Pengertian dan Asal-Usul Permainan Tenis Meja Perlengkapan dan Lapangan Permainan Tenis Meja a. RaketBet Permainan Tenis Meja

87 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 2.30 Pegangan shakehand sisi forehand Gambar 2.31 Pegangan shakehand sisi backhand 2 Pegangan seperti memegang tangkai pena Penhold grip atau pegangan tangkai pena dikenal pula dengan pegangan Asia, walaupun akhirnya kebanyakan pemain Asia banyak menggunakan pegangan shakehand. Pada pegangan ini hanya satu sisi bet yang dapat digunakan. Suruh peserta didik mengamati dan melakukan dua macam teknik memegang bet grip, kemudian temukan pola yang paling sesuai dengan peserta didik. Gambar 2.32 Pegangan penhold dilihat dari depan Gambar 2.33 Pegangan penhold dilihat dari belakang

b. Aktivitas Teknik Siap Sedia

Teknik siap sedia stance di sini berarti: posisi kaki, badan, dan tangan pada saat siap menunggu bola atau pada saat memukul bola. Ada dua bentuk stance utama yang biasa digunakan dalam permainan tenis meja, yaitu seperti berikut 1 Square Stance Square stance adalah posisi badan menghadap penuh ke meja, biasanya posisi ini digunakan untuk siap menerima servis dari lawan atau siap kembali setelah mengembalikan pukulan dari lawan. 2 Side Stance Side stance berarti posisi badan menyamping, baik ke samping kiri maupun ke samping kanan. Pada side stance, jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat. Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi 88 Gambar 2.34 Posisi menghadap penuh ke meja square stance Gambar 2.35 Side stance untuk pukulan backhand

c. Aktivitas Teknik Gerakan Kaki

Teknik gerakan kaki footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan dalam permainan ganda. Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan menjadi satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih. Arah pergerakannya bisa ke depan, ke belakang, ke samping kiri, ke samping kanan atau diagonal.

d. Aktivitas Teknik Pukulan

Terdapat beberapa teknik pukulan stroke dasar dalam permainan tenis meja antara lain: 1 push, 2 drive, 3 block, 4 chop, dan 5 servis. Kelima teknik pukulan tersebut dapat dijelaskan satu per satu berikut ini. 1 Aktivitas pukulan push Push adalah teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan-pukulan chop. Gambar berikut adalah gerakan forehand dan backhand push. Gambar 2.36 Gerakan forehand push Gambar 2.37 Gerakan backhand push 2 Aktivitas pukulan drive Drive adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. Besarnya sudut yang diakibatkan oleh gerakan