Aspek-Aspek Kemampuan Mengelola Emosi Marah

:; = ? A B y C DE BF EGH =E H G B E=H B y B F H E ? E B= B y C DE B y I GB G EI A GH E BBFBC D E BF JK GB E = D B I B A B I A G DED ? =GB L= BF M B D E B FD? M G EK B I K B F B A = B y N O A H I y B F ? E = H D BC J KF D E D E = I D ? B FG B E = H B A B P G Q P G L =BF M BN R E= A H =G B H E G E BF E MLM B E DLH D= P A I H C E B EMI A I A H D K M GB ? P S GE DD K B DEB FEM LM E DL H D= P A M D E B E M I B B DED M G T H E G y BF D E M KI U N V E B FEBM E DLH D = P y I K G ED D K B DEB F E B M I B A Q I B A w M E DLH D = P C DEB F AE B I W GH E DLH D = P A B A I D E BBFB ED LH D= P y B F A = H GB A E B FB ? GN ?N V E B FEB A M GB E DLH D = P y IK G E D D K B D E B FE B A M GB G =BC D E B FE B A M GB = H C D E B FE B A M G B D L I L= G A B DE B F E B A M GB W H LM L F H H E P B FF G E D = P B I A G D E BF K H A = B A XAK A B IA G D E B D? K M GB E = MG K XE =? M I K BLB XE = ?M H E Y = ? E =ME ? P BN Y N V E = EA G B E DLH D = P y IK G E D D K B D E BF EI PK Y = D E B E BBFGB A = y BF H EH K K B I K G A = B y H EP BFF DED E = LM EP E BE = F LH I W K B IK G I E=? E ?H A = E D LH D= P N A N VB F K BFG G B E DLH D = P H E Y = H E = I W y I K G E D D K B D E B F K BFG GB E = H B I K E D LH D = P H E Y = J K JK = A B AE B FB Y = y B F I E I H E = I D E D E =P I GB P G L = BF M B H EP B FF I A G D E MK G E = H B L= BF M BN Z[

10. Langkah-Langkah dalam Mengelola Emosi Marah

