178
Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Gambar 4.8 Macam-macam serangan tangan pencak silat
SIKAP AWAL TINJU
SODOK
BANDUL DORONG
TEBAK CATOK
TUSUK
KETOK
9
b. Serangan dengan siku dapat dilakukan dari depan, atas, bawah, samping, serong dan belakang.
Gambar 4.9 Macam-macam serangan siku pencak silat
SIKU DEPAN
SIKU SERONG
SIKU ATAS SIKU BAWAH
SIKU BELAKANG
179
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
c. Tendangan dapat dilakukan dengan punggung kaki, telapak kaki, ujung kaki dan tumit.
Gambar 4.10 Macam-macam serangan kaki pencak silat
3. Aktivitas Teknik Sapuan Pencak Silat
Sapuan terdiri atas empat jenis antara lain sebagai berikut. a. Sapuan tegak, yaitu serangan menyapu kaki dengan perkenaannya telapak kaki ke arah
bawah mata kaki, lintasannya dari luar ke dalam, bertujuan mematahkan. b. Sapuan rebah, yaitu serangan menyapu kaki dengan cara merebahkan diri bertujaun
menjatuhkan, bisa dengan sapuan rebah belakang sirkel bawah. c. Sabetan, yaitu serangan menjatuhkan lawan dengan perkenaan tulang kering ke sasaran
betis dengan lintasan dari luar ke dalam. d. Beset, yaitu serangan menjatuhkan lawan dengan alat penyasar betis.
Peserta didik diminta merasakan teknik gerakan sapuan mana yang mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan
permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut bersama- sama dengan temannya.
180
Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Sapuan tegak Sapuan rebah
Sapuan sabetan Sapuan beset
Gambar 4.11 Macam-macam serangan tungkai menggunakan sapuan
4. Aktivitas Teknik Dengkulan Pencak Silat
Dengkulan ialah serangan yang menggunakan lututdengkul sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada, dan pinggang belakang. Dengkulan terdiri atas tiga jenis
antara lain sebagai berikut: a. Dengkulan depan, yaitu serangan yang, lintasannya dari atas ke bawah, dengan sasaran
dada dan kemaluan. b. Dengkulan samping dalam, yaitu serangan yang lintasannya seperti busur dari luar ke
dalam dengan sasaran ke arah dada. c. Dengkulan samping luar, yaitu serangan yang lintasannya dari dalam ke luar, dengan
sasaran perut. Peserta didik diminta merasakan teknik gerakan dengkulan mana yang mudah dan sulit
dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Peserta didik menemukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut
bersama-sama dengan temannya.
Dengkulan depan Dengkulan samping dalam
Dengkulan samping luar
Gambar 4.12
Macam-macam serangan tungkai menggunakan dengkulan
5. Aktivitas Teknik Guntingan Pencak Silat
Guntingan adalah teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh.
Guntingan terdiri atas guntingan luar dan guntingan dalam.
181
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Peserta didik diminta merasakan teknik gerakan guntingan mana yang mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Peserta didik
diminta menemukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut bersama-sama dengan teman
Gambar 4.13 Macam-macam serangan tungkai menggunakan guntingan
Teknik guntingan tungkai kaki Teknik guntingan pinggang
6. Bentuk-bentuk Aktivitas Kombinasi Pencak Silat
Tujuan aktivitas kombinasi pencak silat adalah untuk mengombinasikan teknik gerakan- gerakan pencak silat yang telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan kombinasi
pencak silat, Peserta didik diminta merasakan teknik-teknik gerakan teknik dasar yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan?
Peserta didik diminta menemukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan- gerakan tersebut.
Bentuk-bentuk aktivitas kombinasi teknik dasar pencak silat antara lain sebagai berikut.
a. Aktivitas Kombinasi Gerakan Pencak Silat
Dalam pelajaran pencak silat, akan dibahas enam teknik perkelahian baik dilakukan dalam aktivitas maupun dalam pertandingan pencak silat. Keenam teknik perkelahian tersebut
adalah sebagai berikut: 1 mengunci lawan dari luar tangan, 2 mengunci lawan dari dalam tangan, 3 mengunci lawan dengan menahan serangan siku lawan pada waktu
berputar dan menyikut, 4 menahan siku lawan di atas pundak, 5 menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki dalam dan 6 menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar.
Keenam teknik perkelahian tersebut akan dijelaskan satu per satu sebagai berikut:
1 Aktivitas mengunci lawan dari luar tangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut. a Peserta didik A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke arah
peserta didik B. b Peserta didik B menyambut serangan peserta didik A dengan teknik tangkisan
dua tangan yang merupakan kelanjutan dari tangkisan dari luar tangan. c Peserta didik B mengunci lawan dengan menggeser kaki ke dalam dan tangan
lawan diputar dan ditahan gerakannya.
