Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kemampuan Mengelola Emosi Marah

ÅÆ ÇÈ É ÈÊ ÊËÌ ËÍ ÎÏÐ ÊÈ Í È É ÈÑ y È Ð Ò Ç Ó È É ÈÊÓ Ô ÕË ÇÖÈ × ØÈ ÙÚ ÏÌ ËÙÍ ÚË ÌÐ È É y È ÐÒ Û Ë ÌÈ Í È É ÇÈÌ Ó ÙËÉ ÖÈ Ì Ò È × Û ÖÇÈ y È Ç È Ð É Ó ÐÒ Ù ÖÐ Ò ÈÐ Í ËÙÓ Ú ÈÌ y È Ð Ò Ê Ë ÐÜ È Ç Ó ÊÏÇ ËÉ ÇÈ É È Ê Ê Ë Ê È ÐÝ Ó Ð Ò Ì ËÍ ÎÏ Ð Ë ÊÏ Í Ó ÏÐÈ É Ì Ë Ê È Ü È Ô ÞÑÈ ß Ë à S È Ó Ð Ó á 2009: 4 â ÜÖÒÈ Ê Ë Ð ã Ë ÛÖ ÚÙ ÈÐ ã ÈÐÒ Ú Ë Ì Ê È Í Ö Ù ÇÈ É È Ê ØÈ ÙÚ ÏÌ Ó Ð ÚË ÌÐÈ É ÈÇÈ É ÈÑ ÚË Ì ÊÈ Í Ö Ù ØÈ ÙÚ ÏÌ ÙË ÎÌ Ó ÛÈ Ç Ó È Ð × ÙË Ú Ì ÈÊ Î ÓÉ È Ð Î Ë ÊËÝÈÑ È Ð Ê È Í È É ÈÑ × ÙËÊ È Ú ÈÐ Ò ÈÐ× Î Ë Ð Ò È É ÈÊ È Ð ã È Ð Ò Ú Ó ÇÈ Ù ÊË Ð ã ËÐÈÐ Ò Ù ÈÐ Ç ÈÐ ÙË ÊÈÊ ÎÖÈÐ Ù ÏÐ Ú Ì Ï É Ç Ó Ì Ó ã ÈÐ Ò Ì Ë ÐÇ ÈÑ × Í Ë ÇÈÐ Ò Ù È Ð ØÈ ÙÚ ÏÌ ËÙÍ ÚË ÌÐÈ É È ÇÈ É È Ñ Ú Ë Ì Ê È Í Ö Ù Î ËÌ ÓÉ È Ù Ö Ð Ë Ò È ÚÓ Ø ã È Ð Ò Ç Ó Û Ë Ì ÓÙ ÈÐ ÏÌ ÈÐ Ò Ú ÖÈ × Î Ë ÐÒÈ ÌÖÑ Ú Ë ÊÈÐ Í Ë ÛÈ ã È × ÊËÇ Ó È ÊÈ Í È × Í Ú È Ú Ö Í Í Ï Í Ó È É ä ËÙ ÏÐÏÊ Ó × Í Ú Ì ËÍ Í Ï Í Ó È É ÇÈ Ð É È Ó Ð ä É È Ó Ð Ô

9. Aspek-Aspek Kemampuan Mengelola Emosi Marah

B ËÌÇ È Í È Ì Ù ÈÐ Î Ë Ð Ò Ë Ì Ú Ó ÈÐ ÙË Ê È Ê ÎÖÈÐ Ê Ë Ð Ò ËÉ Ï É È Ë ÊÏ Í Ó× ÊËÐÖÐÜ Ö Ù ÈÐ ÛÈÑ å È ÙËÊ ÈÊÎÖ ÈÐ Ê Ë ÐÒ Ë É Ï É È Ë ÊÏ Í Ó ÊÈÌÈ Ñ Í È Ê È Ç Ë Ð Ò ÈÐ ÙË Ê È Ê ÎÖÈ Ð ÊËÐÒ Ë ÐÇÈ É ÓÙ ÈÐ ËÊ Ï Í Ó Ê È ÌÈÑÔ M Ë ÐÖÌ Ö Ú N ÈÜ È Ú Ó á ÇÈ É È Ê P ÖÌ å ÈÐ Ú Ï ÇÈ Ð M Ö É ã ÏÐÏ æ 2006: 58 â È Í Î Ë Ù Ê Ë ÐÒ ËÉ Ï É È Ë Ê Ï Í Ó ÊÈÌÈ Ñ ÇÈ ÎÈ Ú Ç ÓÉ Ó ÑÈ Ú ÇÈÌ Ó : ÈÔ M ËÐÜ ÈÒÈ ÙË ÊÈÊÎÖÈÐ ÛË ÌØ Ó ÙÓ Ì ÜË Ì Ð Ó Ñ ÇÈÐ Î Ë Ð ÒÈ ÊÛ Ó É ÈÐ ÙË ÎÖ Ú Ö Í ÈÐ ã ÈÐ Ò Û Ë ÐÈÌ Ô H È É Ó Ð Ó ÇÈ ÎÈ Ú Ê Ë ÐÒ Ñ Ó ÐÇÈÌÙ ÈÐ Ó ÐÇ Ó ß Ó ÇÖ ÇÈ Ì