ÅÆ ÇÈ
É ÈÊ ÊËÌ
ËÍ ÎÏÐ ÊÈ
Í È
É ÈÑ
y
È Ð Ò Ç
Ó È É ÈÊÓ Ô
ÕË ÇÖÈ ×
ØÈ ÙÚ ÏÌ
ËÙÍ ÚË ÌÐ È É
y
È ÐÒ
Û Ë ÌÈ
Í È
É ÇÈÌ
Ó ÙËÉ ÖÈ Ì Ò
È ×
Û ÖÇÈ
y
È Ç
È Ð
É Ó ÐÒ Ù ÖÐ Ò
ÈÐ Í
ËÙÓ Ú ÈÌ
y
È Ð Ò Ê
Ë ÐÜ È Ç
Ó ÊÏÇ
ËÉ ÇÈ
É È
Ê Ê
Ë Ê È ÐÝ
Ó Ð Ò
Ì ËÍ
ÎÏ Ð Ë ÊÏ
Í Ó ÏÐÈ É
Ì Ë Ê È
Ü È Ô ÞÑÈ
ß Ë
à
S
È Ó
Ð Ó
á
2009: 4
â ÜÖÒÈ
Ê Ë Ð
ã Ë
ÛÖ ÚÙ ÈÐ
ã ÈÐÒ
Ú Ë Ì Ê È
Í Ö Ù
ÇÈ É È Ê
ØÈ ÙÚ ÏÌ
Ó Ð
ÚË ÌÐÈ É
ÈÇÈ É
ÈÑ ÚË Ì ÊÈ
Í Ö
Ù ØÈ
ÙÚ ÏÌ ÙË ÎÌ
Ó ÛÈ
Ç Ó
È Ð ×
ÙË Ú
Ì ÈÊ Î
ÓÉ È
Ð Î
Ë ÊËÝÈÑ È Ð Ê È
Í È
É ÈÑ ×
ÙËÊ È Ú
ÈÐ Ò ÈÐ×
Î Ë Ð Ò
È É ÈÊ È
Ð ã
È Ð Ò Ú
Ó ÇÈ Ù
ÊË Ð ã
ËÐÈÐ Ò Ù
ÈÐ Ç ÈÐ
ÙË ÊÈÊ ÎÖÈÐ Ù ÏÐ
Ú Ì
Ï É
Ç Ó
Ì Ó
ã ÈÐ Ò
Ì Ë ÐÇ ÈÑ
× Í
Ë ÇÈÐ Ò Ù È Ð
ØÈ ÙÚ ÏÌ
ËÙÍ ÚË ÌÐÈ É
È ÇÈ
É È Ñ
Ú Ë Ì Ê È
Í Ö
Ù Î
ËÌ ÓÉ
È Ù Ö
Ð Ë
Ò È
ÚÓ Ø
ã È
Ð Ò
Ç Ó Û
Ë Ì ÓÙ ÈÐ
ÏÌ ÈÐ Ò Ú
ÖÈ ×
Î Ë ÐÒÈ
ÌÖÑ Ú Ë ÊÈÐ
Í Ë ÛÈ ã
È ×
ÊËÇ Ó
È ÊÈ
Í È
× Í
Ú È
Ú Ö
Í Í Ï
Í Ó È É
ä ËÙ ÏÐÏÊ
Ó × Í
Ú Ì
ËÍ Í Ï
Í Ó È
É ÇÈ Ð
É È Ó
Ð ä É È
Ó Ð Ô
9. Aspek-Aspek Kemampuan Mengelola Emosi Marah
B
ËÌÇ È Í
È Ì
Ù ÈÐ
Î Ë Ð Ò
Ë Ì
Ú Ó ÈÐ ÙË Ê È
Ê ÎÖÈÐ Ê
Ë Ð Ò ËÉ Ï
É È
Ë ÊÏ Í Ó×
ÊËÐÖÐÜ Ö Ù ÈÐ
ÛÈÑ å
È ÙËÊ ÈÊÎÖ ÈÐ
Ê Ë
ÐÒ Ë
É Ï
É È Ë ÊÏ
Í Ó ÊÈÌÈ
Ñ Í
È Ê È
Ç Ë Ð Ò
ÈÐ ÙË Ê
È Ê ÎÖÈ Ð
ÊËÐÒ Ë ÐÇÈ
É ÓÙ ÈÐ ËÊ Ï
Í Ó Ê È
ÌÈÑÔ
M
Ë ÐÖÌ Ö
Ú
N
ÈÜ È Ú Ó
á ÇÈ É
È Ê
P
ÖÌ å
ÈÐ Ú Ï
ÇÈ Ð
M
Ö É
ã ÏÐÏ
æ
2006: 58
â È
Í Î
Ë Ù Ê
Ë ÐÒ ËÉ Ï
É È
Ë Ê Ï Í
Ó ÊÈÌÈ Ñ
ÇÈ ÎÈ
Ú Ç
ÓÉ Ó ÑÈ Ú
ÇÈÌ Ó
:
ÈÔ
M
ËÐÜ ÈÒÈ ÙË ÊÈÊÎÖÈÐ
ÛË ÌØ Ó ÙÓ Ì
ÜË Ì Ð
Ó Ñ
ÇÈÐ Î
Ë Ð ÒÈ ÊÛ Ó É ÈÐ
ÙË ÎÖ Ú Ö
Í ÈÐ ã
ÈÐ Ò Û
Ë ÐÈÌ Ô
H
È É
Ó Ð
Ó ÇÈ
ÎÈ Ú
Ê Ë ÐÒ
Ñ Ó ÐÇÈÌÙ ÈÐ
Ó ÐÇ Ó
ß Ó ÇÖ
ÇÈ Ì
Ó ÚÓ
ÐÇÈ Ù ÈÐ
ÇÈÐ ÖÝÈÎ ÈÐ
ä ÖÝÈÎÈ
Ð ã
È Ð Ò È
Ù ÈÐ Ê ËÐ
Ó ÊÛÖ
