Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
82
a. Latihan di tempat
Pemberi tongkat memegang ujung tongkat dengan tangan kiri, penerima siap menerima tongkat dengan tangan kanan. Kedua pelari melakukan gerakan
lari di tempat. Apabila ada aba-aba peluit, kedua pelari saling memberi dan menerima tongkat. Latihan ini diulang-ulang dan dapat dilakukan dengan cara
visual dan nonvisual.
b. Latihan dengan lari kecil
Pelari pemberi dan penerima melakukan lari kecil ke depan bersama-sama. Jarak muka belakang secukupnya agar penerimaan tongkat dapat berjalan
dengan baik. Apabila ada aba-aba peluit, tongkat diberikan kepada pelari penerima tongkat.
c. Latihan dengan lari
Pelari penerima dan pemberi berdiri dengan jarak 10 m. Pelari pemberi lari cepat untuk memberikan tongkatnya. Sebelum sampai, pelari penerima segera
lari dan mengulurkan tangannya sambil menoleh ke belakang untuk menerima tongkat dari pelari pemberi. Setelah diterima segera lari cepat sampai finish.
Bentuklah kelompok Setiap kelompok terdiri dari 4 anak. Lakukanlah latihan lari sambung dengan kelompok masing-masing dengan jarak menyesuaikan
lapangan yang ada Mintalah penilaian dan cara pelaksanaan yang benar kepada bapak atau ibu guru Lakukan teknik pergantian tongkat dengan cara
melihattidak melihat dan lakukan latihan dengan pasanganmu
1. Permainan bola besar diartikan perbuatan bermain menggunakan bola
besar. Termasuk dalam permainan bola besar adalah sepak bola, bola basket, dan bola voli.
2. Teknik lempar pada bola basket dibedakan menjadi:
a. Lemparan dada.
b. Lemparan pantul.
c. Lemparan atas.
Ayo Berlatih
Rangkuman
Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
83
3. Permainan bola kecil diartikan perbuatan bermain menggunakan bola kecil.
Termasuk dalam permainan bola kecil antara lain tenis meja, kasti, dan bulu tangkis.
4. Teknik memegang bet dibedakan menjadi dua:
a. penholder grip pegangan pena,
b. shakehand grip pegangan jabat tangan.
5. Lari sambung adalah lari yang dilakukan oleh beberapa orang pelari
biasanya 4 orang secara sambung-menyambung.
I. Pilihan Ganda
Kerjakan soal-soal berikut di buku tugas
1. Jumlah pemain bola basket dalam satu regunya ….
a. 4 orang
c. 6 orang
b. 5 orang
d. 7 orang
2. Pencipta permainan bola basket adalah ….
a. Alexander
c. Naismith
b. Morgan
d. Henry
3.
Gambar di atas memperlihatkan bentuk latihan lemparan …. a.
dada c.
bawah b.
atas d.
pantul 4.
Pemain bertahan selalu mendekati gerakan pemain penyerang pada permainan basket disebut ….
a. pertahanan daerah
b. pertahanan satu lawan satu
c. pertahanan sendiri
d. pertahanan beregu
Uji Kompetensi
Kategori