Ó ÚÓ ÐÇÈ Ù ÈÐ ÇÈÐ ÖÝÈÎ ÈÐ ä ÖÝÈÎÈ Ð ã È Ð Ò È Ù ÈÐ Ê ËÐ Ó ÊÛÖ É Ù ÈÐ Î ËÐ ã ËÍ È É ÈÐ Í ËÍ ÖÇ ÈÑÐ ã È Ô ÛÔ M ËÊËÉÓ ÑÈÌ È ÙËÍ ËÓ ÊÛÈÐ Ò ÈÐ Ø Ó Í Ó Ù× Í Ë Ñ Ó Ð ÒÒ È Ú Ó ÇÈ Ù È Ù ÈÐ ÊË Ð Ò È É ÈÊ Ó ÙËÚË Ò ÈÐ Ò ÈÐ Ø ÓÍ ÓÙ ã ÈÐ Ò ÚÓ ÊÛÖ É È ÙÓ ÛÈ Ú Ë Ê Ï Í Ó Ê È ÌÈÑ Ç ÈÐ ÇÈÎ È Ú Ê Ë ÐÒ Ñ Ó ÐÇÈÌ Ù ÈÐ Ç Ó Ì Ó ÇÈ Ì Ó Ú Ó ÐÇÈ Ù ÈÐ ÙËÙË ÌÈ Í ÈÐ Ê ÈÖÎ ÖÐ ÚÓ ÐÇÈ Ù ÈÐ ÈÒ Ì ËÍ Ó Ô ÝÔ T Ó ÇÈ Ù ÊË É È Ù Ö Ù È Ð Î Ë Ð ã Ë ÌÈ Ð Ò ÈÐ ÎÈÇ È ÏÌ ÈÐ Ò É È Ó Ð × ÛÈ ÓÙ Í Ë ÝÈÌ È ß Ë ÌÛÈ É ÊÈÖÎÖÐ Í Ë ÝÈÌÈ Ø ÓÍ ÓÙ× Í Ë Ì Ú È ÚËÚ ÈÎ ÛË Ì Ó Ð Ú Ë ÌÈ ÙÍ Ó Ç Ë ÐÒ ÈÐ ÏÌ ÈÐ Ò É È Ó Ð Í Ë Ý È ÌÈ ÚË ÐÈÐ Ò ÇÈÐ ÛÈ ÓÙ Ô ÇÔ M ËÊ Î Ë Ì ÑÈ Ú ÓÙ ÈÐ Ù Ë Í Ë ÑÈ Ú ÈÐ Í ËÑ Ó Ð ÒÒ È Ê È Ê ÎÖ Ú Ë ÌÑ Ó ÐÇÈÌ Ç ÈÌ Ó Û Ë ÌÛÈ ÒÈ Ó Î Ë Ð ã È ÙÓ Ú ã ÈÐ Ò Ç Ó ÊÖÐÝ Ö É Ù È Ð È ÙÓ ÛÈ Ú Ë ÊÏ Í Ó ÊÈÌÈ ÑÔ B Ó È Í ÈÐ ã È ÑÈ É Ó Ð Ó Ç ÓÍ Ë ÛÈÛ Ù ÈÐ Ù ÈÌ Ë ÐÈ Ç ÈÊÎ È Ù ÇÈÌ Ó Ë ÊÏ Í Ó Ê ÈÌÈÑ ã ÈÐ Ò Û Ë Ì É Ë Û Ó ÑÈÐÔ S Ë ÇÈÐÒ Ù ÈÐ ÇÈ É È Ê Î Ë ÐËÉÓ ÚÓ ÈÐ ç ÈÑ y ÖÐ Ó èÍ È é Ô áê ëìêí ì â Ú Ë Ì ÇÈÎÈ Ú ÚÓ ÒÈ È Í Î Ë Ù Î Ë Ð ÚÓ ÐÒ Ç È É È Ê ÊË ÐÒ Ë É Ï É È Ê È Ì ÈÑ × y È Ó Ú Ö í ÙË Ú ÌÈÊÎ Ó É ÈÐ ÊË Ð y È ÇÈÌ Ó ËÊ Ï Í Ó îï ðñò ñóô õö ÷ ò ñ ðøùúñ û ðö û ü ýþñó ÿ ù ñú ü ùû ÷ öò û ñú þñ ò ýô ÿ ñ û õö ÷ ò ñð øù ú ñ û ð ö ûöò ñ øõñ û øö òùúñ õ ý þ ñ ò ý ö ú ñ ùû ù÷ýô ö ñ ð û ÿñ û öûòùõ ö w ù ñúñ÷ý û ô ýü ñ ð ö û y ñ÷ ñ õ ñû ð öûüöû ñ ù ñ øöõ øö û ü öû ÿ ñú ù ñ û ö ð ù ðñ ò ñó ñ ÷ ñý ð ö û ü ö ú úñ öð ù ð ñ ò ñ ó ð öðùú ù õù ñ øö õ øöûüöûÿñú ù ñ û ö þ ñ ü ñù þ öò ù õ ý÷ ñ öû ÿñú ù øùõù ò ñ û ô y ñ ù÷ý øöû ü ö û ÿñú ù ñ û ñ÷ñý ø öûüö ú ú ñ ñ û y ñ ûü ð ö ú ùþñ ÷ õ ñ û øùõù ò ñû ÿñú