256
Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
100 9
Skor total didik
peserta diperoleh
yang Skor
didik peserta
Nilai ×
=
2. Peserta didik diminta untuk membuat makalah tentang aktivitas kebugaran jasmani secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat
memperkaya informasi melalui: buku kebugaran jasmani, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Peserta didik dapat mengerjakan tugas tersebut dikerjakan pada kertas
HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi aktivitas kebugaran jasmani
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Melengkapi komponen laporan: Judul, kata
pengantar, datar isi dan datar pustaka. 2.
Mengumpulkan data-data tentang aktivitas kebugaran jasmani seperti: pengertian,
tujuan, sarana prasarana, teknik dasar, dan peraturan aktivitas kebugaran jasmani.
3. Menyerahkan laporan hasil sesuai dengan
waktu yang telah ditentukan. Skor Maksimal 9
Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tugas kelompok dihitung dengan rumus:
100 9
Skor total didik
peserta diperoleh
yang Skor
didik peserta
Nilai ×
=
2. Penskoran Keterampilan a. Penskoran Unjuk Kerja
Peserta didik diminta untuk melakukan aktivitas kebugaran jasmani di bawah ini. Penilaian yang diberikan oleh guru meliputi unsur-unsur: sikap awal, sikap pelaksanaan,
dan sikap akhir melakukan aktivitas kebugaran jasmani.
Butir Soal Keterampilan Unjuk Kerja
1 Peserta didik diminta untuk melakukan latihan kekuatan otot yang dilakukan perseorangan dan berkelompok atau dalam bentuk perlombaan
257
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal 9 2 Peserta didik diminta untuk melakukan latihan daya tahan otot yang dilakukan
perseorangan dan berkelompok atau dalam bentuk perlombaan
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal 9 3 Peserta didik diminta untuk melakukan latihan kelenturan yang dilakukan perseorangan
dan berkelompok atau dalam bentuk perlombaan
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal 9 4 Peserta didik diminta untuk melakukan latihan daya tahan jantungparu-paru yang
dilakukan perseorangan dan berkelompok atau dalam bentuk perlombaan
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal 9
258
Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
5 Peserta didik diminta untuk melakukan tes kebugaran jasmani untuk peserta didik SMP yang terdiri dari : 1 Lari cepat 50 meter, angkat tubuh 30 detik untuk putera
dan 60 detik untuk puteri, 3 baring duduk 60 detik, 4 lompat tegak, 5 lari jauh 800 meter untuk puteri dan 1.000 meter untuk putera Unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan penilaian proses dan banyaknya dan kecepatan melakukan gerakan penilaian produk
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian
Baik 3 Cukup 2
Kurang 1
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal 9 Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tes keterampilan dihitung dengan
rumus:
100 9
Skor total didik
peserta diperoleh
yang Skor
didik peserta
Nilai ×
=
Contoh cara perskoran soal no. 1: • Perintah : Lakukan latihan kekuatan otot yang dilakukan perseorangan dan
berkelompok atau dalam bentuk perlombaan • Kriteria penskoran:
Sikap awalan melakukan gerakan: Skor Baik jika:
1 sikap baring terlentang. 2 kedua lutut ditekuk dan dirapatkan.
3 kedua tangan menopang leher bagian belakang. Skor Sedang jika: hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Skor Kurang jika: hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar Sikap pelaksanaan melakukan gerakan:
Skor Baik jika: 1 angkat badan ke atas sampai mencium lutut .
2 kemudian turunkan lagi badan sampai posisi berbaring. 3 kedua tangan tetap memegang leher dan pandangan mata tetap ke atas.
Skor Sedang jika: hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar Skor Kurang jika: hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
Sikap pelaksanaan melakukan gerakan: Skor Baik jika:
1 posisi badan tidur terlentang dan tetap rileks 2 kedua tangan tetap memegang leher bagian belakang
