Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
5
Ada 3 cara yang dapat dilakukan untuk memegang tongkatstick softball. a.
Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggol. b.
Pegangan tengah: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 cm 5 cm dari bonggol.
c. Pegangan atas: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 cm
10 cm dari bonggol.
7. Cara Bermain Softball
a. Regu yang mendapat giliran memukul, setiap pemain mendapat kesem-
patan 3x memukul. Jika pukulan yang pertama atau kedua sudah baik, pemukul harus segera lari.
b. Urutan pemukul ditentukan oleh nomor urut yang telah ditentukan sebelum
permainan dimulai. c.
Tiap-tiap base hanya boleh diisi oleh seorang pemain pemukul, di mana pemukul pertama tidak boleh dilalui pemukul kedua dan seterusnya.
d. Pemain bebas mengadakan gerakan selama bola dalam permainan,
kecuali bila pitcher sudah siap untuk melempar bola kepada pemukul. e.
Pada waktu akan di “tik” pelari tidak boleh menghindar dengan berlari keluar atau ke dalam dari batas yang telah ditentukan.
8. Strike
Strike akan dihitung bila terjadi hal-hal berikut. a.
Bola yang dipukul, baik kena atau tidak kena. b.
Lemparan yang baik antara bahu dan lutut tetapi tidak dipukul. c.
Bola yang dipukul meleset keluar. Apabila pukulan itu terus-menerus meleset, maka akan diulang sampai pukulan tadi baik. Kecuali bila pukulan
meleset itu melambung dan tertangkap regu penjaga, maka pemukul itu langsung mati.
9. Free Walk
Free walk lari bebas bagi pemukul diberikan bila terjadi hal-hal berikut. a.
Pitcher melempar bola 4 x 4x pula melakukan ball atau salah. b.
Pemukul dihalang-halangi oleh regu penjaga pada waktu akan menuju ke base.
c. Bila semua base terisi, sedangkan pemukul telah 3x tidak mengenai
pukulannya disebabkan pitcher melemparkan bolanya salah terus atau ball.
Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
6
10. Cara Mematikan Pemain dan Pertukaran Tempat
Cara mematikan pemain dengan jalan di “tik” sebelum pelari sampai mengenai base. Pertukaran tempat antara regu pemukul dan regu penjaga
terjadi bila regu pemukul dinyatakan tiga kali mati.
11. Cara Mendapatkan Angka
Setiap pelari dengan pukulan yang baik dapat kembali dengan selamat melampaui home base
mendapat nilai 1. Setiap pelari yang menuju base harus berada di base tadi dan tidak boleh lewat.
Apabila lewat boleh di “tik” kecuali lari pada base yang pertama boleh lewat tetapi tidak berpura-pura
dengan maksud agar langsung ke base kedua.
Jika ada bola yang dipukul melambung dan dapat tertangkap oleh regu penjaga, maka si pemukul langsung dinyatakan mati. Para pemain lainnya
harus kembali ke base yang semula ditempati dengan cepat agar basenya tidak dibakar. Pemain yang telah dinyatakan mati tidak dapat melanjutkan
perjalanannya. Ia harus masuk kotak tempat yang disediakan untuk menunggu gilirannya memukul lagi.
12. Lamanya Permainan
Lama bermain ditentukan dengan inning dan lamanya permainan softball adalah 7 inning. Apabila nilai yang diperoleh masing-masing regu jumlahnya
sama selama permainan 7 inning itu, maka pertandingan dapat dilanjutkan dengan menambah inning. Dalam peraturan internasional, apabila regu
menolak permainan ulang atau inning yang ditetapkan oleh wasit, maka ia dinyatakan kalah dengan angka 0 - 7.
Anak membentuk 2 kelompok, tiap kelompok terdiri dari 9 anak. Lakukan permainan softball dengan cara satu regu sebagai pemukul sedang satunya
sebagai penjaga. Bermainlah dengan sportif dan untuk menjaga sportivitas mintalah kepada bapak atau ibu guru untuk menjadi wasitnya.
Kaki merupakan bagian tubuh yang sangat
diperlukan dalam sepak bola. Pemanasan dengan
cara naik turun tangga akan memperkuat otot-otot
kaki.
Info Sehat
Ayo Berlatih
