Aktivitas bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis panjang forehand
90 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
b gerakan: apabila lawan yang melakukan lambungan melakukan tinggi
ke bagian belakang lapangan, bergeraklah mundur ke arah garis belakang, pindahkan berat badan ke depan dan pukul bola dengan prinsip pukulan
forehand, lakukan berulang-ulang dan bergantian.
9. Aktivitas bermain pengembalian servis panjang pada permainan tunggal menggunakan nettali bola dilambung teman dengan dipukul servis :
a posisi awal : berdiri sikap melangkah sekitar 5 - 6 cm di belakang garis
servis pendek dan sekitar 3 cm dari
samping garis ten- gah lapangan, be-
rat badan bertumpu pada kaki depan, ra-
ket dipegang di atas samping kepala po-
sisi siap menerima servis, pandangan
tertuju pada bola yang akan dilambung teman,
b gerakan: apabila lawan yang me lakukan berulang-ulang bergantian.laku-
kan pukulan tinggi ke bagian belakang lapangan, bergeraklah mundur ke arah garis belakang, pindahkan berat badan ke depan dan pukul bola dengan
prinsip pukulan forehand, lakukan secara berulang-ulang dan bergantian..
10.Aktivitas bermain pengembalian servis pendek pada per-mainan ganda bola dilambung teman tanpa nettali:
a posisi awal: berdiri sikap melangkah ± 3-4 cm berhadapan dengan teman,
berat badan tertum- pu pada kaki de-
pan, raket dipegang di atas samping
kepala posisi siap menerima servis,
pandangan tertuju pada bola yang
akan di servis,
b pelaksanaan: jika
lawan melakukan servis rendah, bergerak ke muka garis servis pendek dengan kepala raket
menghadap ke atas, bola dapat diarahkan dengan cara didorong ke tengah lapangan, dipukul drive lurus ke kotak pojok lapangan, dipukul drop.
menjauhi pemain yang melakukan, servis, didorong ke arah pemain pada bagian forehand atau didorong ke arah pemain yang melakukan servis,
lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Gambar 2.22 pengembalian servis panjang pada permainan tunggal menggunakan nettali bola dilambung teman dengan dipukul servis
Gambar 2.23 pengembalian servis pendek pada permainan ganda bola dilambung teman tanpa nettali
Pukul bola
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 91
11.Aktivitas bermain pengembalian servis pendek pada permainan ganda bola dilambung dipukul servis menggunakan nettali:
a posisi awal: berdiri
sikap melangkah ± 1-3 cm di belakang
garis servis pendek, berat badan tertumpu
pada kaki depan, raket dipegang di atas
samping kepala posisi siap menerima servis,
pandangan tertuju pada bola yang akan di servis,
b pelaksanaan: jika lawan melakukan servis rendah, bergerak ke depan
garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas, bola dapat diarahkan dengan cara didorong ke tengah lapangan, dipukul drive lurus
ke kotak pojok lapangan, dipukul drop.menjauhi pemain yang melakukan, servis, didorong ke arah pemain pada bagian forehand atau didorong ke arah
pemain yang melakukan servis, lakukan berulang-ulang dan bergantian.