Program untuk meningkatkan kesehatan lansia
32 permainan dakon dan melakukan diet yang bergizi. Untuk mengatasi
masalah kesehatan, pemerintah telah meningkatkan dan memantapkan upaya kesehatan para lansia di pelayanan kesehatan dasar, meningkatkan
upaya rujukan kesehatan bagi lansia, meningkatkan penyuluhan dan penyebarluasan informasi kesehatan dan gizi bagi usia lanjut. Selain upaya
yang dilakukan pemerintah, untuk mengatasi masalah kesehatan dapat dilakukan dengan diet makanan yang bergizi, dan juga olahraga yang
teratur. Sedangkan untuk mengatasi masalah stres dapat dilakukan dengan self-talk, mengatur diet dan nutrisi, istirahat dan tidur, olahraga teratur,
berhenti merokok, menghindari minuman keras, mengatur berat badan, mengatur waktu, terapi psikofarmaka, terapi somatik, psikoterapi, dan
terapi psikoreligius. Dari semua cara mengatasi masalah yang dialami lansia, hal yang
penting diperhatikan adalah dalam hal olahraga. Olahraga merupakan hal yang cukup berperan penting dalam mengatasi masalah yang dialami oleh
seseorang khususnya lansia. Menanggapi hal tersebut, diperlukan olahraga bagi lansia. Olahraga tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran jasmani
saja, namun dengan berolahraga juga dapat mengurangi rasa kehilangan yang dialami oleh para lansia. Dengan meningkatnya kondisi kesehatan
yang dialami oleh lansia, dan berkurangnya rasa kehilangan keluarga dapat juga mengurangi stres yang dialami oleh lansia tersebut.
33