Aktivitas pembelajaran ketiga Aktivitas pembelajaran keempat

208 Buku Guru Kelas VII SMPMTs

b. Aktivitas pembelajaran kedua

Siswa diminta untuk mengamati dan meragakanaktivitas pembelajaran kedua tolak peluru berikut ini. 1 Berdiri dengan kaki terbuka, berat badan di atas kaki kanan yang mengarah ke belakang dan dibengkokkan. 2 Badan berputar ke belakang dan merendah sedikit dan lengan kiri dilipat bebas di depan dada. 3 Putar kaki kanan ke depan, putar dan luruskan badan. 4 Luruskan kedua kaki dan tolakkan peluru tersebut. 4 6 5 Gambar 3.38 Gerakan tolak peluru gaya O`Brian secara keseluruhan Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan aktivitas kedua tolak peluru. Kemudian bandingkan aktivitas pembelajaran kedua tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

c. Aktivitas pembelajaran ketiga

Siswa diminta untuk mengamati dan meragakanaktivitas pembelajaran ketiga tolak peluru berikut ini. 1 Berdiri dengan kaki kiri menghadap ke depan, badan tegak dan berputar sedikit ke samping. 2 Berjingkat ke depan dengan badan condong ke belakang, kaki kanan mendarat terlebih dahulu, kemudian disusul oleh kaki kiri. 3 Tolakan segera setelah kaki kiri mendarat dengan tujuan mempelajari gerak meluncur dan disambung dengan gerakan akhir tolakan. 209 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2 1 3 Gambar 3.38 Gerakan tolak peluru gaya O`Brian secara keseluruhan Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan aktivitas pembelajaran ektiga tolak peluru. Kemudian bandingkan aktivitas tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

d. Aktivitas pembelajaran keempat

Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas pembelajaran keempat tolak peluru berikut ini. 1 Berdiri membelakangi arah tolakan dengan kaki kiri diluruskan ke arah tolakan, tariklah kaki kiri ke dalam terhadap kaki belakang dan segera kembalikan ke posisi semula, dengan tetap memelihara badan menghadap ke belakang. 2 Tolakan dapat dibuat dari posisi ini dengan tujuan mempelajari luncuran secara lengkap tanpa mengikutkan fase melayang. 1 2 3 4 Gambar 3.42 Aktivitas 4 tolak peluru Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan aktivitas pembelajaran keempat tolak peluru. Kemudian bandingkan aktivitas tersebut dengan cara berikut: 210 Buku Guru Kelas VII SMPMTs 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

e. Aktivitas pembelajaran kelima