357
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
2. Langkah-langkah Pembelajaran
Hal-hal yang harus diperhatikan oleh guru dalam kegiatan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan sebagai berikut.
a. Kegiatan Pendahuluan
Kegiatan pendahuluan yang harus dilakukan oleh guru sebagai berikut. 1 Siswa duduk dengan tertib dan tenang, ucapkan salam atau selamat pagi kepada guru.
2 Sebelum melakukan pembelajaran sebaiknya seluruh siswa dan guru berdoa dan
bersalaman. 3 Guru memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat, dan penyakit kronis
lainnya harus diperlakukan secara khusus. 4 Tanyakan kondisi kesehatan siswa secara umum.
5 Sampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai oleh siswa.
b. Kegiatan Inti
Kegiatan inti yang harus dilakukan oleh guru sebagai berikut. 1 Setelah mendapat penjelasan dari guru, siswa secara berkelompok melakukan diskusi
kelompok yang membahas tentang materi perkembangan tubuh remaja. 2 Pada saat siswa melakukan diskusi, guru dapat mengawasi dan memperbaiki
jawaban-jawaban yang diutarakan oleh siswa. 3 Dalam memahami materi pembelajaran perkembangan tubuh remaja setiap siswa di
instruksikan untuk aktif dalam mengambil peran dalam diskusi kelompok tersebut. 4 Dalam diskusi kelompok semua siswa diperbolehkan mengajukan permasalahan
pertanyaan dan mengutarakan pernyataan terhadap pertanyaan dan permasalahan yang dilontarkan oleh teman yang lain.
5 Siswa diperbolehkan membawa dan menggunakan alat peraga dalam mengajukan pengutarakan pendapat.
6 Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati serta siswa diminta untuk mengamati dan berikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku siswa
dengan cara yang santun.
c. Kegiatan Penutup
Kegiatan penutup pembelajaran yang harus dilakukan oleh guru sebagai berikut. 1 Guru melakukan tanya-jawab dengan siswa yang berkenaan dengan materi
pembelajaran yang telah diberikan. 2 Setelah melakukan aktivitas pembelajaran sebaiknya seluruh siswa dan guru
berdoa dan bersalaman.
358
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
3. Metode Pembelajaran
Untuk metode dalam pembelajaran perkembangan tubuh remaja guru dapat memilih metode yang paling tepat. Metode yang dapat digunakan antara lain..
a. Ceramah. b. Diskusi.
c. Penugasan. d. Windows shoping.
e. Problem-based learning PBL. f.
Pendekatan Scientiic.
4. Media dan Alat Pembelajaran a. Media:
1 Gambarposter perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan isik sekunder dan mental.
2 Video pembelajaran tentang perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan isik sekunder dan mental.
b. Alat dan Bahan:
1 Ruang kelas 2 Laktop
3 Poster 4 Vidio pembelajaran
5 Panduan Pembelajaran Siswa Judul: Panduan Pembelajaran Siswa oleh MGMP
PJOK SMPM.Ts.
5. Aktivitas Pembelajaran
a. Perkembangan jasmani
Sejak lahir, jasmani seseorang terus tumbuh berkembang. Baik dalam bentuk badan dan ukuran-ukuran badannya, maupun dalam daya kerjarnya. Perkembangan ini berjalan
terus sampai seseorang menjadi dewasa, ialah pada umur sekitar 25 tahun. Akan tetapi perkembangan jiwa seseorang, di antaranya perkembangan kecerdasan seseorang, tidak
ber henti Dalam umur 25 tahun. Sebab perkembangan jiwa atau kecerdasan seseorang mungkin masih dapat berlangsung terus sesuai dengan kemampuan masing-masing.
Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor atau keadaan, seperti berikut ini:
1 Faktor keturunan
Artinya bila orang tuanya besar-besar, mungkin sekali anak-anaknya juga besar-besar. Kalau orang tuanya tinggi, anaknya juga tinggi. Kalau orang tuanya pandai, anaknya juga pandai.
Walaupun menurut hukum keturunan hukum genetika, tidak selalu dapat demikian halnya.
359
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
2 Faktor pembawaan
Artinya, perkembangan seseorang sudah ditentukan pula oleh keadaannya selama di dalam kandungan. Misalnya ada anak-anak yang lahir dengan kelainan-kelainan pada bagian
tubuhnya, seperti busung kepala atau hydrocephalus, bibir sumbing, langit-langit yang terbelah, perkembangan jaringan otak yang tidak sempurna, dan macam-macam cacat
jasmani lainnya.
3 Faktor luar
Faktor luar ini penting sekali diperhatikan. Sebab faktor keturunan dan faktor pembawaan manusia tidak dapat berbuat banyak, maka manusia pada hakikatnya dapat mengendalikan
faktor luar yang sangat berpengaruh bagi perkembangan jas mani. Faktor luar yang perlu mendapatkan perhatian adalah sebagai berikut :
a Keadaan gizi
Kualitas gizi manusia sejak di dalam kandungan, dan pada masa-masa pertumbuhan selanjutnya mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap perkembangan jasmani dan
kecerdasan. Para ahli berpendapat bahwa keku rangan protein atau zat putih telur pada waktu anak- anak dapat mengakibatkan pertumbuhan kecerdasan.
b Gangguan kesehatan
Anak-anak yang sering sakit sudah tentu akan terganggu pula pertumbuhan badannya. Lebih-lebih penya kit yang menahun.
c Rangsangan
Latihan-latihan jasmani atau berolahraga jasmani akan dirangsang untuk tumbuh menjadi lebih kuat dan sehat. Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah
dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit.
Tabel 1: Hubungan antara umur, berat badan, dan tinggi badan untuk anak di Indonesia
Umur Tahun Laki-laki
Perempuan Berat Kg
Tinggi Cm Berat Kg
Tinggi Cm Lahir
3,0 50,0
3,0 50,0
1 Tahun 8,1
71,3 7,6
71,3 2 Tahun
9,6 79,4
9,3 78,4
3 Tahun 11,4
86,4 11,0
85,3 4 Tahun
13,0 93,5
12,6 92,5
5 Tahun 14,4
101,9 14,2
100,0 6 Tahun
15,8 108,8
16,2 105,7
7 Tahun 16,6
109,5 16,7
109,5 8 Tahun
18,9 114,1
17,5 114,5
9 Tahun 20,9
117,0 20,0
120,4
360
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
10 Tahun 22,0
125,1 21,9
125,9 11 Tahun
23,9 128,2
24,7 129,6
12 Tahun 26,9
131,5 28,4
136,8 13 Tahun
29,1 137,4
32,6 141,4
14 Tahun 33,0
143,0 37,0
146,8 15 Tahun
40,0 151,3
40,6 149,8
16 Tahun 43,3
157,2 42,5
152,2
b. Pertumbuhan, perkembangan, kebutuhan serta faktor-faktor yang memengaruhi anak usia sekolah
Kategori