Ekstrakurikuler karate di SMP Negeri 1 Gombong.
35
panca Bhakti Banjarnegara”. Peneliti dengan metode eksperimen, instrument yang digunakan adalah siswa kelas dua, putra, mengikuti
ekstrakurikuler olahraga disekolah dengan jumlah 20 siswa yang terdiri dari 8 siswa putra sepakbola, 5 siswa putra bola basket, 4 siswa
putra sepak takraw, 3 siswa putra renang, sampel yang diambil dalam penelitian secara purposive
–sampling dengan menggunakan criteria. Adapun dari criteria tersebut meliputi: siswa kelas dua, putra,
mengikuti ekstrakurikuler olahraga disekolah. Hasil perhitungan menunjukan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara sirkuit
training terhadap kebugaran jasmani siswa putra yang mengikuti
ekstrakurikuler olahraga di SMK Panca Bhakti Banjarnegara.
3. Singgih Puji Sadono 2005, dalam penelitian yang berjudul “pengaruh
Sirkuit Training terhadap kebugaran jasmani siswa kelas 2 SMA N 1 Pamenang Provinsi Jambi”. Hasil perhitungan diperoleh T-hit sebesar
6,726 dengan p kurang dari 5 karena p 0,50, maka disimpulkan t- hit pengamatan ulang pada kelompok eksperimen diperoleh t-hit
tersebut signifikan, artinya ada perbedaan. Apabila dilihat dari uji-t pengamatan ulangan pada kelompok eksperimen diperoleh t-hit
sebesar 14,084 dengan p 0,05. Baik pada kelompok eksperimen maupun kelompok kontrol, semua menunjukan adanya perbedaan yang
signifikan kebugaran jasmani awal dengan kebugaran jasmani akhir. Akan tetapi t-hit pada kelompok eksperimen lebih tinggi dibandingkan
dengan t-hit pada kelompok kontrol. Hal ini memperkuat kesimpulan
36
bahwa pemberian treatment sirkuit training berpengaruh positif yang signifikan terhadap kebugaran jasmani siswa kelas 2 SMA N 1
Pamenang Jambi. C.
Kerangka Berfikir
Cabang beladiri karate merupakan salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik. Untuk meningkatkan prestasi
olahraga khususnya dalam cabang olahraga karate diperlukan latihan yang dapat meningkatkan seluruh tubuh komponen kondisi fisik, karena kondisi
fisik yang prima sangat menentukan tinggi rendahnya prestasi. Seperti yang dikatakan Sajoto 1988:57 bahwa “kondisi fisik mereupakan salah
satu prasyarat yang sangat di dalam usaha meningkatkan prestasi seseorang atlet, bahkan dapat dikatakan sebagai landasan titik tolak suatu
awalan olahraga prestasi. Perlukan Daya tahan paru jantung kardiorespirasi merupakan unsur dominan dalam kebugaran jasmani
sesorang. Pentingnya kebugaran kardiorespirasi VO2 Max dalam bela diri karate mempunyai pengaruh besar dalam penampilan ketika
pertandingan karate berlangsung. Daya tahan jantung paru baik akan memberikan gerakan bela diri karate yang baik pula disusul dengan
komponen kebugaran lainnya. Beberapa gerakan yang membutuhkan kebugaran jasmani seperti: melompat, berbalik, meloncat, lari pendek,
memukul dan zig-zag. Kebugaran jasmani dipandang sangat penting untuk ditingkatkan agar penampilan saat pertandingan bela diri karate tidak
mengalami penurunan kualitas saat bertanding.
37
Latihan sirkuit terdiri dari beberapa latihan dan memiliki item yang berbeda-beda setiap pos. Latihan ini sangat lah mendukung dalam proses
peningkatakan kualitas kebugaran jasmani pemain karate. Kebugaran jasmani yang akan ditingkatkan melalui latihan sirkuit terdiri dari beberapa
item latihan diantaranya : Shuttle run, Push up, Sit up, Back up, Side jump, Step up, Frog jump, Lompat zig-zag, Bench jump, Squat rush.
Kebugaran jasmani adalah salah satu unsure yang mendukung kualitas manusia dari sudut jasmaninya. Pendidikan jasmani dapat
digunakan untuk melakukan pembinaan tersebtu. Tujuan pendidikan jasmani
dan kesahatan
di sekolah
adalah membantu
siswa mempertahankan dan meningkatkan kesegaran jasmani dan kesehatan
melalui pengenalan sifat positif, serta gerak dasar berbagai atifitas jasmani. Upaya peningkatan kesegaran jasmani lewat pendidikan jasmani perlu
evaluasi dengan cara menyelenggarakan tes dan menggunakan alat ukur tes kesegaran jasmani yang sudah baku. Kemudian peneliti memberikan
latihan sirkuit dengan tujuan apakah latihan sirkuit berpengaruh meningkatkan kebugaran jasmani siswa peserta ekstrakurikuler karate.