Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 51
tahap ini yang telah melakukan gerakan berpindah tempat, focuskan perha- tian pada berat badan dibawa ke depan, pelepasan bola dari kedua tangan
setelah kedua lengan lurus, arah bola lurus dan datar.
2. Aktivitas bermain me-lempar bola pantul melalui atas kepala,
apersiapan: peser-
ta didik dibagi dalam kelompok
dan berhadapan berjarak ± 4 – 6
meter, satu ke- lompok meme-
gang satu buah bola,
bpelaksanaan: lakukan gerak melempar bola melalui atas kepala ke arah teman di depannya, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua
bergerak maju, mundur, dan menyamping, tahap ketiga dilakukan dalam formasi berbanjar, pada tahap ini yang telah melakukan gerakan berpindah
tempat, focuskan perhatian pada berat badan dibawa ke depan, pelepasan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus, arah bola lurus dan
datar,
3. Aktivitas bermain menem-bak shooting bola dengan satu tangan,
apersiapan:
peserta didik dibagi dalam
kelompok dan berhadapan berjarak
± 4 – 6 meter, satu kelompok memegang
satu buah bola,
bpelaksanaan: lakukan
gerak menembak shootting dengan
satu tangan arah teman di depannya, tahap
pertama dilakukan di tempat, tahap kedua
bergerak maju, mundur, dan menyamping,
tahap ketiga dilakukan dalam formasi berbanjar, pada tahap ini yang telah melakukan gerakan berpindah tempat, focuskan perhatian pada gerakan
lengan mendorong bola ke depan atas, pelepasan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus, arah bola berbentuk parabol, gerakan pinggul,
lutut dan tumit naik.
Gambar 1.55 melempar bola pantul melalui atas kepala
Gambar 1.56 menembak shooting bola dengan satu tangan
52 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
4. Aktivitas bermain menembak shooting bola dengan satu tangan melewati atas tali,
apersiapan: peserta
didik dibagi dalam kelompok dan ber-
hadapan berjarak ± 4 – 6 meter, satu ke-
lompok memegang satu buah bola
bpelaksanaan: laku- kan
gerak me- nembak shooting dengan satu tangan bola melewati tali arah teman
didepannya, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju, mundur, dan menyamping, tahap ketiga dilakukan dalam formasi
berbanjar, pada tahap ini yang telah melakukan gerakan berpindah tempat, focuskan perhatian pada gerakan lengan mendorong bola ke depan atas,
pelepasan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus, arah bola berbentuk parabol, gerakan pinggul, lutut dan tumit naik.
5. Aktivitas bermain menembak shooting bola dengan satu tangan ke arah ring lingkaran,
a persiapan: peserta didik dibagi
dalam kelompok dan menghadap ringlingkaran berjarak ± 3 – 4 meter,
satu kelompok memegang satu buah bola,
b pelaksanaan: laku-kan
gerak menembak shootting dengan
satu tangan bola diarahkan ke ring lingkaran, dilakukan dalam
formasi berbanjar, yang telah melakukan gerakan menangkap
bola dan mengumpan pada teman, lalu berpindah tempat ke belakang
formasi, focuskan perhatian pada gerakan lengan mendorong bola ke depan atas, pelepasan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus,
arah bola berbentuk parabol, ge-rakan pinggul, lutut dan tumit naik.
Untuk menentukan keberhasilan shootting dari 10 x melakukan shooting, peserta dapat diberikan skor untuk mngevaluasi prinsip gerakan yang dilakukan,
sebagai berikut :
Gambar 1.57 menembak shooting bola dengan satu ta-ngan melewati atas tali
Bola tangkap dahulu, lalu lakukanhootting
Gambar 1.58 menembak shooting bola dengan satu tangan ke arah ringlingkaran