Pengertian Kemampuan Mengelola Emosi marah

–— ˜™š› œž Ÿš › Ÿš ˜Ÿ¡Ÿ œ ¢ ™£ Ÿ¡Ÿ ¢ ¤¥ š ¦ Ÿš § ¦™¦ Ÿ ¤  ˜™ šŸ ¦ Ÿ ˜Ÿ¡ Ÿœ Ÿ › Ÿ¡ ¨Ÿ ¤ Ÿ¦ ¦ ™¡Ÿ¡ Ÿ œ ¢ ™£ Ÿ¡Ÿ ¦™¤ Ÿ ¦§ © ™ ¡ ˜ŸšªŸ Ÿ ¦ ¨Ÿš ¦  ¨Ÿ ˜ ™ ¡ « › Ÿš ¨¡ ¢ ™ š¨¡ Ÿ ¦ Ÿ« ¥ ¡Ÿš› ž Ÿ  š Ÿ¡ ™ š Ÿ ™ ˜ Ÿ ¡Ÿœ Ÿš ¨Ÿ ¤ Ÿ ¦ ˜ ™ š¨ ¥ ¡ ¥ š ›  š ¨¬ ¨« «š ¦ « ˜™˜ © ™ š £§ ˜™ š y Ÿ ¦ § ˜™ ¡ «¢ Ÿ § ˜™ ¡ ™ š¨Ÿœ Ÿš § ˜™š ¥ž Ÿ § ˜ ™ š £™ ˜Ÿ¡ Ÿš § ˜™ š › Ÿ £ Ÿ« Ÿ š ¨Ÿš ˜ ™ž «˜ ¤ «œ Ÿš ­ ®¥ ¡ ˜ Ÿ š ¯ ¡› œ ¦ § – °°°± ²³´µ ¶ Ÿ ž Ÿ˜ œŸ ž š§ · ž ªª ¥ ¡ ¨ ­¨Ÿ ž Ÿ˜ ¶™ w  ¸ ¢ Ÿ ž Ÿ ¦ «š ® µ § – °°¹± ³´ © ™ ¡ ¤™š¨Ÿ ¤ Ÿ ¦ ©Ÿœ º Ÿ ¤™š › ™š¨Ÿ ž Ÿš ™ ˜¥ ¢  ˜ Ÿ ¡Ÿœ Ÿ ¦ Ÿ « ¨¢ ™ ©« ¦ » «› Ÿ ˜™š › ™ ž ¥ž Ÿ ™ ˜ ¥ ¢  ˜Ÿ¡Ÿ œ ­¼½¾¿ r À ¼½¼¾¿À¿ n t Ÿ¨Ÿ ž Ÿœ ›«šŸ ˜ ™ š› « ¡Ÿš ›  ¤™ ¡Ÿ¢ Ÿ Ÿš ™ ˜ ¥ ¢ ¥ šŸ ž ¢ ™ ¡ ¦ Ÿ ¤ ™ ¡ ž Ÿ « ÁÂÃÄ Å ÆÇ Æ¾ Å s y Ÿ š › ˜ ™ š y ™ ©Ÿ© Ÿš ˜«š £ « ž š y Ÿ ˜Ÿ¡ Ÿœµ È ™ šŸ¨Ÿ ¨ ™ š ›Ÿš · ž  ª ª ¥ ¡¨ § ˜ ™š«¡« ¦ G ™¦ ¡ É ­¨Ÿ ž Ÿ˜ T  É N  š¨ ¦ Ÿ § 2011: 31 ´ M ™ š› ™ ž ¥ž Ÿ ™ ˜ ¥ ¢  ˜ Ÿ ¡Ÿ œ ¼½¾¿ r À ¼½¼¾¿À ¿ n t ˜ ™ ¡« ¤ Ÿ Ÿš ™ ˜ Ÿ˜ ¤ «Ÿ š  š¨ ¬  ¨« «š ¦ « ˜ ™ š› ™ š¨Ÿ ž  Ÿ š ™ ˜ ¥ ¢  ˜Ÿ¡ Ÿœ É Ÿ š › ¨ ˜ ž   ¨Ÿš ˜™ ˜© ™ ¡ Ÿ š ¡ ™ ¢ ¤¥ š ¦™ ¡œ Ÿ¨Ÿ ¤ œ Ÿ ž ¦™ ¡¢ ™ ©« ¦ ¨ ™ š › Ÿš £ Ÿ ¡ Ÿ É Ÿ š› ¨ Ÿ ¤ Ÿ ¦ ¨¦ ™ ¡  ˜Ÿ ¥ž ™ œ ž š› «š › Ÿš ¢ ™ ¦ Ÿ¡ µ D Ÿ¡ ¤™š¨Ÿ ¤ Ÿ ¦ š ¨Ÿ ¤ Ÿ ¦ ¨¦ Ÿ¡  © ™ šŸš › ˜ ™ ¡Ÿœ © Ÿœ º Ÿ ¤™ š› ™ š¨Ÿ ž  Ÿ š ™˜¥ ¢  ˜Ÿ¡ Ÿœ » «›Ÿ ¨¢ ™ ©« ¦ Ÿ ¦ Ÿ« ¢ Ÿ˜ Ÿ ¨ ™š › Ÿš ˜™ š › ™ž¥ž Ÿ ™ ˜¥ ¢  ˜ Ÿ ¡Ÿœµ B œŸ ¬™ Ê