Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki badan telentang Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki di tempat

339 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Siswa diminta untuk mengamati dan memperagakan gerakan kaki renang gaya dada berikut ini. 1 Diawali sikap berdiri pada kolam dangkal pegang papan pelampung dengan kedua tangan di depan dada. 2 Luruskan kedua kaki ke belakang hingga badan terapung di atas permukaan air. 3 Lakukan gerakan kaki renang gaya dada berulang-ulang. Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Kemudian membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

c. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki badan telentang

Siswa diminta untuk mengamati dan memperagakan gerakan kaki badan telentang renang gaya dada adalah berikut ini. 1 Belajar gerak dasar kaki gaya dada sambil duduk dipinggir kolam 2 Belajar gerak dasar kaki gaya dada sambil berdiri dipinggir menghadap kolam 3 Belajar gerak dasar kaki gaya dada sambil berdiri dipinggir menghadap kolam, namun sambil dipegang sebagai bebannya 4 Belajar gerak dasar kaki gaya dada sambil terapung telentang dan memegang pelampung di kolam. Gambar 9.3 Bentuk-bentuk aktivitas gerakan kaki badan terlentang renang gaya dada Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikanmendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Kemudian membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: 340 Buku Guru Kelas VII SMPMTs 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

d. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki di tempat

Siswa diminta untuk mengamati dan memperagakan gerakan kaki di tempat renang gaya dada adalah berikut ini. 1 Pembelajaran gerakan kaki gaya dada sambil memegang dinding kolam. 2 Pembelajaran gerakan kaki gaya dada dengan menggunakan pelampung sirif kaki kick-board. 3 Pembelajaran koordinasi gerakan kaki dan tangan sambil meluncur, lebih baik menggunakan alat pernapasan. 4 Pembelajaran koordinasi gaya dada secara lengkap gerak kaki, lengan, dan gerak mengambil napas. 5 Pembelajaran gaya dada dengan orientasi pada jarak hasil setiap kayuhan. Gambar 9.4 Bentuk-bentuk aktivitas gerakan kaki di tempat renang gaya dada Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Kemudian membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

e. Aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki di tempat