\] _` _ a bc`d e f `g h i a jklllm nopnkq a ] `r esea ag h e te` e ta] ` _ a e d e t] d e ` ei e y e h u] e `v y e g a_ m e w x] d e ` ei e ie` _ y a] ` t] re zg w \] y t g s _ s] y ] u eu t] d e `eie u]` e z ey e re a] ` e` e i se re t]ag reter gz e v t] d e ` e i e y e h a et a]` t] re z g res ea d ] y ]u e ute t]y e z eie r e z e d s] gz e g e re d ] e d uei t]y _z g a e w { g t g` e ie `_ y d ] h] re zg te ] dc y g p ] dc y g y ]i g hh e t ] d e d s_ e _ a _ t u] ` e z e` ag ret i g z e h w u w x] d e ` ei e ie` _ y a g ret e re ` ey e u ] | g v r] r e d ea e _ y et g a ie agw x] d e ` ei e y e h d ] ` _ s ete y ] ` e he ue z e y e i e y e ete d ] d s] ` y _zg a y g a_ e y g w | w \ c a g } e y g re `g t] d e `ei e ag ret r g rey e ` g `ey e ] h cg y w ~seu g z e d c a g } ey g y e ] h c g y v t]y cd u c h e re y etg a ieag u g ey e y e a ] ` z g uea w x] d e ` ei e ie`_ y a] ` e`e i u _ te se re s ] `u _ eae y e z ei y e h r g z et _ te y ] y ] c` e h a]a e s g sere s]` u _ eae ag ret e r g z y e h r gz et _ te a] ` ie r e s c`e h z e g w  e z e d d ] h] z cz e ] dc y g d e ` ei y e h u e g t v ie z pi e z a ] `y ]u _ a r g eaey s ] `z_ r g s] ` iea g te w € a _ t d ] reseate ] dc y g d e ` ei y e h u] e ` s] `z_ y e s] d u] `g e a g rete ea e_ z e h te i p z e h tei y e h r g u] `g te sere g r g }g r_ _ a_ t d ] z eag i t] d e d s _ e d ] h] z cz e ] dc y g d e ` ei w  ]` rey e` te u _ t _ y e h r g a _z g y cz ] i ‚ c u] ` a b e y j kll [ q d ] ƒ ] z ey te „ z e h tei y e h r esea r gz e t _ t e re z e d d ] e he g ] d c y g d e ` ei v y e g a _ m eq d ] d eie dg re d ] h ] ez g t] d e ` ei e ; uq d ] h g r ] ag … g tey g re u ] `y g e s py g e s d ] h i eres g s] d g | _ t] d e ` ei e ; |q d ] h g r] ag … g te y g t] d e ` eie y ] ƒ et r g g r e d ] ` ] ret e h ] ƒ cz et † e ; rq d ] h g r] a g … g tey g re d ] h _ u ei s g t g `e ps g t g ` e † e h d ] dg | _ t] d e ` eie ‡ ]q a ]aes a] e h r e d ] † ] z ]y e g te d ey e z ei y ]| e ` e ey ] ` ag … w S ]re h t e H ] `y i c` d j 2003: 21 q d ] _z g y te 4 z e h te i d _ re i re z e d d ] h] z cz e ] dc y g t ] d e ` e ie ` ] d e ƒ e w E d s ea z e htei a] ` y ]u _ a res ea r g g hea ˆ‰ Š‹ ŒŽŒ ‘ ’“ ‘ ’ y ŽŒ ŽŠ Ž Š Ž”Ž• ŒŽ• Ž Š ‘– — Œ ˜™ • ‹ • šŽŒ ˜  • ‹ Œ›Œ  Ž ˜ Œ y Žœ Ž– ‹ž›Š‹ Ÿ  ˜  ¡ ™ŽŒ ¢ Œ ˜ ™ • ‹ • šŽ ˜ ¡ ‹ šŽ  ™ £ • ›˜• ‹ Œ – š– ¤‹ž£  Œ › z ‹ Ÿ¥ ‹ ŒŽ” ›¢ œ ™ ‹ Œ Ž ” › ¦‹˜Œ§™ ¨ ˜Ž Œ Š Ž ¨ Ž ˜ Ž › ¡ y Ž ‘Ž ˜ ™ ‹ •Ž ‘ŽŽŒ• – ž – — ž˜ ›© Ž ˜‹ Ÿ —™ ˜ › ’™ ŽŒ ¢ ‘ ‹¡ ¦£ Œ ‘‹” Ž™ ¡ Ž ¡ › – Š – H Ž ” ˜ Ÿ B ‹ ‘  ‹ Œ ˜ ›”Ž  ¢ Ž• š ›””Ž ªŽ™ ˜  § ‹Š Ž – G £”‹ • Ž Œ Ÿ 2002: 79 ¢ • ‹ Œ§ ‹” Ž ¡ ™ŽŒ šŽ ª Ž • ‹Œ Ž ˜ ‘ ‹ • £¡ › Š Ž ¦ Ž ˜ Š› ” Ž™™ŽŒ Š‹ ŒŽŒ ™ ‹›Ž ˜ŽŒ « Ž Œ  Š Ž ¦ Ž ˜ • ‹ •šŽ ˜ ™ › ˜ Ž Œ « Ž•ŽŒ ¡ ‹¦‹‘ ˜› • ‹ • šŽ ž Ž Œ £© ‹”¨ • ‹ Œ £ Œ ˜ £ Œ ˜‹”‹©› ¡ › Š ŽŒ ¡ ‹ šŽ  Ž› Œ « Ž – S ‹” Ž›Œ › ˜  G £”‹ • Ž Œ Ÿ 2002: 89 ¢ §   Ž • ‹ Œ « Ž ‘ŽŒ™ŽŒ Œ ˜ ™ • ‹ Œ  ŒŽ™ ŽŒ ™ ‹¦‹ ™Ž Ž Œ Š›‘ › • ‹ ŒŽŒ  ™Ž ¦ ¦› ™ ›‘ ŽŒ “¦› ™ ›‘ Ž Œ š‘™ ¡ ŽŽ › ¦› ™ ›‘ ŽŒ ›˜  • Œ ž  ” ¨ Š ŽŒ • ‹ Œ ” ›¡ ™ŽŒ ¦›™ › ‘ŽŒ ›˜ ¡ ‹ šŽ Ž ›  ¦ Ž « Ž • ‹ Œ ™Ž§ ›  ” ŽŒ  ¦‹ ‘ Ž ¡ Ž ŽŒ « ŽŒ  ™ ›˜Ž ‘ Ž ¡ Ž™ ŽŒ Š Ž Œ Š›Ž ‘Ž ¦ ™ŽŒ Š Ž ¦ Ž ˜ • ‹ Œ‘Œ– B ŽŒ « Ž™ I Œ ˜ ‹ ‘ ©‹ Œ ¡ › « ŽŒ Š Ž ¦Ž ˜ Š›”Ž™™ŽŒ Œ ˜ ™ • ‹ Œ ›Œ ™Ž ˜ ™ ŽŒ ™ ‹ • Ž • ¦  ŽŒ • ‹ Œ ‹ ” £” Ž ‹ • £¡ › • Ž ‘ Ž– D Ž ” Ž• ¦ ‹ Œ ‹”› ˜›Ž Œ › Œ › ¨ ¦‹ Œ ‹”› ˜› • ‹ • › ”› • ‹ Œ  ŒŽ ™ Ž Œ ˜ ‹ ™Œ › ™ š ›š ” › £˜‹ ‘ Ž ¦› ¡ ‹ šŽ  Ž ›  ¦ Ž « Ž • ‹ Œ ›Œ ™Ž ˜ ™ ŽŒ ™ ‹ •Ž • ¦  ŽŒ • ‹ Œ  ‹” £” Ž ‹ • £¡ › • Ž‘Ž ¦ Ž Š Ž ¡ › ¡ ªŽ–

B. Teknik Biblioterapi 1. Pengertian Biblioterapi