É Ù ÈÐ Î
ËÐ ã
ËÍ È
É ÈÐ Í
ËÍ ÖÇ ÈÑÐ ã È Ô
ÛÔ
M
ËÊËÉÓ ÑÈÌ
È ÙËÍ
ËÓ ÊÛÈÐ Ò
ÈÐ Ø
Ó Í Ó Ù×
Í Ë Ñ
Ó Ð ÒÒ
È Ú Ó ÇÈ
Ù È
Ù ÈÐ
ÊË Ð Ò È
É ÈÊ
Ó ÙËÚË
Ò ÈÐ Ò
ÈÐ Ø
ÓÍ ÓÙ ã
ÈÐ Ò ÚÓ
ÊÛÖ É
È ÙÓ
ÛÈ Ú
Ë Ê Ï Í
Ó Ê È
ÌÈÑ Ç ÈÐ
ÇÈÎ È Ú
Ê Ë ÐÒ
Ñ Ó
ÐÇÈÌ Ù ÈÐ
Ç Ó Ì
Ó ÇÈ Ì
Ó Ú Ó ÐÇÈ
Ù ÈÐ ÙËÙË ÌÈ
Í ÈÐ Ê
ÈÖÎ ÖÐ ÚÓ
ÐÇÈ Ù ÈÐ
ÈÒ Ì
ËÍ Ó
Ô ÝÔ
T
Ó ÇÈ
Ù ÊË
É È
Ù Ö Ù È
Ð Î
Ë Ð ã
Ë ÌÈ Ð
Ò ÈÐ
ÎÈÇ È ÏÌ ÈÐ Ò
É È
Ó Ð
× ÛÈ
ÓÙ Í Ë ÝÈÌ È
ß Ë
ÌÛÈ É
ÊÈÖÎÖÐ Í Ë ÝÈÌÈ
Ø ÓÍ ÓÙ×
Í Ë Ì
Ú È
ÚËÚ ÈÎ ÛË Ì
Ó Ð Ú Ë ÌÈ
ÙÍ Ó Ç
Ë ÐÒ
ÈÐ ÏÌ
ÈÐ Ò É
È Ó Ð
Í Ë Ý È ÌÈ
ÚË ÐÈÐ Ò ÇÈÐ
ÛÈ ÓÙ Ô
ÇÔ
M
ËÊ Î Ë Ì
ÑÈ Ú ÓÙ ÈÐ
Ù Ë
Í Ë ÑÈ Ú
ÈÐ Í ËÑ
Ó Ð ÒÒ
È Ê È
Ê ÎÖ Ú Ë ÌÑ
Ó ÐÇÈÌ Ç ÈÌ
Ó Û
Ë ÌÛÈ ÒÈ
Ó Î
Ë Ð ã È
ÙÓ Ú ã
ÈÐ Ò Ç
Ó ÊÖÐÝ Ö
É Ù È Ð
È ÙÓ ÛÈ
Ú Ë ÊÏ
Í Ó ÊÈÌÈ
ÑÔ
B
Ó È
Í ÈÐ
ã È
ÑÈ É
Ó Ð
Ó Ç
ÓÍ Ë ÛÈÛ Ù ÈÐ
Ù ÈÌ Ë ÐÈ
Ç ÈÊÎ È Ù
ÇÈÌ Ó
Ë ÊÏ Í Ó
Ê ÈÌÈÑ ã
ÈÐ Ò Û
Ë Ì
É Ë Û Ó ÑÈÐÔ
S
Ë ÇÈÐÒ Ù
ÈÐ ÇÈ
É È
Ê Î
Ë ÐËÉÓ ÚÓ ÈÐ
ç ÈÑ
y
ÖÐ Ó
èÍ È é Ô
áê ëìêí ì
â Ú Ë Ì
ÇÈÎÈ Ú
ÚÓ ÒÈ
È Í
Î Ë
Ù Î
Ë Ð ÚÓ
ÐÒ Ç È
É È
Ê ÊË
ÐÒ Ë
É Ï
É È Ê È Ì
ÈÑ ×
y
È Ó Ú Ö
í ÙË Ú ÌÈÊÎ
Ó É ÈÐ ÊË Ð
y
È ÇÈÌ Ó
ËÊ Ï
Í Ó
îï ðñò
ñóô õö
÷ ò
ñ ðøùúñ û ðö û
ü ýþñó
ÿ ù ñú
ü ùû
÷ öò
û ñú
þñ ò ýô
ÿ ñ û õö
÷ ò
ñð øù ú ñ û
ð ö ûöò
ñ øõñ û øö
òùúñ õ ý
þ ñ ò ý
ö ú ñ ùû
ù÷ýô ö
ñ ð û
ÿñ û öûòùõ
ö
w
ù ñúñ÷ý û
ô ýü
ñ ð ö
û
y
ñ÷ ñ õ
ñû ð öûüöû
ñ ù ñ
øöõ øö
û ü öû
ÿ ñú ù
ñ û ö
ð ù
ðñ ò ñó
ñ ÷ ñý
ð ö û ü ö
ú úñ
öð ù
ð ñ ò
ñ ó
ð öðùú ù õù ñ øö
õ øöûüöûÿñú
ù ñ û
ö þ ñ ü
ñù þ
öò ù õ
ý÷ ñ
öû ÿñú ù
øùõù ò ñ û
ô
y
ñ ù÷ý
øöû ü ö
û ÿñú
ù ñ û
ñ÷ñý ø öûüö
ú ú ñ
ñ û
y
ñ ûü
ð ö ú ùþñ
÷ õ
ñ û øùõù ò
ñû ÿñú ñð
ðöðþ ö òù õñ û
ò ö ø
û ÷ öò
ó ñ
ÿñ ø ù