S Ÿ š ­ 2009: 33 ´ ˜™š » ™ž Ÿ¢ Ÿ š © Ÿœ º Ÿ ˜ ™ š› ™ž¥ž Ÿ ™ ˜ ¥ ¢  ˜ Ÿ¡ Ÿœ ˜™¡« ¤ Ÿ Ÿš ™ ˜ Ÿ ˜¤ «Ÿš ¢ ™ ¢ ™¥ ¡Ÿš › «š ¦ « ˜™š › ™ ¢ ¤ ¡ ™¢  Ÿ š ˜Ÿ ¡Ÿœ ¨™ š ›Ÿš £ Ÿ¡ Ÿ É Ÿš › ¦ ™¤ Ÿ ¦ ¨ Ÿ ¤ Ÿ ¦ ¨¦ ™¡ ˜Ÿ ¥ž ™ œ ž š › «š › Ÿš § ¨™ š›Ÿš ¨ ™ ¡Ÿ » Ÿ ¦ É Ÿ š › ¤ Ÿ š ¦ Ÿ ¢ § ¨ ¢ ŸŸ ¦ É Ÿ š › ¦™¤ Ÿ ¦§ «š ¦ « ¦ « » «Ÿš É Ÿ š › ¦™¤ Ÿ ¦ ¢ ™ ¡ ¦ Ÿ ¨¦ « » « Ÿš ™¤ Ÿ ¨Ÿ ¥ ¡ Ÿš › É Ÿš › ¦ ™ ¤ Ÿ ¦ µ T  É N  š¨ ¦ Ÿ ­ 2011: 31 ´ ¨Ÿ ž Ÿ ˜ ¤™ š ™ž ¦  ŸššÉ Ÿ » « › Ÿ ˜™š É  ˜ ¤ « ž Ÿ š ©Ÿœ º Ÿ ˜ ™ š › ™ž¥ž Ÿ ™ ˜ ¥ ¢  ˜ Ÿ ¡Ÿœ ˜™ ¡ « ¤ Ÿ Ÿš ™˜ Ÿ˜ ¤ «Ÿš ¢ ™ ¢ ™¥ ¡ Ÿš › ¨Ÿ ž Ÿ ˜ ËÌ ÍÎÏÐ Î ÏÑÒÓÔ ÕÒÏ Ö Ò × Ò Í Ò Ö Ò Ø × ÎÙ ÒÐÒ Ô Ö Î× ÚÛÏ Ü Î Ö Ø ÒÑÒÚ × Ô ÜÝ Ò× Ô y ÒÏ Ð Ü Ô ÑÒ Õ ÍÎÏ y Î ÏÒÏ Ð ÕÒÏ ÑÎ Ï Ð ÒÏ Þ Ò ÖÒ y ÒÏ Ð Ñ ÒÚÒ Ü Ñ Ô ÜÎ Ö Ô ÍÒ Û ÓÎ Ø ÓÔ ÏÐ Õ Ý Ï Ð ÒÏ ß à ÒÖ Ô Ú Î ÏÑÒÚ ÒÜ ÚÒÖ Ò Ò Ø Ó Ô Ñ Ô ÒÜÒ× ÑÒÚÒÜ Ñ Ô Ü ÒÖ Ô Õ Õ Î × Ô ÍÚ Ý Ó ÒÏ Ù Ò Ø á Ò Õ Î ÍÒÍ Ú Ý ÒÏ ÍÎ Ï Ð ÎÓ ÛÓÒ Î ÍÛ× Ô Í Ò ÖÒ Ø ÒÑÒÓÒ Ø Õ Î ÍÒÍÚ Ý ÒÏ Í Î ÏÐ Î ÏÑÒÓ Ô ÕÒ Ï Î ÍÛ× Ô Í ÒÖ Ò Ø ÒÜ Ò Ý ÍÎ Ï Ò ÏÐ ÒÏ Ô ÎÍ Û× Ô ÍÒÖÒ Ø y ÒÕÏÔ ÍÒÍ Ú Ý ÍÎ ÏÐ Î Õ× Ú Ö Î× Ô Õ ÒÏ Î ÍÛ× Ô ÍÒÖÒ Ø Ò Ü Ò Ý Í Î Ï Ð Û ÏÜ Ö ÛÓ Î Í Û× Ô ÍÒÖ Ò Ø × ÎÙ Ò ÐÒ Ô Ö Î× ÚÛÏ ÜÎ Ö Ø ÒÑÒÚ ÕÛÏÑ Ô × Ô ÓÔ ÏÐ Õ Ý Ï Ð ÒÏ y ÒÏ Ð Õ Ý ÖÒ Ï Ð ÍÎÏ y Î ÏÒÏ Ð ÕÒÏ ÑÎ Ï Ð ÒÏ Þ Ò ÖÒ y Ò Ï Ð Ü Î ÚÒ Ü × ÎØÔ ÏÐÐÒ Ô ÏÑ Ô â Ô Ñ Ý ÑÒ ÚÒÜ ÙÎ Ö ÚÎ Ö Ô Ó ÒÕ Ý × Î × Ý Ò Ô ÑÎ Ï Ð ÒÏ Ñ Ô Ö Ô Ï y Ò ÑÒÏ Ñ Ô ÜÎ Ö Ô ÍÒ Ñ Ô Ó Ô ÏÐ Õ Ý ÏÐÒÏÏ y Ò ß

6. Tujuan dari Mengelola Emosi Marah