I ¡ ˜ ›”Ž š ›š ”› £˜‹ ‘Ž¦› ˜‹ ‘Š›‘ › Š Ž‘› Š Ž ™Ž˜Ž : š › š ” ›£¨ « Ž Œ š ‹ ‘Ž ¡ Ž ” Š Ž‘› ™Ž ˜Ž ¬ ŒŽ Œ › « Ž › ˜  ­®­¯ us Ÿ š ™ ¢¨ Š Ž Œ ˜‹ ‘Ž ¦›¨ • ‹ Œ Ž ž ¦ Ž Š Ž šŽ Œ ˜ŽŒ ¦¡ ›™ £”£ › ¡ – D Ž ‘ › › ¡ ˜› ” Ž ˜‹ ‘ ¡ ‹ š ˜ š › š ” ›£˜ ‹ ‘Ž ¦› Š Ž ¦ Ž ˜ Š› Š‹ ’›Œ ›¡ ›™Ž Œ ¡ ‹ šŽ  Ž › ¦‹ Œ  Œ ŽŽŒ š™ Œ ˜ ™ • ‹ • šŽ Œ ˜ › Œ Š› ©›Š  • ‹ • ‹ž Ž™Ž Œ • Ž¡ Ž ” Ž Ÿ S  ‹ ž  ˜ • ŽŒ ¨ 2009: 21 ¢ – H Ž « Œ ‹ ¡ ° H Ž « Œ ‹¡ “ B ‹ ‘‘ « Ÿ P ‹ ‘  £”Ž I ‘ ›Ž Œ ˜ ›¨ 2011: 20 ¢ §Ž • ‹ Œ ‹ • ™Ž™ŽŒ š › š ” ›£˜ ‹ ‘Ž ¦› • ‹ ‘ ¦ Ž ™ŽŒ ¦ ‘£¡ ‹¡ ¦‹Œ « ‹ •š Ž Œ • ‹ Œ  ŒŽ™ Ž Œ ±² ³´µ ¶ ·¸· ¹ º »¼·½· ½ »¼ ¾ · ¼ ³ » ¼½· ³· ¶ ¶ »¿µ »À ´ ¶ Á  ·Ã Ä · ÅÆÇ µ µ y º ´³· ¿ y Ç Á ÈÉ ² ÉÊ È Ë Ì ´ ¾ · Í » ¼¾·¿ ¶ θ·¼ À Î À Ï Î Ç¶ » ¿ ·³Î µ » À · ¾·Î ½´¸´¼ ¾ · ¼ ³µ θ Ƕ »¿·³Î Í» Ï·Ï ´Î À · Ä ·¼ À ·Ã· · ¼ ´¼ ¶ ´¸ Í»Í À · ¼ ¶ ´ µ »µ »Ç ¿· ¼ ¾ y ·¼¾ Í» ¼ ¾ ·Ï · Í Î Í ·µ · Ï · Ä ³ »¿µ Ç ¼ ·Ï¹ º »Í ´· ½ »Ð με Î Í » ¼·¿ Î ¸ À» ¼·¼ ¾ Í» ¿· Ä À · ÄÑ · À ÎÀ ÏÎǶ» ¿ ·³Î Í »Í» ¿Ï´¸·¼ À»À» ¿ ·³ · À» ¼ ¶ ´¸ Í »ÍÀ · à · Å º Ä» à Ķ Í ·¼Á ÈÉÉ Ò ÊÈÈË ¹ Ó » ¼´¿ ´ ¶ º ¿Î H ·µ ¶ ´ ¶ Î Å ½· Ï · Í F ÎÐÎ ¼ I ¼½¿ Î · ¶ ´¼Á 2009: 12 Ë Í» ¼ Ô ·¶ ·¸· ¼ À · ÄÑ · Í »ÍÀ ·Ã· Í » ¿ ´³· ¸·¼ ³¿ Ç µ » µ Ô · ¼¾ µ ·¼¾ · ¶ ¸ ÇÍ ³Ï » ¸ µ Ô ·¼¾ Í » ÏÎÀ · ¶ ¸ ·¼ Î ¼ ¾ · ¶ ·¼Á ³ »Í Î ¸Î¿·¼Á ½· Ô · ¸ Ä · Ô ·ÏÁ ³ » ¼¾ · ¶ ´¿·¼Á ³» ¼ » ¿ ·³ ·¼ ½ ·¼ ³ »Í »Ã· Ä · ¼ Í · µ ·Ï· Ĺ O Ï »Ä µ »À · À Î ¶ ´Á À ÎÀ ÏÎǶ» ¿ ·³Î ½·³· ¶ ½Î¾ ´¼·¸ ·¼ µ »À ·¾ ·Î Í » ½Î· ³ »ÍÀ »¿Î·¼ À · ¼ ¶ ´·¼ ³·½· Î ¼½ÎÕÎ ½´ ¹ B Î À Ï Î Ç¶ » ¿ ·³Î Í»¿´³· ¸·¼ ³¿ Ç µ » µ ³ »ÍÀ» ¿Î· ¼ À ·¼ ¶ ´·¼ ³·½· Î ¼½ÎÕÎ ½´ ´¼ ¶ ´¸ Í»ÍÀ ·¼ ¶ ´ Î ¼½ ÎÕÎ ½´ Í »¼ ¾· ¶ · µ Î Í ·µ ·Ï · Ä »ÍÇ µ ÎÇ ¼· Ï Á ³ » ¼ Ô ·¸Î ¶ Í » ¼¶ ·Ï Á ³ »¿´ À · Ä ·¼ ½·Ï · Í ¸ » Ä