Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
8
3 Menendang dengan punggung kaki
Berdiri menghadap arah gerakan bola, kedua lengan agak terentang. Kaki bertumpu di samping bola dan pandangan terpusat pada bola. Tariklah kaki
kanan ke belakang dan ayunkan ke depan untuk menendang bola dengan menekuk pergelangan kaki ke bawah. Perkenaan kaki pada bola tepat di
tengah bola, berat badan ke depan.
b. Teknik dasar mengontrol bola
1 Menghentikan bola dengan telapak kaki
Sikap badan menghadap datangnya bola, pandangan ke arah bola. Badan agak condong ke depan, kedua lengan di samping badan. Pada saat bola
datang, sambut dengan telapak kaki, tumit di bawah. Posisi akhir kaki terangkat, lutut agak tertekuk dan gerakan bola tertahan oleh telapak kaki.
Dokumen Penerbit
Gambar 1.8 Menendang dengan punggung kaki.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 1.9 Menghentikan bola dengan telapak kaki.
Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
9
2 Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
Sikap badan menghadap datangnya bola, pandangan ke arah bola. Julurkan kaki ke arah datangnya bola, putar pergelangan kaki ke arah luar untuk
menjemput bola. Tarik kaki kembali ke belakang mengikuti arah gerak bola.
c. Menggiring
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, menggiring bola berarti membawa lari bola dengan menggunakan kaki. Pada saat menggiring bola, Gunakan kaki
bagian dalam atau luar untuk mendorong bola agar bergulir terus-menerus di atas tanah. Menggiring bola hanya dilakukan pada saat yang tepat dan mengun-
tungkan saja, yaitu bebas dari lawan.
1 Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Berdiri menghadap arah gerakan bola dengan pandangan ke depan. Kedua lengan rileks agak terentang. Waktu menggiring dilakukan dengan
membuka pergelangan kaki keluar, sehingga bola disentuh dengan kaki bagian dalam. Dorong bola ke arah depan, tumpuan berat badan pada kaki yang tidak
menggiring.
2 Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Berdiri menghadap arah gerakan bola dengan pandangan ke depan. Kedua lengan rileks agak terentang. Waktu menggiring dilakukan dengan
memutar pergelangan kaki ke dalam, sehingga bola disentuh dengan kaki bagian luar. Dorong bola ke arah depan, tumpuan berat badan pada kaki yang
tidak menggiring.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 1.10 Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