ã Î ÏÜÔ ÏÐ Ï y Ò Í Î Í Ô ÓÔ Õ Ô Õ Î ÍÒÍ Ú Ý Ò Ï Í Î Ï Ð Î ÓÛÓ Ò Î ÍÛ× Ô ÍÒÖÒ Ø ÒÑÒ Ó Ò Ø Ý ÏÜÝ Õ ÍÎÍÙ ÒÏÜ Ý Ô ÏÑ Ô â Ô Ñ Ý ÑÒÓÒÍ ÙÎ Ö Ô ÏÜ Î ÖÒÕ× Ô ÑÒÓ Ò Í Õ ÎØÔ Ñ Ý ÚÒ Ï × ÎØ ÒÖ Ô ä Ø ÒÖÔß å Ý æ Ý ÒÏ ÑÒ Ö Ô Í Î Ï Ð Î ÓÛÓ Ò Î Í Û× Ô Ò ÑÒÓ Ò Ø ÕÎ × ÎÔ ÍÙ ÒÏ ÐÒ Ï Î Í Û× Ô ç ÙÝ ÕÒ Ï ÍÎ Ï ÎÕ ÒÏ Î ÍÛ× Ô ; × Î ÜÔ ÒÚ Ú ÎÖÒ× ÒÒÏ Í Î Í Ú Ý Ï è Ò Ô Ï Ô ÓÒ Ô ÑÒÏ Í ÒÕÏÒ ç ÍÎ Ï æ Ò Ð Ò Ò Ð ÒÖ Î Í Û× Ô è Ò Ï Ð Í Î Ö Ô × Ò Ý Õ ÒÏ ÜÎ Ü ÒÚ Ü ÎÖÕ Î ÏÑÒÓ Ô Í Î Ö Ý ÚÒÕ ÒÏ ÕÝ Ï ÞÔ ÍÎ Ï Ý æ Ý Õ Î × Î æ Ò Ø Ü Î Ö ÒÒÏ Î ÍÛ× Ô é G ÛÓ Î ÍÒÏ ç 2002: 77 ê ß B Ø Ò â Î ë S Ò Ô Ï Ô é 2009: 9 ê æ Ý Ð Ò ÙÎÖÚ Î Ï ÑÒÚ ÒÜ Ù Ò Ø áÒ Ñ Î Ï Ð ÒÏ Í Î Í Ú ÎÓ Ò æ ÒÖ Ô Ù ÒÐÒ Ô Í Ò ÏÒ ÍÎ Ï Ð ÎÓ ÛÓ Ò Î Í Û× Ô ÍÒÖÒ Ø è ÒÏ Ð Ù Ò Ô Õ ÑÒÚÒÜ Í Î ÍÙ Ò ÏÜÝ Ô ÏÑ Ô â Ô Ñ Ý Í Î ÏÐ Î Õ× ÚÖ Î × Ô ÕÒÏ Í ÒÖ ÒØ Ñ Î ÏÐÒ Ï Þ ÒÖ Ò è Ò Ï Ð ÚÛ× Ô ÜÔ ì ß E Í Û× Ô ÍÒÖÒ Ø ÑÒÚ ÒÜ Í Î Í Ù ÒÏÜÝ Ô ÏÑ Ô â Ô Ñ Ý ÑÒ Ó ÒÍ Í Î ÏÐÒÍÙÔ Ó ÜÔ ÏÑÒÕÒÏ é T Ø ÛÍÒ× ÑÒÓÒÍ B Ø Òâ Î ë S Ò Ô Ï Ô ç 2009: 9 ê ß E ÍÛ × Ô ÍÒÖÒ Ø ÑÒ ÚÒÜ Í Î Í ÙÎ Ö Ô ÕÒÏ × Ô Ï è ÒÓ Ú Î Ö Ô ÏÐÒÜÒÏ ÚÒÑ Ò Ñ Ô Ö Ô Ý ÏÜ Ý Õ ÙÎ ÖÜ Ô ÏÑÒ Õ ÑÒÏ Í ÎÍ Ú Î Ö Ù Ò Ô Õ Ô × Ô Ü Ý Ò× Ô Ñ Î Ï Ð Ò Ï Þ ÒÖ Ò è Ò Ï Ð ÚÛ× Ô ÜÔ ì ß íî ïð ñ y òð óôð õö ÷ø î ù ù ú í ø û üý ó þýÿö ñ ö ó õþ ö ó ô ö ð ýó ýÿ ÿööó ö ö ý ü ð ü ö ö öô öÿ ö üý ü ý ð ñ öó ðÿ ð öó ý ñ ý ð üö ö ôöÿö ü öö y ö ó ý öõ óôð ðô y öó üöü üýü ýÿö þ ö ð ý ö ö ð ö ö ô öÿö ü üý ó ýóôöÿ ð ñ öó ýü ð ü ö ö ö ñ öó õ ö ü