Pengertian Permainan Kasti Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan Kasti

69 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan g Sikap badan sedikit ke belakang h Dengan melangkahkan kaki satu langkah, lemparkan bola lurus ke arah depan Peserta didik diminta mengamati dan merasakan lemparan bola apakah sudah sesuai dengan sasaran yang diinginkan, lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka. Gambar 2.3 Aktivitas melempar bola lurusmendatar permainan kasti 2 Aktivitas melempar bola melambung Cara melakukan aktivitas melempar bola melambung adalah sebagai berikut. a Arahkan bola dengan lemparan dari belakang bawah ke depan atas. b Pandangan ditujukan pada arah sasaran lempar. c Sikap badan sedikit ke belakang. d Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh. Peserta didik diminta mengamati dan merasakan lemparan bola apakah sudah sesuai dengan sasaran yang diinginkan, lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka. Gambar 2.4 Aktivitas melempar bola melambung permainan kasti 3 Aktivitas melempar bola rendah Cara melakukan aktivitas melempar bola rendah adalah sebagai berikut. a Melangkahkan satu kaki ke depan. b Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima. Buku Guru Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi 70 c Pandangan selalu tertuju pada bola. Peserta didik diminta mengamati dan merasakan lemparan bola apakah sudah sesuai dengan sasaran yang diinginkan, lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka. Gambar 2.5 Aktivitas melempar bola rendah permainan kasti 4 Aktivitas melempar bola menggelundung Cara melakukan aktivitas melempar bola menggelundung adalah sebagai berikut. a Melangkahkan satu kaki ke depan. b Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur, tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut. c Pandangan selalu tertuju pada bola. Peserta didik diminta mengamati dan merasakan lemparan bola apakah sudah sesuai dengan sasaran yang diinginkan, lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka. Gambar 2.6 Aktivitas melempar bola menggelundung permainan kasti

c. Aktivitas menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan 1 Aktivitas menangkap bola mendatar

Cara melakukan aktivitas menangkap bola mendatar adalah sebagai berikut. a Menghadap ke arah bola datang b Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk c Sikap badan agak condong ke depan