÷ ý ñ ù
y
ñ ûü ð öûù ð
þýú õ
ñû öð
ù ðñ ò
ñó ø
ñÿ ñ ÿ ùòù
þ öû
ÿñú ù ò
ñ ñô
y
ñ ù ÷ ý
øö û üö
û ÿ
ñ ú
ù ñ û
ñ÷ñý øöûü ö
ú ú ññû
øöò ñ
ññ û
y
ñ ûü ðöû
y
ö ò ÷ñ ù
ýñ÷ý øöûüñú ñ ðñ û
ö ð
ù ðñò
ñó öû
ÿñú ù ð
÷ òùõô
y
ñù÷ý øö
û ü öû
ÿñú ùñ û
y
ñ ûü ÷ñ
ð ø ñõ
ô ð ö
ú ù ø ý÷ ù
øö òù
ú ñ õ ý
öò þñú
ÿñû ø
ö òùúñ õ
ý û
û öò
þñú ÿ
öû ÿñú ù
ù ù
ú üù
ô
y
ñ ù÷ý õöð
ñ ð ø ýñû
ðö ú
öü ñ õñ û
ÿ ùòù ÿñ ò
ù ÷
öõ ñû
ñ û öûö ò
üù öð
ù
y
ñ û ü
þ ö òø öûü
ñ ò
ýó ÷
öò óñÿ ñ ø
øöûü öû ÿñú ùñ û
ñ÷ñý øöûü ö
ú úññ û
òö ñ õ ù
ù ù ú
üù
y
ñ û ü
ð öû
y
ö ò ÷ ñù
øöû üñúñ ð
ñ û ñ÷ ñ
ý øöòñ
ñ ñ û öð
ù ð
ñ ò ñó
öû ý ò
ý÷
G
ú öð
ñ û ÿñ
ú ñ ð
R
þ ù õ ñ û
ñ ò ÿñ ûùô
2011: 3 4
ðöû ö
ú ñ õ ñ
û þ ö
þ öò ñ øñ
ñ øöõ ÿñú ñð
ð öû ü ö
ú úñ
ö ð
ù ô
ñ ûü õ
óý ý û
ñ öð
ù ð
ñ ò ñó
ñ ù
÷ ý ñ
M
ö û
ü öû ñú
ù öð
ù ð
ñ ò ñó
K
öðñð ø ýñ û
ðöûüöûñú ù öð
ù ð
ñ ò ñ
ó ÿ ù
÷ ýýõ ñ û
ý û ÷ý õ
ðöû üö
û ñ ú
ù øöò
ñ ñ ñ û
ð ñ
ò ñó
ö ñ õ
÷ ý
öð ù
ð ñ ò
ñ ó
ð ý û
ý ú ÿñú ñð
ÿ ù ò ù
ö ó ùûüü
ñ ùû
ÿ ù ù ÿý
÷ ùÿñõ ÿ ùõ
ýñ ñù
ú ö ó
ñ ðñò ñó
K
öðñ ðø ý ñ û
ù ûù ÿñ ø
ñ÷ ÿ ù
ú ñõ ý õ
ñ û ÿ öû
üñ û ðöûüöûñú
ù ñ÷ñý
ð öû ü ö
÷ñóý ù ÷ ñû
ÿñ ÷ ñû
ÿ ñ
ñ ñú
ñ ûü
ð ö û
ö ò ÷ñ ù
õöð ñ ò
ñ ó
ñû ô
ðöûñ ûü ñ ûù
ø öò ñ
ñ ñ û ðö òöõñ
öû ÿ ù ò
ù ÿ
öû üñ û
þ ñ ùõ ô
ÿñ û ðñð ø
ý ðöðþñ
ñ ÿñ û
ðöûüóñ ÿñ øù øö
ò ñ
ñ ñ û ð ö
ò öõ ñ
öû ÿ ù ò
ù ÿ öû
üñû þñ ù õ
G
ú öðñ û ô
48
+
y
, -
- .
y
- -
,- .
, .
1 .,.
1 2
G
3
2002
4
M
5 - .
- . 5
6 3
- ,
- -
- -
5 -
7
M M
., ,.
.- .
- 1
.
M
..-
T
7 2
G
3
2002: 88
4 - .
- -
5 .
1 .
7 .
. .-.
, 5
3 6
86 3
- 3
. -
8 -
, -
8
;
, --3
. ,
- -
- 1
3 7
