69
Bab 6
Permainan dan Olahraga 2
Gerakan teknik pasing bawah sebagai berikut. Berdiri tegak, kaki agak dibuka dan kedua lutut
agak ditekuk, berat badan pada kedua kaki. Badan condong ke depan dan kedua tangan
lurus ke depan. Perkenaan bola pada pergelangan tangan.
Pandangan ke depan.
Latihannya dapat dilakukan secara berpasangan. Anak satu mengoper bola sebanyak 30 kali pada
anak yang lain. Kemudian dihitung berapa kali pasing yang baik.
b. Teknik pasing atas
Pasing atas adalah menyajikan bola atau membagi-bagikan bola mengoper bola dengan
menggunakan jari-jari tangan. Gerakan teknik pasing atas sebagai berikut.
Berdiri tegak, kaki agak dibuka. Salah satu kaki agak ke depan.
Kedua lutut agak ditekuk, badan agak ke depan. Kedua tangan berada di atas kepala.
Siku ditekuk, jari-jari tangan direnggangkan membentuk lengkungan setengah bola.
Latihannya dapat dilakukan dengan cara mengoper bola ke tembok pada jarak 3 meter sebanyak 30 kali.
Kemudian dihitung berapa kali pasing yang baik.
Ga m b a r 6 .15 Ga m b a r 6 .15
Ga m b a r 6 .15 Ga m b a r 6 .15
Ga m b a r 6 .15
Teknik pasing bawah.
Lemaskan gerakan lenganmu saat
melakukan pasing bawah, sehingga bola
akan mudah memantul saat mengenai kedua
lengan.
Pada latihan pasing atas, aturlah kekuatan
tanganmu saat mengoper bola pada
tembok. Jika operanmu terlalu kuat,
maka bola akan memantul jauh,
sehingga sulit kamu jangkau.
Ga m b a r 6 .16 Ga m b a r 6 .16
Ga m b a r 6 .16 Ga m b a r 6 .16
Ga m b a r 6 .16
Teknik pasing atas.
70
Mar i Bel aj ar Penj asor k es
untuk SD-MI Kelas IV
Ga m b a r 6 .17 Ga m b a r 6 .17
Ga m b a r 6 .17 Ga m b a r 6 .17
Ga m b a r 6 .17
Teknik servis atas.
c. Teknik servis
Servis ad alah p ukulan p ermulaan yang dilakukan oleh pihak yang melakukan servis.
Gerakan teknik servis bawah sebagai berikut. Salah satu kaki di depan, badan agak ke depan.
Tangan kiri memegang bola, tangan kanan diayunkan ke belakang dan memukul bola.
Pandangan ditujukan ke atas jaring ke lapangan lawan.
Latihannya dapat dilakukan dengan cara melakukan servis ke arah lapangan sebanyak 10 kali. Kemudian
dihitung bola yang masuk dan keluar.
2. Berm a in denga n pera t ura n sederha na
Setelah dapat melakukan teknik-teknik dasar bola voli mini, selanjutnya mainkan dalam suatu permainan
dengan mengikuti peraturan yang sederhana. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a. Bentuklah 2 regu, setiap regu terditi atas 4 siswa.
b. Atur posisi anggota regu. Servis dilakukan oleh
pemain belakang sebelah kanan. Pergantian servis, perputaran pemain, dan cara menghitung nilai
disesuaikan peraturan resmi permainan bola voli.
Lakukan pemanasan otot lengan sebelum
melakukan servis. Perhatikan ayunan bola
agar perkenaan tanganmu pada bola
tidak meleset.