Î½´³·¼ Í» ¿ » ¸ ·Á · ¶ ·´ ´¼ ¶ ´ ¸ Í »¼ ¾ Ä ·µ ÎÏ ¸·¼ ³ » ¿´ À · Ä · ¼ · л¸ ¶ Î Ð ½ ·¼ Í » Í ³¿ Ç ÍÇ µ θ·¼ ³ »¿ ¶ ´ ÍÀ ´ Ä ·¼ ½· ¼ ³ » ¿¸ » Í À ·¼¾ ·¼ ¸ » ³ ¿ ÎÀ ·½Î ·¼ Í» Ï · Ï ´Î À ´¸´ · ¶ · ´ ³ ´µ ¶ ·¸· · ¶ ·´ À · Ä ·¼ À · ÷· ¼ ¹ B ÎÀ ÏÎǶ» ¿·³Î ´ Í ´ Í ¼ Ô · Í » ¼ ¾ ·Ã ´ ³·½ · Ï Î ¶ »¿· ¶ ´¿ Ô · ¼ ¾ ½Î ¾´¼ ·¸·¼ ¹ A µ ´Í µ Î Ô · ¼¾ Í » ¼½· µ ·¿Î ½ » Ð Î ¼Îµ Î À Î À Ï Î Ç¶ » ¿ ·³Î ·½· Ï · Ä µ »À ´ · Ä ³¿ Ç µ » µ Î ¼ ¶» ¿ ·¸ ¶ ÎÐ · ¼ ¶ · ¿ · ³ » µ »¿ ¶ · Å · ¶ ·´ ¸ » Ï ÇÍ ³ Ç ¸ ³» µ »¿ ¶ ·Ë ½» ¼¾·¼ зµ ÎÏ Î ¶ · ¶Ç ¿¹ B »¿ ¿ Ô Í »ÍÀ» ¿ Î ¸·¼ ½»ÐÎ ¼Î µ Î Ô ·¼¾ Ï »À Î Ä ¸ ÇÍ ³¿ »Ä» ¼µ ÎÐ Á À Î À Ï Î Ç¶ » ¿ ·³Î ·½·Ï· Ä ¶ » ¸¼Î¸ ´¼ ¶ ´¸ ³ » ¼· ¶ ··¼ μ ¶ » ¿·¸µ Î ¸ » Ï ´· ¿ ¾ · ·¼¶ ·¿ · зµ ÎÏ Î ¶ · ¶ Ç ¿ ½·¼ ³ » µ »¿ ¶ · Á Í » ¿ »¸ · µ ·ÏÎ ¼¾ À » ¿ À ·¾Î À» ¿ ½·µ ·¿¸·¼ Ïζ» ¿ ·¶ ´¿ Å S Ä» Ã Ä¶Í ·¼Á 2009: 21 Ë ¹ K » Í ´½Î·¼ B ·¸ » ¿ Í » ¼½»ÐÎ ¼Îµ θ·¼ Ì´ ¾ · À ÎÀ ÏÎǶ» ¿·³Î Ï »À Î Ä ¸ÏÎ ¼Îµ ¸· ¿ » ¼ · À ÎÀ ÏÎǶ» ¿· ³Î µ »À ·¾·Î ³» ¼ ¾¾´¼· · ¼ µ ·µ ¶ ¿· ½·¼ ³´Î µ Î ½· Ï · Í ³ » ¼¾ ÇÀ · ¶ · ¼ µ » µ »Ç ¿·¼¾ Ô ·¼¾ Í» ¼¾ ·Ï · Í Î »Í Ç µ ÎÇ ¼·Ï · ¶ ·´ ³» ¼Ô ·¸Î¶ Í » ¼ ¶ ·Ï Å S Ä» à Ķ Í · ¼Á Ö× × ØØÙÚ ×× Û Ü Ý Þß àáÞ âã ß ã ä ã âãå Þ æ ß çâ æ Þ ä âÞè Þå Þ áà ã èçÞß y Þ ä é å ê èãë çàã å ê âã Þ ì ê àÞ æ âÞ ä êèêæ àá íä ã æ Ü î Þ ï Þ ä ðÞ ìÞÞ ä ðãß Þ åêäñ Þ âã ò ó ô õ ö ÷ ó ô p ø äíùê èø æ ã ß Þï ä y Þà Þø úã æ ß ã Þà Þ ç ðÞ ïæ Þ ä àÞ ëê á ê ì í áâ êáø ß ê èÞã ä ã àç ðã ß Þ âãð ê áã æ Þ ä ë çãß ã Þà Þ ç è ãáã æ ß ê ðçÞ ï èÞéç û ü í ß ê èãää Þ ý S ï ç æ á þ ø × Øÿÿ : 80 Û Ü B ãðè ã í àêáÞ ë ã åê á ç ë Þ æ Þ ä àê æä ãæ þ Þ ä é âã ðÞ ä é ç ä ç ä àç æ å ê åð êä à ç æ ãä à ê áÞ æ ß ã Þ ä àÞá Þ ú Þß ã èã àÞàí á âÞ ä ë ê ß ê á à Þ â êä éÞ ä âÞß