7 5
K
- -
.- -
.- ,-
- .- .
, 8 ,
.. 5
.
M
. ,
7 -
O
5 -
, - .
, ,
5 7
6 . 6
. -,-
- ,
. ,
T
7 .
9 ,
., -.
7 -
. .
.-. 2
G
3
2002: 90
4
M
. .-
G
2
R
9 3
2011: 4
4 3
5 - 0
,- 8
:; =
? A B
y
C DE BF
EGH =E H
G B
E=H B
y
B F H
E ?
E B= B
y
C DE B
y
I GB G
EI A GH E BBFBC
D E BF JK GB
E = D B
I B
A B I A G
DED ? =GB
L= BF M
B D
E B FD?
M G
EK B I K B
F B
A = B
y
N O
A H
I
y
B F
? E
= H D BC
J KF
D E D
E = I D ?
B FG B
E = H
B A B
P G
Q P G
L =BF M
BN R
E= A
H =G B
H E G
E BF E MLM
B E DLH
D= P
A I
H C E B
EMI A
I A
H D
K M GB ?
P S GE DD
K B DEB FEM LM
E DL H
D= P
A M
D E B
E M I
B B
DED M G T
H E G
y
BF D
E M KI U
N V
E B FEBM
E DLH D
= P
y
I K G
ED D K
B DEB F
E B M I
B A Q
I B
A
w
M E DLH
D = P C
DEB F AE B
I W GH
E DLH D =
P A B
A I
D E BBFB
ED LH D=
P
y
B F A = H
GB A E
B FB
? GN
?N V
E B FEB
A M GB E DLH
D = P
y
IK G
E D D K B
D E B
FE B A M
GB G
=BC D
E B FE B
A M GB
= H
C D
E B FE B
A M G
B D L
I L= G
A B DE B
F E B
A M GB
W H LM L
F H
H E
P B
FF G
E D =
P B I A
G D
E BF K
H A =
B A XAK
A B IA G
D E B
D? K M GB
E = MG
K XE
=? M
I K
BLB XE
= ?M
H E
Y =
? E =ME ?
P BN
Y N
V E =
EA G B E DLH
D = P
y
IK G
E D D K
B D
E BF EI
PK Y
= D
E B E BBFGB
A =
y
BF H EH
K K B
I K G A =
B
y
H EP BFF
DED E =
LM EP E BE =
F LH
I W K B
IK G I E=?
E ?H A =
E D LH D=
P N
A N VB
F K BFG
G B
E DLH D =
P H
E Y
= H
E =
I W
y
I K G
E D D
K B D
E B F
K BFG GB E = H
B I
K E D LH
D = P
H E
Y =
J K JK =
A B AE B
FB Y
=
y
B F I E
I H E =
I D E D
E =P I GB
P G L =
BF M
B H
EP B
FF I A G
D E MK G
E = H B
L= BF
M BN