Latihan Menjaga Gawang Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 5 Akhmad Olih Solihin Khairul Hadziq 2010
74
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SDMI Kelas V
e. Saat melemparkan bola, kuatkan otot-otot perut, panggul, bahu, kedua lengan dan luruskan lutut.
f. Gerak lanjutannya, berhenti pada ujung kaki.
Lemparan ke dalam dapat dilakukan dengan awalan ataupun tanpa awalan. Hal ini tergantung pada jarak lemparan yang ingin dihasilkan. Apabila sasaran
lemparannya jauh, lemparan ke dalam dapat dilakukan menggunakan awalan beberapa langkah untuk mendapatkan dorongan lebih besar lagi.
Sepak bola adalah salah satu olahraga yang sangat digemari terutama oleh anak laki-laki. Bermain sepak bola dapat dilakukan di lapangan atau halaman
sekolah. Sudahkah kamu mengerti dan menguasai teknik dasar permainan sepak bola yang telah dijelaskan di atas? Apabila ada hal-hal yang belum dimengerti,
tanyakanlah pada gurumu. Apabila semua teknik dasar permainan sepak bola telah kamu kuasai, maka kamu akan dapat bermain sepak bola dengan lebih
baik.
Gambar 6.13 Cara memegang bola untuk melakukan lemparan ke dalam
Gambar 6.14 Melakukan lemparan ke dalam
Suatu penyelenggaraan kejuaraan sepak bola merupakan sarana peningkatan prestasi sepak bola nasional. ISL Indonesian Super League adalah salah satu kejuaraan sepak bola
nasional. Melalui kompetisi ini, tolak ukur peningkatan prestasi sepak bola Indonesia terukur peningkatannya melalui eksistensi pemain-pemain potensial dari suatu klub mewakili tim nasional
di kejuaraan-kejuaraan dunia.
Sumber: Tabloid Bola: 2007
Permainan Bola dan Atletik
75
B Permainan Tenis Meja
Apakah kamu pernah melakukan permainan tenis meja? Sangat menantang ketika kita harus dapat mengembalikan bola tenis meja yang begitu kecil dalam
suatu lapangan yang berbentuk meja. Dengan demikian, diperlukan penguasaan beberapa gerak dasar agar dapat melakukan permainan ini. Apakah kamu telah
menguasai berbagai teknik dasar yang ada pada permainan tenis meja? Ayo kita pelajari.