ð ÿ ÿ ý ð ý ö y ö ôð ð ýôöó ñöó ð óôðð ô y öó ü ý ý ó ý ü ð üö ö ôöÿö ü ö ö y ö ó ö üö õ ý öôö ð õ ö ð y ö ó ý ý ôö ü ý ü ð ÿð ñ ð ñ ý ýóôý ó öó ó õ ñ üý ö ö ñ ö ó õ ö ð ô ö ó ð óôðð ô öñ öó ÿ ý ð ý ð ó üý üðÿ ð ñ ð ñ ó ÿ ð ñ ôýó öó ö ó ÿ öðó ôöó ö ñ ö ó ôð ð ó y ö ýóôð ð ÷ G ÿô ýó ôöÿ öü T ð ñ N ðóôð õ ö 2011: 32 û S ýÿ ö ð ó ð õ ü ý üðÿ ð ñ ð ñ ý ü ö ü öó ü ýó ýÿÿ ö ý ü ð üö ö ôö ö õ ü ý ü ö ó õ ð óôððô ôö ÿö ü üý ÿ ö ññ öó o n t õý öôö ý ó ð ó õ ý ó öÿ ôö ó ý ñ õ ý óöÿ ý ö öð ö ñ ð ö õ ôö ð ý ü ð üö ö öó ôð ö ö ñ öó ôöó üý ü ý ð ñ ö ó ü õðö ð ð õ ð ó õ ñ üýüýöñ ö ó üö öÿö ý ðó ö ô ö ö õ õü ôö ó ý ö ôö õ ö ð ôýó öó ÿ ðó ñ ó öó ÷ B ö ý S öðóð ; 2009: 10 û D ö ð ýó þ ýÿ ö öó ôð ö õ ö ôö ö õ ôð õ ö ð ñ ñ ý ð ü ÿö ó ö ö õþ ö ó ô ö ð üýüðÿ ð ñ ð ñ ý üö ü öó üýó ý ÿ ÿö ý ü ð ü ö ö öôöÿö ó õñ ü ý ü ö ó õ ð óôðð ô üýó ý ñ ý ð ñ öó ý ü ð üöö ý ö ö ð õ ð ; üýüðÿ ð ñ ð o n t õý öôö ôð ð ý óôð ð üö ó öó ÿöðó ôöó ôö ö õ ü ý üý ö ñ öó ü ö öÿö ý ö ö öð ñ ý ð ó ö ô ö ö õ ý ö ô öõö ð ôðÿ ðó ñ ó öó ý ö ö öð ñ

7. Dampak Ketidakmampuan dalam Mengelola Emosi Marah

K ý õ ð ôöñüö ü öó ôöÿö ü ü ýó ýÿÿö ý ü ð ü ö ö ôö ö õ üýóð ü ÿ ñ öó ôö ü ö ñ öó ó ý öõð öð ñ õý öôö ôð ð ýóôð ð ü ö ó öó ÿ öð ó D ö ü ö ñ óý ö õ ð öó ôð õð ü ÿ ñ öó ö ñ ð öõ ý ü ð üö ö üýó õ B öý S öð óð ÷ 2009: 35 û öôö ÿ ö öôöó ö ý ü öó ñ ý ýó ð öó ñ ý ö ð õö ó ôöó ýó ð y + , - . + + 1 234456 73 8 9 + + , y 