Þá è ãàêáÞàçá ß ê ðÞéã ë á í ß ê ß ëêä þ ê åðç ï Þ ä ë êß ê áàÞ Ü B ãðè ã í àê á Þ ë ã âÞ ë Þà âã èÞ æ ç æ Þ ä ß ê ðÞé Þã å ê âãÞ ÞàÞç Þè Þ à æíä ß ê èãäé þ Þ ä é æ êå çâãÞä âã æêä Þè â êä éÞ ä ã ß à ãè Þ ï B ãðè ã íæíä ß êè ã äé Ü M êä ç á ç à I Þ y Þ ä Ý ç ãà Þ û× ØÿØÚ ÿÿÛ ðãðè ã íæíä ß ê èãäé ÞâÞèÞ ï ß à áÞ àê é ã ë ê èÞ y Þ ä Þ ä æíä ß ê èãäé y Þ ä é âãéç ä Þ æ Þ ä í èêï é çáç ëê åðã åðãäé ç ä àç æ åê åðÞ ä à ç ëê ß ê áàÞ âã âã æ åêåê ìÞ ïæ Þ ä ëê áß í Þè Þ ä y Þ ä é âãï ÞâÞ ë ã âê äéÞ ä åê åÞ ä úÞ Þà æ Þ ä ï Þß ãè æ Þ ñ ã Þ ä ã ä ú í á å Þ ß ã ð êáð ÞéÞ ã ðÞ ï Þ ä ë çß à Þ æ Þ ø ð Þãæ ì ê à Þ æ ø Þçâãí å Þç ë ç ä Þ çâã í ù ã ß çÞèÜ Þá ã ëêä â Þ ë Þà Þ ï èã âã æê à Þ ï çã ðÞ ï Þ ðãðè ã í àê á Þ ë ã Þâ ÞèÞ ï àêæä ãæ ëê åð ê áãÞ ä ðÞ ä àçÞ ä æêë Þ âÞ ëê ß êáàÞ âÞ áã úÞ ß ã èã àÞà í á â êäéÞ ä åêàí â ê åê åðÞ ì Þ åê äéç ä Þ æ Þ ä è ãàêá Þàçáø ë êäéé ç ä Þ Þ ä ß Þß àáÞ Þà Þç ë çß à Þ æ Þ ß êëê á à ã ðç æ ç Þà Þç ðÞ ï Þ ä ðÞìÞÞ ä ûäíùêè ø ì êá ã àÞ æ ãß Þ ï ä y Þà Þø ðç æ ç ò ó ô õ ö ÷ ó ô p øâèèÜ Ûø ë çãß ã âÞ ä ðãß Þ ñ ç é Þ è ãáãæ èÞéç y Þ ä é ð êáà ç ñ çÞ ä ç ä à ç æ å ê å ðÞ ä à ç æíä ß êè ã âÞèÞå å ê åêìÞ ïæ Þä å Þ ß ÞèÞ ï y Þä é âã Þ è Þåã Ü îÞ ï Þ ä ð ÞìÞÞ ä y Þä é âãð ê áã æ Þ ä æêë ÞâÞ æíä ß ê èã âÞë Þà âã ß ê ß çÞã æ Þ ä ð ê á â Þß Þá ë á í ß ê ß ëê åðê á ã Þ ä à ã ä âÞ æ Þ äÜ Þ ä â ê ä î í ß û ê áé í è Þ á ã Þ ä àã ø × ØÿÿÚ × ØÛ å êäþ Þ à Þ æ Þ ä ðÞ ï Þ ðã ðèãí à ê áÞ ë ã Þ âÞè Þ ï ð êä àç æ à ê áÞ ë ã åê äééç ä Þ æ Þ ä åÞàê áã ðÞì ÞÞ ä ß ê ì ÞáÞ à ê áß à á ç æ à çá Ü î ÞìÞ Þ ä âã æê åÞß ß ê â ê åãæ ã Þ ä áç ë Þ â êä éÞ ä åÞà ê á ã y Þä é âãß ê ß çÞãæ Þ ä âêä éÞ ä æí ä âãß ã ãä âã ù ã âç y Þ ä é Þ æ Þä