c. Affirmasi diri self affirmative
Affirmasi diri dilakukan dengan cara memusatkan perhatian pada kekuatan diri, melihat diri secara positif. Dalam hal ini seseorang
menggantikan kritik pada diri sendiri dengan memfokuskan pada kekuatan diri sendiri.
d. Pernyataan yang tidak menilai non judgement talking
Pernyataan yang tidak menilai adalah pernyataan yang lebih menggambarkan keadaan daripada menilai keadaan. Pernyataan
ataupun penilaian ini dimaksudkan sebagai pengganti pada saat seseorang cenderung memberikan pernyataan atau penilaian yang
negatif. Aspek ini akan sangat berperan dalam menghadapi keadaan yang cenderung negatif.
3. Karakteristik Kemampuan Berpikir Positif Positive Thinking
Menurut Rohmayasari 2010:17-19 karakteristik orang yang memiliki kemampuan berpikir positif adalah sebagai berikut:
a. Melihat masalah sebagai tantangan
Bandingkan dengan orang yang melihat masalah sebagai cobaan hidup yang berat dan membuat hidupnya menjadi paling sengsara di
dunia. Masalah harus dijadikan sebagai tantangan hidup agar kita menjadi berkembang.
b. Menikmati hidupnya
Pemikiran yang positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati, meski tidak berarti ia tidak berusaha
untuk mencapai hidup yang lebih baik. c.
Pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide Dengan menerima saran dan ide baru maka akan ada pandangan
baru dalam hidup kita menuju yang lebih baik lagi. d.
Melenyapkan pikiran negatif segera setelah pikiran itu terlintas di benak
Memelihara pikiran negatif lama kelamaan bisa diibaratkan membangunkan singa tidur. Hal itu bisa menimbulkan masalah
dikemudian hari. e.
Mensyukuri apa yang dimilikinya Jangan berkeluh kesah terhadap apa yang belum kita miliki, selalu
bersyukur atas apa yang dimiliki niscaya akan ditambah rezeki kita. f.
Tidak mendengarkan gosip yang tidak menentu Sudah pasti, gosip berteman baik dengan pikiran negatif. Oleh
karena itu, mendengarkan omongan yang tidak ada kejelasannya adalah perilaku yang dijauhi oleh para pemikir positif.
g. Tidak membuat alasan tetapi melakukan tindakan
Pernah dengar pelesetan NATO No Action, Talk Only, hal itu bisa berakibat buruk bagi diri anda. Karena tindakanlah yang dinilai
dalam sebuah tindakan.
h. Menggunakan bahasa positif
Gunakan kata-kata yang bernadakan optimis dan mengandung makna positif seperti Masalah itu pasti akan terselesaikan, Dia
memang berbakat dan “kamu pasti bisa”. i.
Menggunakan bahasa tubuh yang positif Di antaranya adalah senyum, berjalan dengan langkah tegap, dan
gerakan tangan yang ekspresif, atau anggukan. Mereka juga berbicara dengan intonasi yang bersahabat, antusias, dan hidup.
j. Peduli Pada Citra Diri
Berdasarkan beberapa pendapat di atas, penulis menyimpulkan bahwa karakteristik orang yang memiliki kemampuan berpikir positif
adalah sebagai berikut: 1
Bahagia dengan dirinyabisa menciptakan kebahagiaan di dalam dirinya
2 Punya kesimpulan positif terhadap dirinya
3 Punya kepercayaan yang bagus terhadap kemampuannya
4 Bisa menjalin hubungan positif dengan orang lain
5 Bisa menjalin hubungan yang harmonis dengan kenyataan, baik
yang OK maupun yang tidak OK 6
Langkahnya dinamis 7
Prestasi hidupnya terus bertambah membaik 8
Memiliki rasa percaya diri 9
Menyukai perubahan, dan berani menghadapi tantangan
10 Memiliki cara pandang dan tujuan yang jelas
4. Manfaat Kemampuan Berpikir Positif Positive Thinking