6 - : + + + , 0 + + + ; 10 , + ; + 1 + 9 + , 1 ; 9 + + 1 + = + = , + , + ; 1 = 0 + = ; 1 9 + ; + , + = = ; = 2 1 9 + + = 9 0 8 ; 1 7 ,- - A + 1 = + , = + 1 2 1 = + , 7 + 1 , = 8 ; , 0 + + + ; + - - A + 1 = , 0 = 1 9 + , 0 + = , ; , 1 + = + , 0- +- A + 1 = , = + = 1 + + = ,; + 9 + + + , , + 10 = ; -+ + 0 , , + , + + = , - B = = + = = + 0 1 , 1 , + + + = + 1 , + + + , = - S = = + + + 1 1 ,- B + , 1 , 1 - B , ? S 2 2009: 9 7 10 8 9 , 1 , + , , 1 = ; 1 = , = 1 , + , = , + 9 + A BCBDCEFGHI H J HK LG J HM NC B G E G O G P Q G D G K BCB F CEH C PCE RH QG P BSK HTG J H L PK L I BCBCU G OI G P B G J GV G O M W VC O J C FGF H K L ICB G EG O G P O G E L J QH L P R I G DI G P J CU G E G K C D G K G K GL QHICVS VG J CU G E G CXC IK H X J CO H P RRG Q G D G K B C BFG PK L H P QH THQL L PK L I K LBFL O Y B C V G I L I G P D CE LFG O G P Q G P GQGDK G J H QCP RG P V H PR I L P R G P Z[ O GT C \ S GHP HY A ]]_ 10 `M B C E Q G J G EI G P QGBD G I a GP R QHB L PU LV I G P I GEC P G CBSJ H B G EG O BC P H BFLVI G P QGB D G I a G PR PC R G K H X J CEK G BC BF LG K BG J GVG O V C FH O FL E LI B G I G DC E V L P a G L J G O G L PK L I BCP QG D G K I G P QG B D G I a G P R DSJ HK HX BG I G DCE VL P a G G Q G P a G IC B G BD LG P QGV G B B CP R C V S V G CBSJ H BG E G O QHB HV H I H HP QHTH QL J CO HPRR G FCEQG BD G I DSJ HK HX QG P QG D G K BCB FG PK L HP QHTH QL QG V GB BCBCU G OI G P B G J GV G O J CE K G F CEGQ G DK G J H Q VHPR I L P R G PP a G Q CP R G P FGH I M

8. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kemampuan Mengelola Emosi Marah

M G EG O K HQG I K H BFLV Q CPRG P J CP QH E HP a G KC E QG D G K X GIK SE DCP a C F GF a G P R QG D G K BCP a C F GF I G P H P QH THQL B CP b GQH BG E G O M M C P L E L K E Q a c G d C L J Q GVG B T E HG PK SE S S G X G E HG Q G P N SX E G PJ E I G S G D L KE G Z 2009; 81 ` J CU G E G RGEHJ F CJ G E E G J G B G E G O FH J G QH J C FGF I G P S V CO XG IK SE HPKC EP G V QGP CIJ K CE P GVY a GHK L_ GM F G IKSE H PK CE P GV G PK G EG V GH P BC P a GP R I L K e fgh i o n t j k g J CJ CSEG P RY DS VG D G P QG P R a G P R QHG P L K P a GY J CEK G ICFH G J GG P l IC FH G J GG P a GP R QH K LBFL OI G PP a G Q GVGB B CEC J DSP J LG K L DC E BG J G V G O G P M FM F G IKSE CIJ KCE P G V G PK G E G V GHP GQGVG O J H K LG J H l J HK LG J H QH V LG E QHEH J C J CSE G PR a G P R B C BG P U HPR ECJ DSP C B SJ H SP GV Y VG K G E F C VG I G P R I C V LG E R GY J C EK G FLQ G a G QG P VHPR I L P RG P J CI HK G EM M CP L EL K P L Em G PK S QG P M LV a SPS Z 2006: 18 l 19 ` QG P T EH G PKSES S G X G EH G QG P N SXE G PJ E I G S G D L KE G Z 2009: 79 l 80 `Y X G IK SE l X G IKSE a G P R BC P a C F GF I GP B G E G O QHFGRH B CP b GQH QL G a G HK L X G IKSE XHJ H I QG P X GIKSE DJ HI H J _