Teknik Dasar Pelambung Pitcher Teknik Memegang Tongkat

Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI 6

10. Cara Mematikan Pemain dan Pertukaran Tempat

Cara mematikan pemain dengan jalan di “tik” sebelum pelari sampai mengenai base. Pertukaran tempat antara regu pemukul dan regu penjaga terjadi bila regu pemukul dinyatakan tiga kali mati.

11. Cara Mendapatkan Angka

Setiap pelari dengan pukulan yang baik dapat kembali dengan selamat melampaui home base mendapat nilai 1. Setiap pelari yang menuju base harus berada di base tadi dan tidak boleh lewat. Apabila lewat boleh di “tik” kecuali lari pada base yang pertama boleh lewat tetapi tidak berpura-pura dengan maksud agar langsung ke base kedua. Jika ada bola yang dipukul melambung dan dapat tertangkap oleh regu penjaga, maka si pemukul langsung dinyatakan mati. Para pemain lainnya harus kembali ke base yang semula ditempati dengan cepat agar basenya tidak dibakar. Pemain yang telah dinyatakan mati tidak dapat melanjutkan perjalanannya. Ia harus masuk kotak tempat yang disediakan untuk menunggu gilirannya memukul lagi.

12. Lamanya Permainan

Lama bermain ditentukan dengan inning dan lamanya permainan softball adalah 7 inning. Apabila nilai yang diperoleh masing-masing regu jumlahnya sama selama permainan 7 inning itu, maka pertandingan dapat dilanjutkan dengan menambah inning. Dalam peraturan internasional, apabila regu menolak permainan ulang atau inning yang ditetapkan oleh wasit, maka ia dinyatakan kalah dengan angka 0 - 7. Anak membentuk 2 kelompok, tiap kelompok terdiri dari 9 anak. Lakukan permainan softball dengan cara satu regu sebagai pemukul sedang satunya sebagai penjaga. Bermainlah dengan sportif dan untuk menjaga sportivitas mintalah kepada bapak atau ibu guru untuk menjadi wasitnya. Kaki merupakan bagian tubuh yang sangat diperlukan dalam sepak bola. Pemanasan dengan cara naik turun tangga akan memperkuat otot-otot kaki. Info Sehat Ayo Berlatih Pendidik an Jasm ani, Olahr aga, dan Kesehat an SD MI Kelas VI 7

B. Gerak Dasar Permainan Bola Besar

Sukakah kamu dengan olahraga sepak bola? Ya, sepak bola termasuk dalam permainan bola besar. Sebelum bermain, kamu harus mengetahui gerakan dasar dalam permainan bola besar tersebut.

1. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Berikut akan dijelaskan teknik dasar menendang bola yang benar.

a. Teknik dasar menendang bola

1 Menendang dengan kaki bagian dalam Berdiri menghadap arah gerakan, kedua lengan agak terentang. Kaki bertumpu di samping bola, lutut sedikit ditekuk, kaki diayun ke belakang. Pandangan terpusat pada bola, putar perge- langan kaki keluar. Tarik kaki yang digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan, kenakan bola bagian tengah. Saat menendang menggunakan kaki bagian dalam. Pindahkan berat badan mengikuti arah gerakan. 2 Menendang dengan kaki bagian luar Berdiri menghadap arah gerakan bola, kedua lengan agak terentang. Kaki bertumpu di samping bola dan pandangan terpusat pada bola. Tariklah kaki kanan ke belakang dan ayunkan ke depan untuk menendang bola dengan memutar pergelangan kaki ke dalam. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola, berat badan ke depan. Dokumen Penerbit Gambar 1.7 Menendang dengan kaki bagian luar. Dokumen Penerbit Gambar 1.6 Menendang dengan kaki bagian dalam.