Aktivitas Gerakan Guling Lenting a. Cara Melakukan Gerakan Guling Lenting

204 Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi dilakukan? Mereka diminta untuk meemukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut. Rangkaian gerakan senam lantai dapat dilakukan dengan cara perorangan dan berpasangan. Dalam melakukan rangkaian gerakan senam lantai, peserta didik diharapkan dapat Menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi. Bentuk-bentuk rangkaian gerakan senam lantai antara lain sebagai berikut.

1. Aktivitas Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang

Senam lantai selain sebagai pemanasan juga sangat menarik untuk ditonton, baik dilakukan secara perorangan maupun secara massal. Gerakan secara seragam dan membentuk formasi menarik dan mengesankan. Pria tampil selama 70 detik dan wanita 90 detik, dengan diiringi musik. Rangkaian urutan mulai dari lompatan, putaran, keseimbangan diselingi dengan unsur lonjakan dan akrobatik. Gambar 5.13 Cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang Gambar 5.14 Cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang dan guling lenting 205 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 5.15 Cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting 10

VI. Penilaian Pembelajaran

A. AKTIVITAS SENAM LANTAI

1. Penilaian Pengetahuan

Peserta didik diminta untuk menjawab pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat Tugas tersebut dikerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya Butir Soal Pengetahuan No. Butir Pertanyaan Bobot 1. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke depan senam lantai. 4 2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakang senam lantai. 4 3. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting senam lantai. 4 4. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling ke depan dan guling ke belakang. 4 Skor Total 16 100 15 Skor total didik peserta diperoleh yang Skor didik peserta Nilai × = 16 Kriteria Penilaian PengetahuanPemahaman Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tes uraian dihitung dengan rumus: Contoh cara perskoran soal no. 1: • Pertanyaan: Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat • Kriteria penskoran: Skor 4 jika peserta didik dapat menjelaskan: 1 Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada. Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.