Program untuk meningkatkan fungsi Kognitif
31 8
Terapi psikofarmaka: terapi ini menggunakan obat-obatan dalam mengatasi stres yang dialami melalui pemutusan jaringan antara psiko,
neuro, dan imunologi sehingga stresor psikososial yang dialami tidak mempengaruhi fungsi kognitif afektif atau psikomotor yang dapat
mengganggu organ tubuh yang lain. 9
Terapi somatik: terapi ini hanya dilakukan pada gejala yang ditimbulkan akibat stres yang dialami sehingga diharapkan tidak mengganggu sistem
tubuh yang lain. 10
Psikoterapi: terapi ini menggunakan teknik psiko yang disesuaikan dengan kebutuhan seseorang.
11 Terapi psikoreligius: terapi ini menggunakan pendekatan agama dalam
mengatasi masalah psikologis. Latihan fisik juga menimbulkan kelegaan mental dan emosional
yang membantu seseorang mengatasi dan mencegah stres Swarth, 2006:51-52. Menurut sejumlah penelitian olahraga dapat mengendalikan
stres Anonim, 2010:12. Latihan fisik yang teratur akan membuat seseorang waspada, meningkatkan daya tahan terhadap penyakit dan
menghilangkan perasaan depresi dan kecemasan Swarth, 2006:26. Berdasarkan uraian tersebut, dapat disimpulkan bahwa sudah
banyak program-program yang telah diadakan baik oleh pemerintah maupun oleh lembaga dan perseorangan guna mengatasi masalah-masalah
yang dialami oleh para lansia. Untuk mengatasi masalah penurunan kognitif yang dialami lansia dapat dicegah dengan menggunakan
32 permainan dakon dan melakukan diet yang bergizi. Untuk mengatasi
masalah kesehatan, pemerintah telah meningkatkan dan memantapkan upaya kesehatan para lansia di pelayanan kesehatan dasar, meningkatkan
upaya rujukan kesehatan bagi lansia, meningkatkan penyuluhan dan penyebarluasan informasi kesehatan dan gizi bagi usia lanjut. Selain upaya
yang dilakukan pemerintah, untuk mengatasi masalah kesehatan dapat dilakukan dengan diet makanan yang bergizi, dan juga olahraga yang
teratur. Sedangkan untuk mengatasi masalah stres dapat dilakukan dengan self-talk, mengatur diet dan nutrisi, istirahat dan tidur, olahraga teratur,
berhenti merokok, menghindari minuman keras, mengatur berat badan, mengatur waktu, terapi psikofarmaka, terapi somatik, psikoterapi, dan
terapi psikoreligius. Dari semua cara mengatasi masalah yang dialami lansia, hal yang
penting diperhatikan adalah dalam hal olahraga. Olahraga merupakan hal yang cukup berperan penting dalam mengatasi masalah yang dialami oleh
seseorang khususnya lansia. Menanggapi hal tersebut, diperlukan olahraga bagi lansia. Olahraga tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran jasmani
saja, namun dengan berolahraga juga dapat mengurangi rasa kehilangan yang dialami oleh para lansia. Dengan meningkatnya kondisi kesehatan
yang dialami oleh lansia, dan berkurangnya rasa kehilangan keluarga dapat juga mengurangi stres yang dialami oleh lansia tersebut.