70
Mar i Bel aj ar Penj asor k es
untuk SD-MI Kelas IV
Ga m b a r 6 .17 Ga m b a r 6 .17
Ga m b a r 6 .17 Ga m b a r 6 .17
Ga m b a r 6 .17
Teknik servis atas.
c. Teknik servis
Servis ad alah p ukulan p ermulaan yang dilakukan oleh pihak yang melakukan servis.
Gerakan teknik servis bawah sebagai berikut. Salah satu kaki di depan, badan agak ke depan.
Tangan kiri memegang bola, tangan kanan diayunkan ke belakang dan memukul bola.
Pandangan ditujukan ke atas jaring ke lapangan lawan.
Latihannya dapat dilakukan dengan cara melakukan servis ke arah lapangan sebanyak 10 kali. Kemudian
dihitung bola yang masuk dan keluar.
2. Berm a in denga n pera t ura n sederha na
Setelah dapat melakukan teknik-teknik dasar bola voli mini, selanjutnya mainkan dalam suatu permainan
dengan mengikuti peraturan yang sederhana. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Bentuklah 2 regu, setiap regu terditi atas 4 siswa.
b. Atur posisi anggota regu. Servis dilakukan oleh
pemain belakang sebelah kanan. Pergantian servis, perputaran pemain, dan cara menghitung nilai
disesuaikan peraturan resmi permainan bola voli.
Lakukan pemanasan otot lengan sebelum
melakukan servis. Perhatikan ayunan bola
agar perkenaan tanganmu pada bola
tidak meleset.
71
Bab 6
Permainan dan Olahraga 2
c. Mengoperkan bola kepada lawan atau teman
dilakukan dengan pasing atas dan pasing bawah. bola yang diterima tidak boleh dikembalikan
langsung ke lawan. Bola tersebut harus dioperkan dulu pada teman di lapangan sendiri. Paling sedikit
1 kali dan paling banyak 2 kali.
d. Regu dinyatakan menang apabila lebih dahulu
mencapai angka 25 sistem reli poin.
3. La pa nga n bola voli m ini
Lapang an untuk p erm ainan bola voli mini berbentuk persegi panjang, sama dengan lapangan
bola voli biasa atau bola voli pantai. Ukurannya juga sama dengan lapangan bola voli biasa.
Ukuran lapangan bola voli mini sebagai berikut. a.
Panjang : 12 meter.
b. Lebar
: 6 meter. c.
Tinggi net putra: 2,10 meter. d.
Tinggi net putri : 2 meter. Untuk ukuran bola yang digunakan adalah nomor 4.
Jika ada bola datang dari pukulan lawan,
jangan saling berebut. Beri aba-aba pada
teman jika kamu akan menangkap dan
mengoper bola tersebut.
Ga m b a r 6 .18 Ga m b a r 6 .18
Ga m b a r 6 .18 Ga m b a r 6 .18
Ga m b a r 6 .18
Lapangan bola voli.
3 m
18m G
a ri
s s
e ra
n g
G a
ri s
s e
ra n
g 6 m
9 m
Sumber:www.biroracom.files.wordpress.com24 Juni 2009
