memunculkan budaya hidup sehat di masyarakat. Nilai-nilai kesehatan yang dikampanyekan merupakan upaya manusia untuk senantiasa menjaga dirinya dari berbagai serangan penyakit.
Tahapan-tahapan mencuci tangan pakai sabun sebagai berikut; 1. Basuh kedua tangan dengan air yang mengalir.
2. Gosoklah dengan sabun kedua permukaan tangan seperti orang yang bersalaman 3. Gosok pula sela-sela jarinya hingga tiap jari hingga kuku.
4. Bilas lagi kedua tangan dengan air bersih yang mengalir. 5. Keringkan tangan menggunakan lap yang bersih dan kering.
Membiasakan pola hidup bersih akan berdampak pada kesehatan. Jika seseorang telah menerapkan pola hidup bersih, maka dirinya telah membuat batas atau jarak dengan penyakit.
Artinya, hidupnya akan selalu terlindungi dari berbagai hal yang dapat menimbulkan penyakit.
Upaya untuk tetap menjaga lingkungan tetap bersih dapat diawali dari lingkungan terdekat. Lingkungan terdekat adalah diri kita dan rumah yang selalu kita huni. Karena itu,
upaya kebersihan lingkungan sanitasi merupakan upaya pencegahan preventif dari penyakit atau gangguan kesehatan.
1. Pola Hidup Bersih, Sehat, di Lingkungan Rumah
Rumah adalah tempat huni kita. Setiap hari didiami. Dapat dibayangkan jika rumah kita tidak memiliki nilai kebersihan dan kesehatan. Pengaruh yang paling dirasakan adalah
terhadap kesehatan diri kita. Menciptakan lingkungan rumah yang bersih dan sehat dapat dilakukan hal-hal berikut;
a. Membersihkan rumah secara teratur.
Kegiatan yang dapat dilakukan adalah menyapu rumah dan halaman setiap hari. Jendela rumah dibuka untuk ventilasi dan pencahayaan. Apalagi di pagi hari saat
matahari bersinar. Pada malam hari pencahayaan lampu harus cukup memadai pula. Kamar mandi atau WC disikat agar selalu tampak bersih. Sampah-sampah
sudah seharusnya dibuang ke tempatnya. Selain itu, dapat ditimbun atau diangkut ke tempat penampungan sampah. Barang-barang yang kita gunakan sehari-hari
seperti bantal, kasur, dan selimut dijemur guna membunuh kuman yang menempel. Adapun rumah yang sehat secara sederhana dapat dilihat dari dimilikinya ruangan
yang cukup memadai untuk keperluan hidup sehari-hari. Misalnya, terdapat ruang makan keluarga, kamar tidur, dapur, kamar mandi, WC, dan tempat cuci pakaian.
b. Menjaga kebersihan makanan dan minuman
Makanan dan minuman yang kita konsumsi sering terabaikan masalah kebersihan dan kesehatannya. Hal inilah yang sering berdampak pada kesehatan diri kita.
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan makanan yaitu dengan memperhatikan kelayakannya. Air yang akan kita minum harus
dimasak terlebih dahulu hingga mendidih. Dengan cara seperti itu kuman akan mati. Buahsayuran yang dimakan tanpa dimasak harus dicuci dengan air bersih
yang mengalir. Kemudian makanan dan minuman harus dalam keadaan tertutup dan bebas dari debu atau lalat. Alat dan tempat makanan dan minuman harus
dicuci dengan sabun menggunakan air bersih.
c. Terdapat tanaman dan apotik hidup tanaman obat keluarga TOGA
Untuk menjaga keindahan rumah, dapat ditanam berbagai jenis tanaman dalam pot atau lahan kosong di depan rumah. Jika memungkinkan dapat pula menanam
tanaman obat keluarga TOGA. Manfaatnya amat besar bagi kita Selain menjadi suplai oksigen tetap terjaga, TOGA dapat menjadi obat penolong pertama bagi diri
kita jika suatu waktu diperlukan khasiat dan manfaatnya.
43
2. Berlaku Bersih dan Sehat di Lingkungan Sekolah
