Program Kegiatan Panti Wredha GKJ Gondokusuman

77 melakukan kegiatan senam secara rutin tanpa adanya intruktur. Dengan menggunakan media video senam ini lansia tidak lagi harus menunggu intruktur untuk melakukan senam. Lansia di Panti Wredha pun melakukan kegiatan senam dengan gembira, dan bersemangat. CL no.10, 16 April 2015 Berdasarkan hasil pengamatan tersebut, diketahui bahwa maksud dari penggunaan media video senam lansia sudah sesuai dengan tujuan dari penggunaan media video senam ini adalah lansia dapat melakukan kegiatan senam secara teratur tanpa harus bergantung dengan kehadiran instruktur senam. Dengan menggunakan media video senam lansia ini lansia di Panti Wredha GKJ dapat melakukan kegiatan senam lansia tanpa harus menunggu adanya instruktur senam yang datang. Sehingga lansia dapat memperoleh kebugaran dari pelaksanaan kegiatan senam dengan menggunakan media video senam lansia. Penggunaan media video senam lansia ini tidak terbatas oleh waktu sehingga lansia dapat melakukan senam baik pagi maupun sore hari. 2 Media video senam yang digunakan Menentukan media video senam lansia yang akan digunakan merupakan bagian persiapan dalam pemanfaatan media video senam lansia. Media yang digunakan disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan yang ada di Panti Wredha GKj Gondokusuman Yogyakarta. Media video senam yang digunakan dalam penelitian ini merupakan media video senam yang sudah beredar di masyarakat dengan memperhatikan kemampuan lansia yang menggunakan. Media video senam lansia yang digunakan yaitu: 78 a Nama: “Senam Bugar Lansia AWARA 2004 Paket B SBL AWARA 2004 Paket B” AWARA merupakan singkatan dari Angajab Warasing Sarira yang artinya berharap agar tubuh menjadi sehat dan bugar. b Khalayak sasaran: Paket B: Lansia tingkat bugar cukup c Rangkaian gerakan: Pemanasan : 4 latihan, meliputi: ayun pilin, lengan atas, tunduk gulir, dan bungkuk gantung. Inti : 12 latihan, dilakukan 2 kali, meliputi: leher tengok,leher patah, putar bahu, tumpang bahu, ayun bungkuk, rentang lutut, liuk pinggang, jalan tepuk, tonjok samping, rentang bungkuk, ngeper rentang, fleksi atas Pendinginan : 5 latihan, meliputi: ayun pilin, lengan atas, tunduk gulir, bungkuk gantung, dan pernafasan. Tiap latihan dilakukan 4 kali, masing-masing 8 hitungan d Tim penyusun VCD – SBL AWARA Paket B Pembina : Gusti Kanjeng Ratu Hemas Koreografer pemegang hak cipta : Dra. Hj. Mamik Suhardo Koordinator : Ir. Hj. Tri Martini Peraga : Bp. Drs. H. Suhardo Ny. Sri Sukarni Suwardi 79 Ny. Utami Johan Ny. Sujatmi Sutikno b. Pelaksanaan Senam Lansia Menggunakan Media Video Senam Lansia di Panti Wredha GKJ Gondokusuman Yogyakarta 1 Waktu pelaksanaan senam lansia dengan menggunakan media video senam lansia Ibu RW, selaku pengasuh lansia di Panti Wredha GKJ Gondokusuman Yogyakarta mengungkapkan pelaksanaan senam dengan menggunakan media video senam, bahwa: “Seminggu dua kali, tapi kadang masih ditambah.” CW no.1, 19 Mei 2015 Hal senada diungkapkan oleh Simbah MA 75 tahun, penghuni Panti Wredha GKJ Gondokusuman Yogyakarta tentang pelaksanaan kegiatan senam dengan menggunakan media video senam lansia, bahwa kegiatan senam lansia dengan menggunakan media video senam dilaksanakan seminggu dua kali. CW no.4, 21 Mei 2015 Hal ini ditunjukan dengan hasil pengamatan yang dilakukan oleh peneliti pada catatan lapangan no.12 bahwa: Pelaksanaan kegiatan senam ini dilakukan di Panti Wredha GKJ Gondokusuman Yogyakarta sebanyak dua kali dalam seminggu pada hari senin dan rabu atau selasa dan kamis. Pelaksanaan kegiatan senam bersifat fleksibel karena panti dapat kapan saja memutar video senam lansia ini. Hal ini karena fasilitas yang dimiliki oleh Panti Wredha, sehingga memudahkan lansia dalam melakukan kegiatan senam lansia. CL no. 12, 19 Mei 2015 Berdasarkan pernyataan informan dan hasil pengamatan yang dilakukan oleh peneliti, terlihat bahwa pelaksanaan kegiatan senam lansia