126 Kelas IX SMPMTs
ND\X EXDWODK VHEXDK SDWXQJ GDUL WHPDQ QGD WHUVHEXW DNXNDQODKVHFDUDEHUJDQWLDQ
F DULODKEHQGDGDQEHQGDLWXELVDDSDVDMDXQWXNDODWODWLKDQ gunakan alat tersebut dan perlakukan benda tersebut sebagai
DSDVDMD0LVDOQ\DDODWLWXDGDODKVHSDWXPXPDNDDQJJDSODK VHSDWXLWXPHQMDGLDSDVDMDVHEDJDLPRELOPRELODQVHEDJDL
VDSXVHEDJDLSHUDKXDWDXPDLQDQPXGDQVHEDJDLQ\D
4. Latihan Imajinasi Tanpa Stimulus
a. Jembatan Tali D\DQJNDQDGDVHXWDVWDOL\DQJGLUHQWDQJNDQWLQJJLGLDWDVODQWDL
NDPXVHGDQJEHUGLULGLDWDVSDQJJXQJVLDSXQWXNPHQFREDPHOLQWDVL tali itu. Kamu ingin melintasi tali itu namun belum merasakan
NDODX NDPX DNDQ PDPSX PHODNXNDQQ\D -DQJDQ WHUEXUXEXUX WXQJJX VDPSDL NDPX PHQGDSDWNDQ JDPEDUDQ \DQJ MHODV WHQWDQJ
KXEXQJDQWDOLWHUVHEXWGHQJDQNDPX\DQJEHUGLULGLDWDVSDQJJXQJ Jika kamu sudah siap, mulailah perjalanan tersebut. Kamu mungkin
menemukan kesulitan, tetapi jangan berhenti. Kamu harus tetap
PHQFREDPHQFREDGHQJDQEHUEDJDLFDUD-DQJDQWHUJHVDJHVDGDQ WHWDSODK EHUNRQVHQWUDVL SDGD SHUDVDDQ \DQJ GLUDVDNDQ .HWLND
kamu sudah siap, biarkan perasaan itu membuat kamu bergerak. .DODXGDODPED\DQJDQPXPHUDVDNHVXOLWDQHNVSUHVLNDQNHVXOLWDQ
tersebut. DWDWDQ-LNDSHQJDODPDQLQLGLFREDGHQJDQKDWLKDWLVHKLQJJD
WLGDNPHQMDGLVHEXDKNHJLDWDQ\DQJPHNDQLNNHEDQ\DNDQRUDQJ DNDQELVDPHUDVDNDQNHWHUOLEDWDQ\DQJPHQGDODP
Imajinasi
,PDMLQDVL DGDODK SURVHV SHPEHQWXNDQ JDPEDUDQ gambaran baru dalam pikiran, dimana gambaran tersebut
WLGDNSHUQDKGLDODPLVHEHOXPQ\DDWDXPXQJNLQKDQ\DVHGLNLW \DQJ GLDODPLQ\D ,PDMLQDVL PHUXSDNDQ SURVHV SHUFREDDQ
SHPLVDKDQSLNLUDQGDQGLJXQDNDQXQWXNPHQFLSWDNDQWHRUL WHRUL GDQ LGHLGH EHUGDVDUNDQ IXQJVLQ\D ,GHLGH LQL GDSDW
PHPEDZD NLWD NH GDODP GXQLD PD\D GDQ VHODQMXWQ\D MLND LGH WHUVHEXW PHPXQJNLQNDQGDQ IXQJVLQ\DQ\DWD PDND LGH
WHUVHEXWGDSDWGLZXMXGNDQNHGDODPNHQ\DWDDQ
Seni Budaya 127
5. Latihan Ingatan Emosi dengan Rasa
a. Duduk atau berdiri dengan santai, kemudian ingat emosi NHVHGLKDQ \DQJ PHQGDODP \DQJ SHUQDK GLDODPL DWLKDQ
LQLWLGDNPHQJDPEDUNDQNHVHGLKDQWHWDSLPHQJLQJDWLQJDW NHVHGLKDQ\DQJSHUQDKGLDODPL
E DNXNDQ ODWLKDQ LQL GHQJDQ EHUDJDP HPRVL \DQJ DGD PLVDOQ\D PDUDK JHPELUD PDOX WDNXW EDKDJLD GDQ ODLQ
lain.
