Latihan berbeban
Anthropometri lingkar paha
Linear A1
Non Linear A2
Besar B1 A1B1
A2B1 Kecil B2
A1B2 A2B2
Keterangan : A1B1 = Kelompok latihan peningkatan otot tungkai dengan latihan berbeban
linear dan memiliki anthropometri lingkar paha besar. A1B2 = Kelompok latihan peningkatan kekuatan otot tungkai dengan latihan
berbeban linear dan memiliki anthropometri lingkar paha kecil. A2B1 = Kelompok latihan peningkatan kekuatan otot tungkai dengan latihan
berbeban non-linear dan anthropometri memiliki lingkar paha besar. A2B2 = Kelompok latihan peningkatan kekuatan otot tungkai dengan latihan
berbeban non-linear dan memilki anthropometri lingkar paha kecil.
C. Variabel Penelitian
Dalam penelitian terdapat dua variabel bebas independen dan satu variabel terikat dependen yaitu :
1. Variabel bebas independen yaitu variabel yang mempengaruhi variabel lain:
Variabel independen dalam penelitian ini yaitu : a.
Latihan berbeban dengan latihan linear b.
Latihan berbeban dengan latihan non-linear 2.
Variabel atributif adalah variabel yang melekat pada sampel dan menjadi sifat dari sampel tersebut. Variabel atributif dalam penelitian ini adalah
anthropometri lingkar paha yang dibedakan antara anthropometri lingkar paha besar dan anthropometri lingkar paha kecil.
3. Variabel terikat adalah variabel yang dipengaruhi oleh variabel lain. Variabel
terikat dalam penelitian ini adalah kekuatan otot tungkai.
D. Definisi Operasional Variabel 1. Latihan
Linear
Latihan linear yaitu latihan dengan beban latihan yang ditingkatkan secara bertahap dan meningkat secara terus menerus. Beban akan ditingkatkan setelah
tiga kali latihan. 2. Latihan
Non-Linear
Latihan non-linear yaitu suatu latihan dengan peningkatan beban latihan yang dilakukan secara bertahap tetapi terdapat fase peningkatan dan penurunan
beban latihan bergelombang . Beban latihan meningkat selama tiga minggu latihan, pada minggu keempat terjadi penurunan beban latihan dan beban latihan
meningkat kembali untuk minggu kelima dan keenam.
3. Anthropometri Lingkar Paha
Anthropometri lingkar paha adalah besarnya lingkar paha yang dihitung pada tungkai bagian atas yaitu paha sepertiga bagian dibawah tulang panggul dan
dua pertiga bagian diatas tulang patella.
4. Kekuatan Otot Tungkai
Kekuatan otot tungkai adalah kemampuan dari otot tungkai untuk dapat mengatasi tahanan atau beban dalam melakukan aktifitas.
E. Populasi dan Sampel 1. Populasi
Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra kelas II SMP Negeri 4 Sragen tahun pelajaran 20062007 sebanyak 100 orang yang terbagi atas enam
kelas.
2. Teknik Pengambilan Sampel Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah stratified random
sampling. Sampel diambil 40 orang, kemudian stratifiednya adalah anthropometri
lingkar paha besar dan anthropometri lingkar paha kecil, kemudian dikelompokkan secara random sesuai rancangan faktorial 2 x 2 yaitu menjadi 2
kelompok.
F. Teknik Pengumpulan Data
