Ayunan Bandul Tubuh Atas HUGLUL GHQJDQ SRVLVL PHODQJ

Seni Budaya 111 Olah Tubuh Pemeran sebagai elemen penting dalam sebuah pemen WDVDQ2OHKNDUHQDLWXVHRUDQJSHPHUDQVHKDUXVQ\DGDSDW PHQJXDVDL WXEXK HPRVL GDQ LQWHOHNWXDOQ\D 3HQJXDVDDQ WXEXKVDQJDWHUDWGHQJDQRODKWXEXK\DLWXEDJDLPDQDFDUD PHQGD\DJXQDNDQRUJDQWXEXKXQWXNPHQFDSDLNHNXDWDQ kelenturan, ketahanan dan keterampilan tubuh sehingga PDPSXPHQFLSWDNDQVHWLDSJHUDN\DQJGLEXWXKNDQGDODP SHPHQWDVDQ2ODKWXEXKEDJLVHRUDQJSHPHUDQVDPDKDO Q\DVHSHUWLVHRUDQJVHQLPDQNHUDPLNPHQ\LDSNDQDGRQDQ WDQDKOLDW\DQJGLDGXNDGXNGLUHPDVGDQGLJLOLQJVHEHOXP PHPEHQWXNNHUDPLN\DQJGLLQJLQNDQDWLKDQRODKWXEXK DNDQPHPEXDWSHPHUDQVDGDUEDKZDWXEXKGDQJHUDNDQ \DQJGLODNXNDQWLGDNVDOLQJWHUMDGLSHUWHQWDQJDQ,DDNDQ GDSDWPHUDVDNDQEDKZDVHWLDSEDJLDQWXEXKQ\DDNDQPHQ MDODQNDQIXQJVLDNWLIGDODPPHQHPSXKUXDQJ DWLKDQRODKWXEXKLQLGLODNXNDQGHQJDQWLJDWDKDS 3HUHJDQJDQ DWDX SHPDQDVDQ warm-up \DLWX serial dari gerakan tubuh dimaksudkan untuk me ning katkan sirkulasi dan meregangkan otot GHQJDQSURJUHVLIEHUWDKDS 2ODK WXEXK LQWL \DLWX VHULDO SRNRN GDUL JHUDNDQ \DQJDNDQGLODWLKVHVXDLGHQJDQWXMXDQ 3HQGLQJLQDQ DWDX SHUHGDDQ warm-down \DLWX VHULDOSHQGHNJHUDNDQODWLKDQ\DQJEHUWXMXDQXQ WXNPHPSHUWDKDQNDQSHQDPEDKDQVLUNXODVL\DQJ ringan dan menggunakan kehangatan tubuh dan PHPEHUL NHVHPSDWDQ RWRWRWRW XQWXN PHQJDPELO PDQIDDWGDULODWLKDQ 112 Kelas IX SMPMTs Aktivitas Pembelajaran II DNXNDQODWLKDQRODKYRNDOLQLPXODLGDULSHUQDSDVDQNH mu dian diteruskan dengan latihan organ produksi suara GDQODWLKDQYRNDO DWLKDQRODKYRNDOELVDPHQJLNXWLLQVWUXNVL\DQJDGDGDODP EXNXLQLDWDXELVDPHQJJXQDNDQVXPEHU\DQJODLQ DNXNDQ ODWLKDQ LQL GHQJDQ FDUD EHUWDKDS GDQ MDQJDQ WHUEXUXEXUX 4. Mintalah bimbingan gurumu bila ada instruksi latihan ini \DQJEHOXPNDPXSDKDPLDWDXEHOXPGLPHQJHUWL LVNXVLNDQ KDVLO ODWLKDQPX GHQJDQ WHPDQWHPDQPX GDQ guru pembimbingmu 0LQWDODKHYDOXDVLGDULJXUXSHPELPELQJPXPDXSXQWHPDQ WHPDQPXWHQWDQJODWLKDQ\DQJNDPXODNXNDQ

B. Olah Tubuh

1. Persiapan Latihan Olah Vokal

a. Pernapasan Dada LULGDULSHUQDSDVDQGDGDDGDODKSDGDZDNWXNLWDPHQJKLUXS udara maka rangka dada terbesar bergerak membesar akibat GDULURQJJD\DQJWHULVLROHKXGDUD\DQJEDQ\DNDWLKODKVDP pai napas dada ini terkuasai. 3RVLVLEHUGLULWHJDNGDQWDULNQDSDVSDQMDQJODQJVXQJ alirkan udara ke rongga dada, tahan, hembuskan. DNXNDQODWLKDQLQLNDOLSHQJXODQJDQ 3RVLVLEHUGLULWHJDNGDQWDULNQDSDVSDQMDQJODQJVXQJ alirkan udara ke rongga dada, tahan, dan hembuskan VDPELOEHUGHVLVDNXNDQODWLKDQLQLNDOLSHQJXODQJDQ 3RVLVLEHUGLULWHJDNGDQWDULNQDSDVSDQMDQJODQJVXQJ alirkan udara ke rongga dada, tahan, dan hembuskan VDPELOPHPEXQ\LNDQKXUXIYRNDODNXNDQODWLKDQLQL 8 kali pengulangan.