ñð ðöðþ ö òù õñ û ò ö ø û ÷ öò ó ñ ÿñ ø ù ÷ ý ñ ù y ñ ûü ð öûù ð þýú õ ñû öð ù ðñ ò ñó ø ñÿ ñ ÿ ùòù þ öû ÿñú ù ò ñ ñô y ñ ù ÷ ý øö û üö û ÿ ñ ú ù ñ û ñ÷ñý øöûü ö ú ú ññû øöò ñ ññ û y ñ ûü ðöû y ö ò ÷ñ ù ýñ÷ý øöûüñú ñ ðñ û ö ð ù ðñò ñó öû ÿñú ù ð ÷ òùõô y ñù÷ý øö û ü öû ÿñú ùñ û y ñ ûü ÷ñ ð ø ñõ ô ð ö ú ù ø ý÷ ù øö òù ú ñ õ ý öò þñú ÿñû ø ö òùúñ õ ý û û öò þñú ÿ öû ÿñú ù ù ù ú üù ô y ñ ù÷ý õöð ñ ð ø ýñû ðö ú öü ñ õñ û ÿ ùòù ÿñ ò ù ÷ öõ ñû ñ û öûö ò üù öð ù y ñ û ü þ ö òø öûü ñ ò ýó ÷ öò óñÿ ñ ø øöûü öû ÿñú ùñ û ñ÷ñý øöûü ö ú úññ û òö ñ õ ù ù ù ú üù y ñ û ü ð öû y ö ò ÷ ñù øöû üñúñ ð ñ û ñ÷ ñ ý øöòñ ñ ñ û öð ù ð ñ ò ñó öû ý ò ý÷ G ú öð ñ û ÿñ ú ñ ð R þ ù õ ñ û ñ ò ÿñ ûùô 2011: 3 4 ðöû ö ú ñ õ ñ û þ ö þ öò ñ øñ ñ øöõ ÿñú ñð ð öû ü ö ú úñ ö ð ù ô ñ ûü õ óý ý û ñ öð ù ð ñ ò ñó ñ ù ÷ ý ñ M ö û ü öû ñú ù öð ù ð ñ ò ñó K öðñð ø ýñ û ðöûüöûñú ù öð ù ð ñ ò ñ ó ÿ ù ÷ ýýõ ñ û ý û ÷ý õ ðöû üö û ñ ú ù øöò ñ ñ ñ û ð ñ ò ñó ö ñ õ ÷ ý öð ù ð ñ ò ñ ó ð ý û ý ú ÿñú ñð ÿ ù ò ù ö ó ùûüü ñ ùû ÿ ù ù ÿý ÷ ùÿñõ ÿ ùõ ýñ ñù ú ö ó ñ ðñò ñó K öðñ ðø ý ñ û ù ûù ÿñ ø ñ÷ ÿ ù ú ñõ ý õ ñ û ÿ öû üñ û ðöûüöûñú ù ñ÷ñý ð öû ü ö ÷ñóý ù ÷ ñû ÿñ ÷ ñû ÿ ñ ñ ñú ñ ûü ð ö û ö ò ÷ñ ù õöð ñ ò ñ ó ñû ô ðöûñ ûü ñ ûù ø öò ñ ñ ñ û ðö òöõñ öû ÿ ù ò ù ÿ öû üñ û þ ñ ùõ ô ÿñ û ðñð ø ý ðöðþñ ñ ÿñ û ðöûüóñ ÿñ øù øö ò ñ ñ ñ û ð ö ò öõ ñ öû ÿ ù ò ù ÿ öû üñû þñ ù õ G ú öðñ û ô 48 + y , - - . y - - ,- . , . 1 .,. 1 2 G 3 2002 4 M 5 - . - . 5 6 3 - , - - - - 5 - 7 M M ., ,. .- . - 1 . M ..- T 7 2 G 3 2002: 88 4 - . - - 5 . 1 . 7 . . .-. , 5 3 6 86 3 - 3 . - 8 - , - 8 ; , --3 . , - - - 1 3 7 7 5 K - - .