Pengertian Fisik Motorik Anak Usia Dini

13 seseorang bisa ditingkatkan dengan beragam pola latihan yang terpola dan teratur dengan disiplin dan tinggi. b. Ketahanan atau daya tahan endurance adalah kemampuan tubuh menyuplai oksigen yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas, khususnya aktivitas yang bersifat fisikal. Dengan latihan-latihan tertentu yang teratur dan terpola, kapiler kapiler jaringan otot akan meningkat sehingga daya tahap tubuh seseorang pun akan semakin baik. Daya tahan inilah yang menjadi salah satu faktor penting untuk menampilkan keterampilan dan ketangkasan motorik yang membuaskan. c. Kelincahan agility adalah kemampuan seseorang untuk bergerak secara cepat. Jadi, kecepatan adalah indikasi utama dari kelincahan. Bayangkanlah seorang petinju yang tak punya kelincahan yang memadai tidak mampu menghindari pukulan dan atau melakukan pukulan secara cepat sehingga mudah dikalahkan. d. Fleksibilitas atau kelenturan adalah kualitas yang memungkinkan suatu segmen bergerak semaksimal mungkin menurut kemungkinan rentang geraknya rangel of movement. Kelenturan ruang gerak sendi sendinya, maka akan kian baik fleksibilitasnya seseorang. Tingkat fleksibilitas yang baik dan berkualitas mampu memicu gerakan yang efektif. e. Ketajaman indera yang sangat membantu ketrampilan gerak, terutama berkaitan dengan fungsi penglihatan dan pendengaran. Dengan penglihatan dan pendengaran yang baik, cepat, dan tepat, maka seseorang sangat terbantu untuk melakukan gerak motorik yang trampil dan maksimal. Namun unsur unsur indra lainnya tak boleh diabaikan dan memegang peran penting juga dalam unsur pembelajaran motorik seperti fungsi penciumana, pengecapan, dan perabaan. 14 f. Stabilitas dan keseimbangan Heri Rahyudi 2012: 310 mengemukakan bahwa stabilitas adalah aspek pembelajaran gerak yang paling dasar. Stabilitas melibatkan kemampuan untuk menjaga hubungan seseorang terhadap gaya gravitasi. Hal ini benar meskipun asal usul penerapan suatu kekuatan mungkin berubah sebagai persyaratan perubahan situasi, mengakibatkan hubungan general dari bagian bagian tubuh terhadap pusat gravitasi menjadi berubah. Pengalaman gerak didesain untuk meningkatkan kemampuan anak, dan memungkinkan mereka untuk mengembangkan fleksibilitas badan saat bergerak dalam berbagai macam cara yang berbeda dan sering kali tidak biasa yang relatif terhadap pusat gravitasi, garis gravitasi dan dasar pendukung. Keterampilan gerak sangat berhubungan dengan unsur kebugaran jasmani. Adapun unsur unsur dalam kebugaran jasmani menurut Rusli Lutan 2001: 63-72 adalah sebagai berikut : a. Kekuatan otot adalah kemampuan tubuh untuk mengerahkan daya maksimal terhadap objek diluar tubuh. Dalam pengertian ini, kekuatan otot adalah kemampuan untuk menggerahkan usaha maksimal. b. Daya tahan otot adalah kemampuan untuk mengerahkan daya terhadap objek diluar tubuh selama beberapa kali. Daya tahan otot terbentuk melalui beban yang relatif lebih ringan. Namun, pelaksanaan tugasnya dilakukan berulang kali dala satu kesempatan. 15 c. Fleksibilitas adalah gambaran mengenahi luas sempitnya ruang gerak pada berbagai persendiaan dalam tubuh kita. Seperti melakukan gerakan melintirkan tubuh, membungkuk, berputar dan mengulur. d. Koordinasi adalah perpaduan berirama dari sistem syaraf dan gerak dalam sebuah pelaksanaan tugas secara harmonis dari beberapa anggota tubuh. e. Kecepatan adalah kemampuan untuk menggerakan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang secepat mungkin. f. Kelincahan adalah kemampuan untuk menggerakan badan atau mengubah arah secepat mungkin g. Kekuatan adalah kemampuan untuk mengerahkan usaha semaksimal secepat mungkin. h. Keseimbangan adalah kemampuan mempertahankan keseimbangan dalam kaitannya dengan daya tarik bumi baik dalam situasi diam statis dan bergerak dinamis. Bambang Sujiono 2008: 7.3 menyebutkan unsur-unsur kesegaran jasmani, yaitu antara lain : a. Kekuatan. Kekuatan strength adalah kemampuan seseorang untuk membangkitkan tegangan tension terhadap suatu tahanan resisten. Derajat kekuatan tersebut pada umumnya berbeda pada setiap orang. Kekuatan merupakan hasilkerja otot yang berupa kemampuan untuk mengangkat, menjinjing, menahan, mendorong,atau menarik beban.