Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
9
2 Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
Sikap badan menghadap datangnya bola, pandangan ke arah bola. Julurkan kaki ke arah datangnya bola, putar pergelangan kaki ke arah luar untuk
menjemput bola. Tarik kaki kembali ke belakang mengikuti arah gerak bola.
c. Menggiring
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, menggiring bola berarti membawa lari bola dengan menggunakan kaki. Pada saat menggiring bola, Gunakan kaki
bagian dalam atau luar untuk mendorong bola agar bergulir terus-menerus di atas tanah. Menggiring bola hanya dilakukan pada saat yang tepat dan mengun-
tungkan saja, yaitu bebas dari lawan.
1 Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Berdiri menghadap arah gerakan bola dengan pandangan ke depan. Kedua lengan rileks agak terentang. Waktu menggiring dilakukan dengan
membuka pergelangan kaki keluar, sehingga bola disentuh dengan kaki bagian dalam. Dorong bola ke arah depan, tumpuan berat badan pada kaki yang tidak
menggiring.
2 Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Berdiri menghadap arah gerakan bola dengan pandangan ke depan. Kedua lengan rileks agak terentang. Waktu menggiring dilakukan dengan
memutar pergelangan kaki ke dalam, sehingga bola disentuh dengan kaki bagian luar. Dorong bola ke arah depan, tumpuan berat badan pada kaki yang
tidak menggiring.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 1.10 Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
10
d. Menyundul bola
Gerakan menyundul bola sangat berperan dalam permainan sepak bola, khususnya untuk
menjaringkan bola ke gawang. Hasil sundulan bola justru akan membuat gol yang lebih cantik.
Untuk menyundul dengan baik, maka perkenaan bola dapat dilakukan dengan dahi atau kening.
Sedangkan cara pelaksanaannya dapat di- lakukan secara berdiri atau dengan melompat.
Berikut teknik menyundul bola. -
Berdiri rileks, pandangan ke arah datangnya bola.
- Kedua lutut agak ditekuk.
- Begitu bola dekat dengan kepala, ambil
awalan dengan menarik kepala ke bela- kang, lalu patukkan kepala ke depan sehingga
dahi menyundul bola.
- Gerakan menyundul ini dapat dilakukan
dengan berdiri atau meloncat.
e. Latihan teknik dasar
1 Latihan menendang dan mengontrol
- Anak berkelompok terdiri dari 3 anak. Posisi 1 memberi umpan
dengan tendangan pelan. Posisi 2 mengontrol bola dan menendang
Dokumen Penerbit
Gambar 1.12 Gerakan menyundul bola.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 1.11 Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
