16 dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran, sehingga secara mandiri mampu
mencegah penyakit, meningkatkan kesehatan serta berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan sehat.
Indikator yang dipakai sebagai ukuran PHBS di sekolah menurut Atikah Proverawati dan Eni Rahmawati 2012: 23 dan Promkes RI 2016 yaitu:
1 Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan memakai sabun
2 Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah
3 Menggunakan jamban yang bersih dan sehat
4 Olahraga yang teratur dan terukur
5 Memberantas jentik nyamuk
6 Tidak merokok di sekolah
7 Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulan
8 Membuang sampah pada tempatnya
c. Kegiatan PHBS di Sekolah
Beberapa kegiatan dalam menerapkan PHBS di sekolah menurut Atikah Proverawati dan Eni Rahmawati 2012: 73:
1 Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan memakai sabun
Setiap kali seseorang makan dan minum menggunakan tangan. Jika tangan kotor maka tubuh sangat berisiko terhadap penyakit. Tangan adalah bagian tubuh
yang sering berhubungan langsung dengan mulut dan hidung. Menurut Atikah Proverawati dan Eni Rahmawati 2012: 73 cara yang tepat untuk cuci tangan:
a Cuci dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun
b Gosok tangan setidaknya 15-20 detik
17 c
Bersihkan bagian pergelangan tangan sela-sela jari dan kuku d
Basuh tangan sampai bersih dengan air mengalir e
Keringkan dengan handuk bersih atau alat pengering lain f
Gunakan tisu atau handuk untuk mematikan kran air. 2
Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah Makanan sehat adalah makanan yang memiliki gizi yang seimbang bagi
tubuh. Menurut Eko Sriwijayanti 2006: 6 makanan bergizi seimbang yaitu makanan yang mengandung berbagai zat yang diperlukan tubuh dalam jumlah
seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh artinya zat gizi tidak beleh lebih dan tidak boleh kurang. Makanan yang di sajikan di kantin sekolah harus memiliki gizi, sehat,
bersih dan tidak mengandung zat yang berbahaya. 3
Menggunakan jamban yang bersih dan sehat Jamban adalah suatu rungan yang mempunyai fasilitas pembuangan kotoran
manusia yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk membersihkannya. Menurut Atikah Proverawati dan Eni Rahmawati 2012: 75
syarat jamban yang seghat adalah: a
Tidak mencemari sumber air minum b
Tidak berbau c
Kotoran tidak dapat di jamah oleh serangga dan tikus d
Tidak mencemari tanah sekitarnya e
Mudah dibersihkan dan aman digunakan f
Dilengkapai dinding atau ata pelindung g
Penerangan dan ventilasi yang cukup
18 h
Lantai kedap air dan ruangan memadai i
Tersedia air sabun dan alat pembersih 4
Olahraga yang teratur dan terukur Olahraga penting bagai anak untuk merangsang pertumbuhan tubuh. Menurut
Menurut Atikah Proverawati dan Eni Rahmawati 2012: 94 olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk memelihara gerak dan
meningkatkan kemampuan gerak. Berolahraga haruslah teratur jangan berlebihan. Dengan berolah raga teratur maka meningkatkan kesehatan seseorang. Olahraga
raga teratur dilakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu. 5
Memberantas jentik nyamuk Memberantas jentik-jentik nyamuk merupakan suatu tindakan yang dilakukan
untuk membasmi atau memberantas telur, jentik, kepompok dan nyamuk dengan berbagai cara serta bertujuan untuk menghilangkan nyamiuk tentunya di
lingkungan sekolah. Menurut Menurut Atikah Proverawati dan Eni Rahmawati 2011: 82 cara membasmi jentik nyamuk adalah sebagai berikut:
a Menguras dan menyikat tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi
WC, drum, atau pot bunga. b
Menutup rapat-rapat tempat penampungan air seperti lubang bak, lubang pohon, lekukan-lekukan yang dapat menampung air.
c Mengubur atau menyingkirkan barang – barang bekas yang dapat menampung
air seperti ban bekas, kaleng bekas, palstik-plastik yang dibuang sembarangan. 6
Tidak merokok di sekolah
19 Rokok mengandung zat yang berbahaya yaitu Nikotin, Tar dan karbon
monoksida. Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah. Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan kanker sedangkan Karbon
Monoksida menyebabkan kekurangan kemampuan darah membawa oksigen sehingga sel-sel tubuh mati. Oleh karena itu merokok harus dihandarkan sejak dini
mugkin. 7
Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap 6 bulan Mengukur berat badan dan tinggi badan merupakan salah satu upaya untuk
mengetahui pertumbuhan dan perkembangan anak. Manfaat menimbang berat badan menurut Depkes RI, 2007 antara lain:
a Untuk mengetahui apakah siswa tumbuh sehat
b Untuk mengetahui dan mencegah gangguan pertumbuhan
c Untuk mengetahui siswa yang di curigai kekurangan gizi dan kelebihan gizi.
8 Membuang sampah pada tempatnya
Sampah merupakan salah satu penyebab lingkungan menjadi kotor. Sampah terdiri dari sisa makanan, daun-daun, plastikkain, karet dan lain-lain. Kegiatan
untuk mendukung PHBS di sekolah hendaknya tersedia tempat pembuangan sampah yang tertutup di setiap ruangan serta adanya bak penampungan akhir
sampah disekolah. Kesehatan tidak datang dengan sendirinya maka dari itu dibutuhkan
kesadaran dan peran khusus dari dalam diri seseorang. Usaha dengan mengupayakan agar setiap individu maupun kelompok mendapatkan kesehatan
yang optimal, sehingga perilaku hidup bersih dan sehat dapat tercapai.
20
d. Pembelajaran PHBS pada Tema Kesehatan