6. Latihan Ingatan Emosi dengan Permainan
D LQWDVDQPRVL XDW GXD NHORPSRN GDQ PDVLQJPDVLQJ NHORPSRN
saling berseberangan. Pembimbing menentukan emosi, PLVDOQ\D ·VHGLK· PDND NHORPSRN PHQJXQJNDSNDQ
emosi sedih dan melintas menuju tempat kelompok B, sedangkan kelompok B melintas menuju tempat
NHORPSRNGHQJDQHPRVLVHEDOLNQ\D
DNXNDQODWLKDQGHQJDQHPRVLHPRVL\DQJODLQ DNXNDQ ODWLKDQ GHQJDQ SHQJKD\DWDQ GDQ HNVSUHVLI
VHUWDMDQJDQWHUEXUXEXUX E 7HUJHVDHVDGDQHUKHQWL
XGXNDWDXEHUGLULED\DQJNDQNDPXPHUDVDNDQSHUDVDDQ WHUJHVDJHVD XQWXN PHQ\HODPDWNDQ GLUL NVSUHVLNDQ
perasaan tersebut dan jangan ditahan. Ekspresikan SHUDVDDQNHWDNXWDQGDQNHLQJLQDQXQWXNPHQ\HODPDWNDQ
diri tersebut. Biarkan tangan dan kaki bergerak, kadang WHUJHVDJHVD NHPXGLDQ EHUKHQWL DWDX EHUJHUDN GHQJDQ
KDWLKDWL
128 Kelas IX SMPMTs
Ingatan Emosi
PRVLVHFDUDXPXPPHPLOLNLDUWLSURVHVÀVLNGDQSVLNLV \DQJ NRPSOHNV \DQJ ELVD PXQFXO VHFDUD WLEDWLED GDQ
VSRQWDQDWDXGLOXDUNHVDGDUDQ.HPXQFXODQHPRVLLQLDNDQ PHQLPEXONDQ UHVSRQ SDGD NHMLZDDQ EDLN UHVSRQ SRVLWLI
PDXSXQ UHVSRQ QHJDWLI VHUWD PHPSHQJDUXKL HNVSUHVL NLWD Emosi sering dikaitkan dengan perasaan, persepsi atau
NHSHUFD\DDQWHUKDGDSREMHNREMHNEDLNLWXNHQ\DWDDQPDXSXQ hasil imajinasi.
Ingatan emosi adalah salah satu perangkat pemeran untuk ELVD PHQJXQJNDSNDQ DWDX PHODNXNDQ KDOKDO \DQJ EHUDGD
GLOXDU GLULQ\D 6X\DWQD QLUXQ KDO 6XPEHU GDUL ingatan emosi adalah kajian pada ingatan diri sendiri, dan
NDMLDQVXPEHUPRWLYDVLDWDXOLQJNXQJDQPRWLYDVL\DQJELVD NLWDDPDWL,QJDWDQHPRVLEHUIXQJVLXQWXNPHQJLVLHPRVLSHUDQ
\DQJNLWDPDLQNDQ6HRUDQJSHPHUDQKDUXVPHQJLQJDWLQJDW VHJDODHPRVL\DQJWHUHNDPGDODPVHMDUDKKLGXSQ\DEDLNLWX
merupakan pengalaman pribadi maupun pengalaman orang ODLQ \DQJ NLWD UHNDP HQJDQ LQJDWDQ HPRVL LQL NLWD DNDQ
mudah memanggil kembali jika kita perlukan ketika sedang memainkan peran tertentu.
,QJDWDQ HPRVL NLWD VDQJDW GLSHQJDUXKL ROHK ZDNWX NDUHQDZDNWXDGDODKSHQ\DULQJ\DQJEDJXVXQWXNSHUDVDDQ
GDQNHQDQJDQ:DNWXMXJDPHQJXEDKLQJDWDQLQJDWDQ\DQJ UHDOLVWLN PHQMDGL NHVDQ 0LVDOQ\D NLWD PHOLKDW NHMDGLDQ
\DQJVDQJDWOXDUELDVDPDNDNLWDDNDQPHQ\LPSDQLQJDWDQ NHMDGLDQ WHUVHEXW WHWDSL KDQ\D FLULFLUL \DQJ PHQRQMRO GDQ
\DQJPHQLQJJDONDQNHVDQEXNDQGHWDLGHWDLOQ\DDULNHVDQ WHUVHEXWDNDQGLEHQWXNVXDWXLQJDWDQWHQWDQJVHQVDVL\DQJ
PHQGDODP 6HQVDVLVHQVDVL \DQJ NLWD VLPSDQ WHUVHEXW DNDQ saling mengait dan saling mempengaruhi dan dijadikan sintesis
LQJDWDQ6LQWHVLVLQJDWDQLQLODK\DQJELVDNLWDSDQJJLONHPEDOL XQWXNNHSHUOXDQSHPHUDQDQNDUHQDEHUVLIDWVXEWDQVLDOGDQ
OHELKMHODVGDULNHMDGLDQ\DQJVHEHQDUQ\D PRVL DGDODK VHJDOD DNWLYLWDV \DQJ PHQJHNVSUHVLNDQ
kondisi disini dan sekarang dari organisme manusia dan GLWXMXNDQNHDUDKGXQLDQQ\DGLOXDUPRVLWLPEXOVHFDUD
RWRPDWLV GDQ WHULNDW GHQJDQ DNVL \DQJ GLKDVLONDQ GDUL