- - .- ,- - .- . , 8 , .. 5 . M . , 7 - O 5 - , - . , , 5 7 6 . 6 . -,- - , . , T 7 . 9 , ., -. 7 - . . .-. 2 G 3 2002: 90 4 M . .- G 2 R 9 3 2011: 4 4 3 5 - 0 ,- 8 :; = ? A B y C DE BF EGH =E H G B E=H B y B F H E ? E B= B y C DE B y I GB G EI A GH E BBFBC D E BF JK GB E = D B I B A B I A G DED ? =GB L= BF M B D E B FD? M G EK B I K B F B A = B y N O A H I y B F ? E = H D BC J KF D E D E = I D ? B FG B E = H B A B P G Q P G L =BF M BN R E= A H =G B H E G E BF E MLM B E DLH D= P A I H C E B EMI A I A H D K M GB ? P S GE DD K B DEB FEM LM E DL H D= P A M D E B E M I B B DED M G T H E G y BF D E M KI U N V E B FEBM E DLH D = P y I K G ED D K B DEB F E B M I B A Q I B A w M E DLH D = P C DEB F AE B I W GH E DLH D = P A B A I D E BBFB ED LH D= P y B F A = H GB A E B FB ? GN ?N V E B FEB A M GB E DLH D = P y IK G E D D K B D E B FE B A M GB G =BC D E B FE B A M GB = H C D E B FE B A M G B D L I L= G A B DE B F E B A M GB W H LM L F H H E P B FF G E D = P B I A G D E BF K H A = B A XAK A B IA G D E B D? K M GB E = MG K XE =? M I K BLB XE = ?M H E Y = ? E =ME ? P BN Y N V E = EA G B E DLH D = P y IK G E D D K B D E BF EI PK Y = D E B E BBFGB A = y BF H EH K K B I K G A = B y H EP BFF DED E = LM EP E BE = F LH I W K B IK G I E=? E ?H A = E D LH D= P N A N VB F K BFG G B E DLH D = P H E Y = H E = I W y I K G E D D K B D E B F K BFG GB E = H B I K E D LH D = P H E Y = J K JK = A B AE B FB Y = y B F I E I H E = I D E D E =P I GB P G L = BF M B H EP B FF I A G D E MK G E = H B L= BF M BN