Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
77
a. Berjabat tangan Shakehands grip
Jari manis dan kelingking memegang tangkai bet diikuti jari tengah. Jari telunjuk ditempelkan di permukaan belakang bet backhand. Ibu jari ditempel-
kan di depan bet forehand.
b. Memegang pulpen Penholder grip
Ibu jari bagian dalam boleh menempel boleh juga tidak pada gagang bet. Jari telunjuk mengkait pinggiran bet dengan menggunakan ruas kedua. Jari
manis, kelingking, dan tengah berada di belakang bet.
4. Teknik Memukul
Pukulan dalam bermain tenis meja mutlak kita lakukan. Kamu harus dapat memutuskan jenis pukulan yang harus dilakukan saat bermain dengan lawan
kamu. Berikut ini jenis-jenis pukulan dalam tenis meja.
a. Teknik memukul forehand
Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, badan condong ke depan lutut sedikit ditekuk, pandangan ke arah permainan. Tarik bet ke samping agak
ke belakang dengan kepala bet menghadap ke bawah, lengan agak ke bawah dan pergelangan tangan lurus. Waktu memukul, berat badan pada kaki depan
dan putar pinggang ke depan kiri.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 6.17 Teknik memegang bet seperti berjabat tangan.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 6.18 Teknik memegang bet seperti memegang pulpen.
Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI
78
b. Teknik memukul backhand
Kaki kanan di depan dan kiri di belakang, badan condong ke depan kedua lutut direndahkan, pandangan ke arah permainan. Tarik bet ke samping kiri agak
ke belakang dengan kepala bet agak menghadap bawah, pergelangan tangan lurus. Saat bola datang membentur meja lalu melambung, ayunkan lengan ke
depan dan pukul bola dengan bet. Waktu memukul, berat badan pada kaki depan dan sedikit putar pinggang ke depan kanan.
c. Latihan teknik memukul
Anak berpasangan dengan teman untuk melakukan teknik forehand atau backhand. Lakukan secara bergantian dengan cara satu anak sebagai pengum-
pan. Sedangkan pasangannya melakukan teknik forehand atau backhand.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 6.19 Teknik memukul forehand.
Ilustrasi Penerbit
Gambar 6.20 Teknik memukul backhand.
Kategori