Media Pembelajaran Materi Pembelajaran
34 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
kedua tangan memegang bola di depan, kedua lutut
dan pinggul direndahkan,
bpelaksanaan
: pantul- kan bola ke lantai di
depan badan, setelah bola memantul ke atas,
rendahkan kedua lutut hingga posisi dahi di
bawah bola, saat bola sudah terpegang kedua
tangan dorong bola dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul
naik. lakukan gerakan beulang-ulang seperti pertama, tahap pertama gerakan mendorong bola dilakukan setelah bola tertangkap tangan, tahap
kedua gerakan mendorong bola dilakukan saat bola akan mendekat tangn, dilakukan mundur, maju dan menyamping, fokuskan perhatian peserta
didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan atas.
3. Aktivitas bermain mendo- rong bola menggunakan
kedua tangan dari depan atas dahi bola tergantung,
apersiapan : berdiri
kedua kaki dibuka sele- bar bahu atau posisi
melangkah, kedua tan- gan di depan atas dahi,
kedua lutut dan pinggul direndahkan,
bpelaksanaan : dorong
bola dengan kedua ta- ngan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik. lakukan
gerakan berulang-ulang seperti pertama, tahap pertama gerakan mendorong bola dilakukan setelah bola tertangkap tangan, tahap kedua gerakan men-
dorong bola dilakukan saat bola akan mendekat tangn, fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan
kedua lengan ke depan atas.
Gambar 1.32 dorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola tergantung
Dorong bola ke depan atas
Gambar 1.31 pantulkan bola ke lantai terlebih dahulu
Dorong bola ke depan atas
Bola aku harus
pantulkan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 35
Tujuan pembelajaran menggunakan bola yang diikat tali, adalah : 1. Agar peserta didik menggunakan waktu dengan efektif
2. Agar bola tidak menggulir jauh 3. Agar peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola
4. Agar peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan mudah
4. Aktivitas bermain mendorong bo- la menggunakan kedua tangan
dari depan atas dahi ke arah ring basket,
a persiapan : berdiri kedua kaki
dibuka selebar bahu atau posisi melangkah, kedua tangan
memegang bola di depan badan, kedua lutut dan pinggul
direndahkan,
b pelaksanaan : dorong bola ke
arah ring basket dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan
kedua tumit, lutut dan pinggul naik, setelah bola masuk atau tidak masuk ke ring basket, segera tangkap bola kembali sebelum jatuh ke lantai, lakukan
kembali seperti semula, fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan
atas, dapat dilakukan secara individu, berpasangan atau kelompokberegu.
. 5. Aktivitas bermain men-
dorong bola menggu- nakan kedua tangan,
bola dilambung teman dari arah depan,
a persiapan: berdiri
kedua kaki dibuka selebar bahu atau po-
sisi melangkah, ked- ua tangan di depan
atas dahi, kedua lutut dan pinggul direnda-
hkan,
b pelaksanaan: setelah
bola dilambung teman, dorong bola ke arah pelambung dengan kedua tan- gan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik, lalu bola
ditangkap pelambung, lakukan kembali seperti semula setelah bola dilam-
Gambar 1.33 dorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi ke arah ring basket
Gambar 1.34 dorong bola menggunakan kedua tangan, bola dilambung teman dari arah depan
Arahkan kem- bali bola pada
pelambung dengan tepat