Latihan Konsentrasi Panca Indera

Seni Budaya 125 Konsentrasi 3HQJHUWLDQNRQVHQWUDVLVHFDUDKDUÀDKEHUDUWLPHPXVDW kan pikiran pada sesuatu, sehingga dalam konsentrasi, DGDVHVXDWX\DQJPHQMDGLSXVDWSHUKDWLDQ0DNLQPHQDULN pusat perhatian tersebut, makin sanggup ia memusatkan perhatian. Pusat perhatian seorang pemeran adalah sukma DWDX MLZD SHUDQ DWDX NDUDNWHU \DQJ DNDQ NLWD PDLQNDQ 6HJDOD VHVXDWX \DQJ PHQJDOLKNDQ SHUKDWLDQ DWDXSXQ \DQJ PHPSHQJDUXKL NRQVHQWUDVL VHRUDQJ SHPHUDQ DWDV NDUDNWHU\DQJGLPDLQNDQFHQGHUXQJGDSDWPHUXVDNSURVHV pemeranan. Maka konsentrasi menjadi sesuatu sangat perlu untuk pemeran. 7XMXDQ GDUL NRQVHQWUDVL LQL DGDODK XQWXN PHQFDSDL NRQGLVL NRQWURO PHQWDO PDXSXQ ÀVLN GL DWDV SDQJJXQJ GDNRUHODVL\DQJVDQJDWGHNDWDQWDUDSLNLUDQGDQWXEXK 6HRUDQJDNWRUKDUXVGDSDWPHQJRQWUROWXEXKQ\DVHWLDSVDDW GHQJDQSHQJHUWLDQDWDVWXEXKGDQDODVDQEDJLSHULODNXQ\D DQJNDKDZDO\DQJSHUOXGLSHUKDWLNDQDGDODKPHQJDVDK NHVDGDUDQ GDQ PDPSX PHQJJXQDNDQ WXEXKQ\D GHQJDQ HÀVLHQHQJDQNRQVHQWUDVLSHPHUDQDNDQGDSDWPHQJXEDK GLULQ\D PHQMDGL RUDQJODLQ\DLWX SHUDQ \DQJ GLPDLQNDQ MXJDDJDUSHPHUDQELVDPHQJDODPLGXQLD\DQJODLQGHQJDQ VHJHQDSFLWDUDVDGDQNDUVDQ\DSDGDGXQLDODLQLWX

3. Latihan Imajinasi dengan Stimulus

D DWLKDQLQLPHQJJXQDNDQEHQGDXQWXNVWLPXOXVLPDMLQDVL 0DVLQJPDVLQJSHVHUWDPHPHJDQJVHEXDKEHQGDGDQEHQGD tersebut diimajinasikan sebagai apa saja. Dalam latihan JXQDNDQVWLPXOXVVHDQGDLQ\D0LVDOQ\DQGDPHPHJDQJ VHEXDKERODPDNDLPDMLQDVLNDQµVHDQGDLQ\DµERODWHUVHEXW ingin memakan Anda, atau bola tersebut mengajak Anda XQWXNEHUGDQVDGDQVHEDJDLQ\D E MDNODKWHPDQQGDGDODPODWLKDQLPDMLQDVLLQLVHQGDLQ\D teman Anda itu adalah sebuah tanah liat, atau sebatang 126 Kelas IX SMPMTs ND\X EXDWODK VHEXDK SDWXQJ GDUL WHPDQ QGD WHUVHEXW DNXNDQODKVHFDUDEHUJDQWLDQ F DULODKEHQGDGDQEHQGDLWXELVDDSDVDMDXQWXNDODWODWLKDQ gunakan alat tersebut dan perlakukan benda tersebut sebagai DSDVDMD0LVDOQ\DDODWLWXDGDODKVHSDWXPXPDNDDQJJDSODK VHSDWXLWXPHQMDGLDSDVDMDVHEDJDLPRELOPRELODQVHEDJDL VDSXVHEDJDLSHUDKXDWDXPDLQDQPXGDQVHEDJDLQ\D

4. Latihan Imajinasi Tanpa Stimulus

a. Jembatan Tali D\DQJNDQDGDVHXWDVWDOL\DQJGLUHQWDQJNDQWLQJJLGLDWDVODQWDL NDPXVHGDQJEHUGLULGLDWDVSDQJJXQJVLDSXQWXNPHQFREDPHOLQWDVL tali itu. Kamu ingin melintasi tali itu namun belum merasakan NDODX NDPX DNDQ PDPSX PHODNXNDQQ\D -DQJDQ WHUEXUXEXUX WXQJJX VDPSDL NDPX PHQGDSDWNDQ JDPEDUDQ \DQJ MHODV WHQWDQJ KXEXQJDQWDOLWHUVHEXWGHQJDQNDPX\DQJEHUGLULGLDWDVSDQJJXQJ Jika kamu sudah siap, mulailah perjalanan tersebut. Kamu mungkin menemukan kesulitan, tetapi jangan berhenti. Kamu harus tetap PHQFREDPHQFREDGHQJDQEHUEDJDLFDUD-DQJDQWHUJHVDJHVDGDQ WHWDSODK EHUNRQVHQWUDVL SDGD SHUDVDDQ \DQJ GLUDVDNDQ .HWLND kamu sudah siap, biarkan perasaan itu membuat kamu bergerak. .DODXGDODPED\DQJDQPXPHUDVDNHVXOLWDQHNVSUHVLNDQNHVXOLWDQ tersebut. DWDWDQ-LNDSHQJDODPDQLQLGLFREDGHQJDQKDWLKDWLVHKLQJJD WLGDNPHQMDGLVHEXDKNHJLDWDQ\DQJPHNDQLNNHEDQ\DNDQRUDQJ DNDQELVDPHUDVDNDQNHWHUOLEDWDQ\DQJPHQGDODP Imajinasi ,PDMLQDVL DGDODK SURVHV SHPEHQWXNDQ JDPEDUDQ gambaran baru dalam pikiran, dimana gambaran tersebut WLGDNSHUQDKGLDODPLVHEHOXPQ\DDWDXPXQJNLQKDQ\DVHGLNLW \DQJ GLDODPLQ\D ,PDMLQDVL PHUXSDNDQ SURVHV SHUFREDDQ SHPLVDKDQSLNLUDQGDQGLJXQDNDQXQWXNPHQFLSWDNDQWHRUL WHRUL GDQ LGHLGH EHUGDVDUNDQ IXQJVLQ\D ,GHLGH LQL GDSDW PHPEDZD NLWD NH GDODP GXQLD PD\D GDQ VHODQMXWQ\D MLND LGH WHUVHEXW PHPXQJNLQNDQGDQ IXQJVLQ\DQ\DWD PDND LGH WHUVHEXWGDSDWGLZXMXGNDQNHGDODPNHQ\DWDDQ