Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti
25
G. Mempraktikkan Sikap-sikap Yoga
Perenungan
”Yo marayati pranayati, yasmat prananti bhuvanani visva”
Terjemahannya adalah.
”Sang Hyang Widhiwasa menghidupkan dan menghancurkan. Dia adalah sumber penghidupan seluruh alam semesta”
Atharva Veda XIII. 3.3
Memahami Teks
Walaupun yoga diklasiikasikan ke dalam empat disiplin yang berbeda, tidak ada satu pun yang bersifat istimewa, superior atau lebih rendah dari yang lain. Semuanya
sama pentingnya dan disebutkan dalam kitab Hindu. Kecocokan disiplin tertentu bergantung dari mental, intelektual dan dimensi emosional dan hubungannya dengan
karma dari pribadi seseorang. Ketika kata yoga digunakan di negara barat, secara umum ini berarti Hatha Yoga,
yang merupakan latihan isik dalam sistem hindu kuno dan teknik pernafasan yang dirancang untuk menjaga tubuh yang sehat. Kitab hindu menggunakan kata yoga
sebagai sinonim dari sadhana, yang berarti spiritual disiplin. Terdapat enam disiplin yang utama dalam yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, dan Raja Yoga.
Gambar berikut adalah beberapa contoh peragaan praktik yoga.
sumber. dok pribadi
Gambar 1.4 Yoga silasana
sumber. dok pribadi
Gambar 1.5 Yoga bhujangasana 1
sumber. dok pribadi
Gambar 1.6 Yoga bhujangasana 3
sumber. dok pribadi
Gambar 1.7 Yoga purnad
hanurasana
Kelas XI SMASMK
26
Gambar di atas hanyalah sebagian kecil dari gerakan-gerakan yoga yang terdapat dalam ajaran agama Hindu. Gerakan yang lainnya diharapkan dapat dipraktikkan
dengan baik dan sungguh-sungguh oleh peserta didik dalam proses pembelajaran di setiap sekolah SMASMK. Jika yoga rutin dilakukan dalam kehidupan ini,
kesejahteraan dan kebahagiaan pendidik dan peserta didik pada khususnya serta umat sedharma pada umumnya dapat terwujud.
Uji Kompetensi
1. Coba sebut dan jelaskan sikap- sikap yoga yang dapat menyembuhkan macam- macam penyakit
2. Setelah mengetahui sikap- sikap dalam yoga, coba praktikkan sikap- sikap yoga tersebut
3. Apa pengaruh praktik yoga dalam kehidupan sehari- hari? 4. Buatlah rangkuman untuk masing-masing pokok bahasan berdasarkan sumber teks
yang terdapat pada Bab 1 Yoga Menurut Agama Hindu materi pembelajaran ini, sesuai petunjuk khusus dari BapakIbu guru yang mengajar
5. Amatilah gambar berikut ini, dan jelaskan Sebelumnya diskusikanlah dengan orangtuamu di rumah.
Gambar 1.8 Raja Yoga 2 Sumber : Dok. https:www.facebook.com
sumber. www.facebook.com
Gambar 1.8 Raja Yoga 2
sumber. dok. Yoga asanas
Gambar 1.9 Yoga Gabhsana
Kategori