Bulu tangkis - Permainan dan Olahraga 2

Bab 6 - Permainan dan Olahraga 2

69

1. Teknik memegang raket

Untuk mendapatkan pukulan tertentu diperlukan cara memegang raket yang benar. Ada empat cara memegang raket yang sering dilakukan dalam bulu tangkis, yaitu: Gambar pegangan kombinasi Sumber: dokumen pribadi Gambar pegangan backhand Sumber: dokumen pribadi Gambar pegangan forehand Sumber: dokumen pribadi Gambar pegangan geplak kasur Sumber: dokumen pribadi

1.1. Pegangan kombinasi

Disebut pegangan kombinasi karena jenis pegangan ini digunakan untuk melakukan berbagai jenis pukulan. Raket dipegang seperti kamu berjabat tangan.

1.2. Pegangan backhand

Raket dipegang atau digenggam pada telapak tangan bagian yang tipis. Ibu jari tangan menahan gagang raket lebih kuat.

1.3. Pegangan forehand

Pegangan ini disebut juga pegangan kapak, karena gagang raket dipegang seperti memegang kapak. Gagang raket dipegang pada telapak tangan bagian yang tipis, seperti memegang kapak.

1.4. Pegangan geplak kasur

Disebut pegangan geplakan kasur karena gagang raket dipegang seperti memegang pemukul kasur. Gagang raket dipegang penuh pada telapak tangan. Kepala raket atau senar menghadap ke atas dan bawah.

2. Teknik memukul kok

Teknik memukul kok ada berbagai cara, diantaranya:

2.1. Pukulan lambung lob

Caranya : „ sikap awal: berdiri kangkang dan kedua lutut dilenturkan. Tangan kanan memegang raket dan tangan kiri menjaga keseimbangan. Pandangan ke arah datangnya kok. Asyiknya Berolahraga V 70 „ raket diayun untuk menyambut kok di sebelah kanan, „ arah ayunan raket dari bawah dan menyerong ke atas „ posisi kepala raket agak dimiringkan ke belakang, „ hasil pukulannya berupa arah kok yang miring dan melambung tinggi, „ kaki dilangkahkan untuk menyesuaikan jarak pukul terhadap posisi kok, „ arah Langkah kaki bergantung kepada posisi kok.

2.2. Pukulan Lurus Drive

Caranya: „ sikap awalnya: berdiri kangkang dan badan ditegakkan dengan lutut melentur. Tangan kanan memegang raket dengan pegangan seperti berjabat tangan shake hand, „ untuk kok yang arahnya lurus dekat dengan net disambut raket dengan memberikan sedikit dorongan ke depan, „ posisi raket agak dimiringkan ke depan, „ jauh atau dekatnya kok yang jatuh di lapangan lawan bergantung kepada besar atau kecilnya tenaga pukulan, „ jika arah kok agak jauh ke samping kiri atau kanan, maka cepat langkahkan kaki ke samping, „ jika arah kok lebih ke depan maka cepat langkahkan kaki ke depan. „ jika arah kok agak ke samping belakang maka cepat langkahkan kaki ke belakang Gambar pukulan lob Sumber: dokumen pribadi Gambar pukulan lurus Sumber: dokumen pribadi Gambar pukulan dropshot Sumber: dokumen pribadi Gambar smes Sumber: dokumen pribadi

2.3. Dropshot

Dropshot adalah pukulan yang bertujuan untuk menempatkan bola secepatnya dan dekat dengan net pada lapangan lawan.

2.4. Pukulan Smes Smash

Caranya: sikap awal, berdiri kangkang dan kedua lutut dilenturkan. Tangan kanan memegang raket dan tangan kiri menjaga keseimbangan. Pandangan ditujukan ke arah datangnya kok.