Cara melempar bola Mari Belajar Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 4 Mufid Najib Sulhan 2010
Bab 1
Permainan dan Olahraga1
5
Menangkap bola datar Cara menangkap bola datar yang
datangnya dari samping kanan atau kiri badan adalah dengan
menjulurkan satu tangan atau kedua tangan ke samping kanan
atau kiri badan.
Menangkap bola rendah Cara menangkap bola rendah sama dengan
menangkap bola datar, tetapi kedua lutut harus ditekuk agar badan merendah.
Menangkap bola melambung ke atas Cara menangkap bola melambung, terlebih
dahulu kaki agak dibuka dan lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan dijulurkan ke arah
datangnya bola. Posisi telapak tangan saat menangkap bola melambung sebagai berikut.
Menangkap bola menggelinding Bola yang datangnya menggelinding
atau memantul di tanah lebih sulit ditangkap. Cara menangkap bola
menggelinding ada 3, yaitu dengan sikap berdiri, duduk berlutut, dan
b erjongkok. Pilihlah sikap yang paling mudah kamu lakukan Coba kamu perhatikan
cara menangkap bola menggelinding pada gambar di samping.
Ga m b a r 1.8 Ga m b a r 1.8
Ga m b a r 1.8 Ga m b a r 1.8
Ga m b a r 1.8
Menangkap bola rendah.
Ga m b a r 1.7 Ga m b a r 1.7
Ga m b a r 1.7 Ga m b a r 1.7
Ga m b a r 1.7
Menangkap bola datar.
Ga m b a r 1.10 Ga m b a r 1.10
Ga m b a r 1.10 Ga m b a r 1.10
Ga m b a r 1.10
Menangkap bola menggelinding:
a sikap berdiri, b duduk berlutut,
c berjongkok.
a b
c
Ga m b a r 1.9 Ga m b a r 1.9
Ga m b a r 1.9 Ga m b a r 1.9
Ga m b a r 1.9
Posisi badan dan telapak tangan saat
menangkap bola melambung.
Mar i Bel aj ar Penj asor k es
untuk SD-MI Kelas IV
6