Karekteristik rambut dapat
dipengaruhi oleh stress, emosional, obat-obatan, infeksi atau penyakit tertentu. Hal-hal yang diperlukan dalam perawatan rambut dan kulit kepala agar tetap
bersih dan sehat yaitu: a. Mencuci rambut sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
b. Mencuci rambut dengan menggunakan sampo. c. Menggunakan alat-alat pemeliharaan rambut sendiri.
2.4.5. Alat Pelindung Diri APD
Kategori