Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 161
WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ 3HUWDPD \DQJ KDUXV VLVZD ODNXNDQ DGDODK KDUXV PHQFDUL
pasangan dalam melakukan kegiatan ini. 2. Melakukannya harus berpasangan.
3. Tugas belajar gerak yang harus kalian lakukan adalah mengendong teman atau pasangan.
7HPDQ\DQJGLJHQGRQJKDUXVPHPEHODNDQJLGDQOHQJDQWHPDQ yang digendong dipegang.
5. Setelah teman merasa nyaman dan tidak menimbulkan FLGHUDNDPXPHQFREDPHQJDQJNDWQ\DGHQJDQFDUDEHUXSD\D
menurunkan badan kamu sambil menarik bagian tubuh teman ke depan.
6. Melakukannya harus berhati-hati dan lakukan pengangkatan selama beberapa detik sesuai dengan kekuatan.
7. Lakukan hal ini secara bergantian supaya semuanya dapat melakukan tugas belajar gerak yang diberikan oleh guru.
DNXNDQDNWLYLWDVSHPEHODMDUDQLQLGHQJDQFDUDEHUMDODQNHFLO sampai dengan tujuan yang ditentukan oleh guru.
Gambaran permainan:
Sumber: Dokumen Kemdikbud
Gambar 5.1. Menggendong sambil membelakangi
162 Kelas IX SMPMTs
Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaran
DUDPHPSHUPXGDK 1. Bebas dalam melakukanan angkatan gendongan
-DUDNstart dan ÀQLVK diperpendek DUDPHPSHUVXNDU
1. Berpasangan dengan teman yang memilki berat badan tidak sama
2. Ketika mengangkat jarak kaki yang digendong dengan tanah harus konsisten tidak boleh naik turun
b. Aktivitas pembelajaran 2
1DPDSHUPDLQDQ: Lenting Badan HVNULSVLSHPEHODMDUDQNWLYLWDV\DQJGLODNXNDQVDPDVHSHUWL
\DQJ VHEHOXPQ\D \DLWX XQWXN PHQLQJNDWNDQ NHOHQWXNDQ 6LVZD KDUXVPHODNXNDQDNWLYLWDVLQLGHQJDQSHQXKVHPDQJDWGDQKDUXV
PHQMXQMXQJ WLQJJL QLODLQLODL VSRUWLYLWDV VDOLQJ PHQJKDUJDL WDQJJXQJMDZDEGVE
DQJNDK DZDO \DQJ KDUXV NDPX ODNXNDQ \DNQL KDUXV mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan oleh teman atau
guru kamu. Ketika kamu mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan sampai dengan kamu melakukan atau mencoba tugas
EHODMDUJHUDNGDODPPHODNXNDQQ\DNDPXKDUXVPHQJXPSXONDQ informasi terkait dengan tugas belajar gerak yang dilakukan. Ketika
kamu mengalami kesulitan dalam melakukan tugas belajar yang
GLEHULNDQROHKJXUXNDPXDODQJNDKEDLNQ\DNDPXPHQDQ\DNDQ kepada teman atau ke guru kamu. Langkah selanjutnya kamu
harus menghubungkan informasi yang didapatkan baik dari guru atau teman dengan tugas belajar gerak supaya kamu mudah
dalam melakukan tugas belajar dan melakukan tugas belajar
JHUDN GHQJDQ HÀVLHQ 3HUOX DGDQ\D PHQJRPXQLNDVLNDQ VHWHODK melakukan tugas belajar gerak baik kepada teman kamu ataupun
dengan guru terkait dengan apa yang telah kamu pelajari.
DSDLDQ EHODMDU VLVZD Mampu melakukan tugas belajar GHQJDQNHUMDVDPDHPSDWLWHUKDGDSWHPDQGDQEHUNHPEDQJGDODP
komponen kekuatan.
Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 163
ODW GDQ EDKDQ SHPEHODMDUDQ: lapangan terbuka yang aman GDQQ\DPDQDODWWXOLV
WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ 0DVLK VDPD GHQJDQ VHEHOXPQ\D VLVZD KDUXV PHODNXNDQQ\D
dengan cara berpasangan. 6LVZD KDUXV PHODNXNDQQ\D GHQJDQ FDUD PHQ\DPSLQJ GDQ
tangannya harus berpegangan dengan teman lainnya. 3. Kalian harus saling menarik sehigga membentuk logo l
RYH 4. Ketika logo
ORYHWHUEHQWXNKDUXVEHUXVDKDVDPSDLPHQ\HQWXK lantai atau benda yang ditentukan oleh guru.
5. Lakukan hal ini secara berulang-ulang sampai semuanya melakukan dan mendapatkan point.
Gambaran permainan:
Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaran
DUDPHPSHUPXGDK 1. Hasil lentingan bebas.
-DUDNDQWDUDNDOLDQGDQWHPDQGLSHUSHQGHN
Sumber: Dokumen Kemdikbud
Gambar 5.2 Lenting badan
